හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
Acupressure යනු ඔබේ ශරීරයේ විවිධ අත්‍යවශ්‍ය ස්ථානවලට පීඩනය යෙදීම සඳහා වෘත්තිකයන් ඇඟිලි, අත්, වැලමිට, පාද හෝ විශේෂිත උපාංග භාවිතා කරන තාක්‍ෂණයකි. දිගු කිරීම හෝ සම්බාහනය කිරීම ද ඊට සම්බන්ධ වේ [1] .
අධ්‍යයන සහ වෘත්තිකයන් පෙන්වා දෙන පරිදි, කටු චිකිත්සාව මඟින් යින් (negative ණ ශක්තිය) සහ යැං (ධනාත්මක ශක්තිය) යන ප්‍රතිවිරුද්ධ බලවේග නියාමනය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ ස්ථාවරත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අරමුණු කරයි. මෙම පුරාණ සුව කිරීමේ කලාව ශරීරයේ ස්වාභාවික ස්වයං රෝග නිවාරණ හැකියාවන් උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. මානසික ආතතිය හා සම්බන්ධ රෝග සඳහා සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට එය ප්‍රයෝජනවත් වේ [දෙක] .
කටු චිකිත්සාව අත් සහ පාද මත ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සඳහා කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරයේ පීඩන ස්ථාන අතිරේක සංවේදී වන අතර එය ඔබේ ශරීරයේ සහනයක් උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ [3] . පීඩන ස්ථාන ස්පර්ශ කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඇතිවිය හැකි ධනාත්මක බලපෑම විවිධ අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත [4] . එය වේදනා සහනයක් ලබා දීමට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරයේ සමබරතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
වායුව, ඉදිමීම, මලබද්ධය වැනි ආමාශ ආබාධවලින් සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වන ප්‍රධාන කටු චිකිත්සක ස්ථාන පහක් අපි ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමු.
ගෑස් සහ ඉදිමීම සඳහා කටු චිකිත්සක ස්ථාන
කටු චිකිත්සාව සිදු කිරීම සඳහා මධ්‍යස්ථානයකට හෝ සායනයකට යෑම අවශ්‍ය නොවේ. ඔබට එය තනිවම කළ හැකිය, නමුත් ස්වයං සම්බාහනය සඳහා කටු චිකිත්සාව භාවිතා කරන විට, ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය. කටු චිකිත්සක ස්ථාන අපගේ ශරීරය පුරා පිහිටා ඇති අතර ඒවා හැඳින්වෙන්නේ මෙරිඩියන් හෝ බලශක්ති මාර්ග ලෙස ය [5] . ශරීරයේ ඇති මෙම සෑම මෙරිඩියන් වර්ගයක්ම එහි පිහිටා ඇති අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රිය නියෝජනය කරයි. සෑම කටු චිකිත්සක ලක්ෂ්‍යයක්ම මෙරිඩියන් දිගේ පිහිටීම අනුව නම් කර ඇත.
ගෑස් සහ අනෙකුත් සුළු ආමාශ රෝග සඳහා මෙම කටු චිකිත්සක ස්ථානවල වැඩ කිරීම සිරවී ඇති වායුව සමනය කිරීමට සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ සමස්තයක් ලෙස ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
1. කිහායි (සීවී 6) : මෙම කරුණ පහළ උදරයේ අවයව වලට උපකාරී වේ යැයි විශ්වාස කෙරේ. දළ වශයෙන් අඟල් 1 1/2 ක් පහළින් පිහිටා ඇති CV6 මගින් ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
කොහොමද : ලක්ෂ්‍යයේ ස්ථානයට ඇඟිලි දෙකක් හෝ තුනක් තබන්න. ඉන්පසු ඔබේ ඇඟිලි රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස චලනය කරන්න. දැඩි ලෙස (සංවේදී ප්‍රදේශයක්) එබීමට වග බලා ගන්න සහ මිනිත්තු 2-3 ක් සම්බාහනය කරන්න.
2. සන්යින්ජියාඕ (SP6) : SP6 ප්ලීහාව මෙරිඩියන් මත පිහිටා ඇති අතර පහළ උදරයේ අවයව හා පැරසයිම්පතී ස්නායු පද්ධතියට බලපානු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. මෙම ලක්ෂ්‍යය අභ්‍යන්තර වළලුකරයේ අස්ථියට ඉහළින් දළ වශයෙන් අඟල් 3 ක් ඉහළින් පිහිටා ඇත.
