හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
හිසරදය යනු ස්නායු පද්ධතියට බලපාන වඩාත් සුලභ ආබාධයකි. එය හදිසියේ ඇතිවන වේදනාවක් හෝ නිරන්තර වේදනා හිසරදයක් වීම තරමක් වේදනාකාරී විය හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කිරීමට ඔබට අපහසු වේ.
ආහාර, සජලිකරණ මට්ටම, වැඩ සහ නිවසේ පරිසරය මෙන්ම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය ඇතුළු විවිධ හේතු නිසා හිසරදය ඇතිවිය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, හිසරදය සාපේක්ෂව හානිකර නොවේ, කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවලදී, එය ආ roke ාතය, මොළයේ ගෙඩියක් හෝ නිර්වින්දනය වැනි දරුණු සෞඛ්‍ය ගැටළු පිළිබඳ ඇඟවීමක් විය හැකිය [1] .
බොහෝ විට, ඔබ වේදනාවෙන් යම් සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා ටැබ්ලටයක් තුළට පැමිණියද, මෙම පෙති විවිධ අතුරු ආබාධ සමඟ පැමිණේ. ඔබේ හිසරදය සඳහා ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාරයක් ඔබ සොයන්නේ නම්, කටු චිකිත්සාව යනු පිළිතුරයි. Acupressure යනු කිසිදු අතුරු ආබාධයකින් තොරව පැමිණෙන පැරණිතම සුව කිරීමේ ක්‍රමයකි. එසේම, එහි හොඳම කොටස නම්, කෙනෙකුට එය ඔවුන්ගේ මේසයේ හෝ නිවසේ වෙනත් ස්ථානයක හිඳගෙන කළ හැකිය.
හිසරදය සඳහා කටු චිකිත්සාව
Acupressure යනු ඔබේ ශරීරයේ විවිධ අත්‍යවශ්‍ය ස්ථානවලට පීඩනය යෙදීම සඳහා වෘත්තිකයන් ඇඟිලි, අත්, වැලමිට, පාද හෝ විශේෂිත උපාංග භාවිතා කරන තාක්‍ෂණයකි. දිගු කිරීම හෝ සම්බාහනය කිරීම ද ඊට සම්බන්ධ වේ [දෙක] .
අධ්‍යයන සහ වෘත්තිකයන් පෙන්වා දෙන පරිදි, කටු චිකිත්සාව යනු යින් (negative ණ ශක්තිය) සහ යැං (ධනාත්මක ශක්තිය) යන ප්‍රතිවිරුද්ධ බලවේග නියාමනය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ ස්ථාවරත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි. මෙම පුරාණ සුව කිරීමේ කලාව ශරීරයේ ස්වාභාවික ස්වයං රෝග නිවාරණ හැකියාවන් උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන අතර මානසික ආතතිය හා සම්බන්ධ රෝග සඳහා සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට is ලදායී වේ [3] [4] .
අත් සහ පාදවල ඇති කටු චිකිත්සාව ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සඳහා කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරයේ පීඩන ස්ථාන අතිරේක සංවේදී වන අතර ඔබේ ශරීරයේ සහනයක් උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ [5] . පීඩන ස්ථාන ස්පර්ශ කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඇතිවිය හැකි ධනාත්මක බලපෑම විවිධ අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත. එය වේදනා සහනයක් ලබා දීමට පමණක් නොව, ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරයේ සමබරතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ [6] .
අපි ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමු හත හිසරදයකින් ඉක්මන් සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වන ප්‍රධාන කටු චිකිත්සක ස්ථාන.
1. තුන්වන ඇස
ඔබේ ඇහිබැම අතර ඇති ලක්ෂ්‍යය හරියටම තුන්වන ඇස ලෙස හැඳින්වේ. ඔබේ මාපටැඟිල්ල භාවිතා කිරීමෙන් මෙම තුන්වන අක්ෂි ලක්ෂ්‍යයට සුළු පීඩනයක් යොදන්න [7] . තත්පර කිහිපයක් සිට මිනිත්තුවක් පමණ නියමිත වේලාවට එය දිගටම කරගෙන යන්න. පීඩන ස්ථානයට යොදන ස්ථිර පීඩනය සයිනස් සහ අක්ෂි වික්‍රියා වලින් සහනයක් ලබා දෙන බව තහවුරු කර ඇති අතර එය ඇත්ත වශයෙන්ම හිසරදයට ප්‍රධාන හේතුවකි [8] .