කොහොමද : සැන්ඉන්ජියාඕ පොයින්ට් එක මත ඇඟිලි එකක් හෝ දෙකක් තබන්න. මෘදු, තද පීඩනය සහ මිනිත්තු 2-3 ක් සම්බාහනය කර රවුම් චලිතයකින් ඇඟිලි ගෙන අනෙක් කකුලේ නැවත නැවත කරන්න.
3. වයිෂු (බීඑල් 21) : මුත්රාශයේ මෙරිඩියන් මත පිහිටා ඇති බීඑල් 21 හට උදර වේදනාව සහ ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ සඳහා උපකාරී වේ. කටු චිකිත්සක ලක්ෂ්‍යයේ පිහිටීම පිටුපස කුඩා අගයට වඩා අඟල් 6 කට ආසන්න වන අතර කොඳු ඇට පෙළේ දෙපස අඟල් 1 1/2 කි.
කොහොමද : ලක්ෂ්‍යය මත ඇඟිලි එකක් හෝ දෙකක් තබා රවුම් චලිතයක මෘදු පීඩනය යොදන්න.
මිනිත්තු 1-2 ක් සම්බාහනය කරන්න.
සටහන : ඔබට ලිස්සා ගිය තැටියක් හෝ කොඳු ඇට පෙළේ දුර්වලතාවයක් වැනි ගැටළු ඇත්නම් මෙම කරුණ සම්බාහනය නොකරන්න.
4. ෂොංවාන් (සීවී 12) : මෙම ලක්ෂ්‍යය මුත්රාශයේ හා පිත්තාශය ඇතුළු ඉහළ උදර අවයව සහ යැං අවයව වලට උපකාර කළ හැකි අතර එය නහයට ඉහළින් අඟල් 4 ක් ඉහළින් පිහිටා ඇත. චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව යාං අවයව හය නම් පිත්තාශය, ආමාශය, කුඩා අන්ත්රය, විශාල අන්ත්රය, මුත්රාශය සහ ත්රිත්ව දාහකය [7] .
කොහොමද : ලක්ෂ්‍යය මත ඇඟිලි දෙකක් හෝ තුනක් තබා රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස පීඩනය යොදවා විනාඩි 2-3 ක් සම්බාහනය කරන්න.
5. සුසාන්ලි (ST36) : මෙම ලක්ෂ්‍යය ඉහළ උදර හා පැරසයිම්පතී ස්නායු පද්ධතියට සම්බන්ධ වී ඇති අතර එය දණහිසට පහළින් අඟල් 3 ක් පහළින් පිහිටා ඇත [8] .
කොහොමද : සුසාන්ලි ලක්ෂ්‍යයට ඇඟිලි දෙකක් තබා රවුම් චලිතයකින් ඇඟිලි මෘදු ලෙස චලනය කරන්න. මිනිත්තු 2-3 ක් සම්බාහනය කර අනෙක් කකුලේ නැවත නැවත කරන්න.
ඔබ විසින්ම කටු චිකිත්සාව කරන්නේ කෙසේද?
- එක් එක් කරුණ සම්බාහනය කිරීමට සහ උත්තේජනය කිරීමට ගැඹුරු, දැඩි පීඩනයක් භාවිතා කරන්න.
- ඇකියුපොයින්ට් සම්බාහනය කරන විට, සුව පහසු ස්ථානයක විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ ඇස් වසාගෙන ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න.
- දිනකට වාර ගණනකට සීමාවක් නොමැති ඔබ කැමති වාර ගණනක් සම්බාහනය කරන්න.
- මෙම කරුණු ඔබම සම්බාහනය කිරීමට අමතරව, ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම කරුණු ඔබ වෙනුවෙන් සම්බාහනය කිරීමට උදව් කළ හැකිය.
අවසාන සටහනක ...
කටු චිකිත්සාව මගින් ආතතිය සංසරණය වැඩි කරන අතර වේදනාව අඩු කරයි. කටු චිකිත්සාව සහ කටු චිකිත්සාව බොහෝ විට ව්‍යාකූල වේ. කටු චිකිත්සාව සිදු කරනු ලබන්නේ අතින් හෝ ජිමී මගින් පෑන වැනි උපකරණයක් වන අතර කටු චිකිත්සාව ඉඳිකටු ආධාරයෙන් සිදු කරයි.