2. යුනියන් නිම්නය (අත)
එය හරියටම මාපට ඇඟිල්ල සහ දර්ශක ඇඟිල්ල අතර පිහිටා ඇති ලක්ෂ්‍යයයි. ඔබේ ප්‍රතිවිරුද්ධ අතේ මාපටැඟිල්ල සහ දර්ශක ඇඟිල්ලෙන් මෙම ප්‍රදේශය තදින් (වේදනාකාරී නොවී) ගැසීමෙන් ඔබට සහනයක් ලබා ගත හැකිය [9] . ඊට පසු, ඔබේ මාපටැඟිල්ල සමඟ කුඩා කවයන් එක් දිශාවකට තත්පර 10 ක් සහ අනෙක් දිශාවට එකම වේලාවක් සාදන්න. මෙය හිසෙහි සහ බෙල්ලේ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
3. පාදය
ඔබට හිසරදයක් ඇති සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබේ පාදයේ ඇඟිල්ල සහ දෙවන පාදයේ ඇඟිලි අතර ඇති කටු චිකිත්සක ස්ථානය ඔබන්න. ඔබේ මාපටැඟිල්ල භාවිතා කරමින්, හිසරදයෙන් ක්ෂණික සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා තත්පර කිහිපයක් එය තද කරන්න [10] .
4. කණ
ඔබේ කන් වල කරකැවිල්ලෙහි කටු චිකිත්සක ස්ථාන පහක් පමණ ඇත, ඔබේ කන් මුදුනේ සිට ආරම්භ වී එක් ඇඟිල්ලක් දුරින්. ඔබේ එක් අතක ඇඟිලි පහම භාවිතා කරමින් එකවරම කරුණු පහට මෘදු ලෙස පීඩනය යොදන්න, දැඩි හිසරදයෙන් ක්ෂණික සහනයක් ලබා දෙන්න [එකොළොස්] .
5. වි cious ් of ාණ දොරටු (හිස පිටුපසට)
හිසරදයෙන් සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා වන කටු චිකිත්සක ස්ථානය ඔබේ කන් සහ කොඳු ඇට පෙළ අතර ඔබේ හිස පිටුපස පිහිටා ඇත. එය හරියටම මාංශ පේශි දෙකේ හන්දිය අතර වේ. මෙම කටු චිකිත්සක ස්ථානවලට සුළු පීඩනයක් යෙදීමෙන් දරුණු නාසික තදබදය නිසා ඇතිවන හිසරදයෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. සීතල [12] . එනම්, ඔබේ දර්ශකය සහ මැද ඇඟිලි එක් අතකින් තබා තත්පර 10 ක් එකවර දෙපස ඉහළට තදින් ඔබන්න. වේදනාව පහව යන තුරු එය නැවත කරන්න.
6. උණ බම්බු විදීම (ඇස්වල ඇතුළත කොන)
මෙම කටු චිකිත්සක ස්ථානය ඇහි බැම පහළින් පිහිටා ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී පීඩනය යොදන්න, සයිනස් සහ සීතල නිසා ඇතිවන හිසරදයකින් ඔබට සහනයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ දර්ශක ඇඟිලි දෙකම භාවිතා කරමින්, ස්ථානයට තදින් හා පීඩනය යොදන්න, තත්පර 10 ක් තබා නැවත නැවත කරන්න [13] .
7. මුහුණ
නාස්පුඩු දෙපස පිහිටා ඇති කටු චිකිත්සක ස්ථානයට පීඩනය යෙදීම නිසා ඇතිවන හිසරදයකින් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ sinus .
පූර්වාරක්ෂා
පහත දැක්වෙන අවස්ථා වලදී කටු චිකිත්සාවෙන් වළකින්න [14] :
- පීඩන ලක්ෂ්‍යය කැපුමක්, තැළීමක්, ඉනනන, උල්ෙල්ඛ ආදිය යටතේ පිහිටා තිබේ නම්.
- ගර්භනී කාන්තාවන්, විශේෂයෙන් මාස තුනකට වඩා වැඩි අය, අධික ආහාර වේලක්, ව්‍යායාම හෝ ස්නානය කිරීමෙන් පසු මිනිත්තු 20 කට පෙර සහ කටු චිකිත්සාව භාවිතා නොකළ යුතුය.
- ඔබට හෘද රෝගයක් ඇත්නම්.
සටහන : හිසරදය සුව කිරීම සඳහා ඇති එකම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය ලෙස කටු චිකිත්සාව භාවිතා නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කටුක වේදනාව ක්ෂණික වේදනා සහනයක් ලෙස නිර්දේශ කරනු ලබන අතර දරුණු හිසරදය සඳහා දිගු කාලීන ප්‍රතිකාරයක් නොවේ [පහළොව] .
අවසාන සටහනක…
Acupressure ආතතිය මුදා හරින අතර, සංසරණය වැඩි කරන අතර වේදනාව අඩු කරයි, එය හිසරදය සඳහා treatment ලදායී ප්‍රතිකාරයක් බවට පත් කරයි. කටු චිකිත්සාව සහ කටු චිකිත්සාව බොහෝ විට ව්‍යාකූල වේ. කටු චිකිත්සාව සිදු කරනු ලබන්නේ අතින් හෝ ජිමී මගින් පෑන වැනි උපකරණයක් වන අතර කටු චිකිත්සාව ඉඳිකටු ආධාරයෙන් සිදු කරයි. කටු චිකිත්සාවේදී දරුණු අතුරු ආබාධ ඇති නොවන අතර, එය ඔබේ අභ්‍යන්තර අවයව වලට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති බැවින් යමෙකු ඉතා ප්‍රවේශම් විය යුතුය.
