හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
දියවැඩියාව යනු මානව සෞඛ්‍යයට හා සමස්ත යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපාන ප්‍රගතිශීලී නිදන්ගත රෝගයකි. හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීම හෝ ශරීරයේ ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටම කළමනාකරණය කිරීම ආහාර හා ව්‍යායාම වැනි ජීවන රටා සාධක සමඟ බෙහෙවින් සම්බන්ධ වේ. පැපොල් වැනි සමහර පලතුරු ස්වාභාවික නිෂේධනයක් වන අතර ඒවා ශාක වලින් කෙලින්ම ලබා ගන්නා අතර ඒවා ලාභදායී, අඩු විෂ සහිත සහ පහසුවෙන් ලබාගත හැකිය.
පැපොල් යනු කැරිකාසී පවුලේ වැඩිපුරම වගා කරන ලද විශේෂයකි. ගස්ලබු පලතුරේ පල්ප් සහ බීජ යන දෙකටම දියවැඩියා විරෝධී ගුණ ඇත. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පැපොල් වල වාසි සෑම විටම මතභේද වලින් වට වී ඇත. සමහරු පවසන්නේ පැපොල් මගින් දියවැඩියාව හා ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යා හැකි බවයි. නමුත්, එය ඇත්තක්ද?
මෙම ලිපියෙන් අපි පැපොල් හා දියවැඩියාව අතර සම්බන්ධයක් ගැන සාකච්ඡා කරමු. බලන්න.
පැපොල් දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳ තේරීමක් විය හැක්කේ ඇයි?
පුද්ගලයන් 50 දෙනෙකු පිළිබඳව කරන ලද අධ්‍යයනයක ප්‍රති Results ල වලට අනුව ප්ලාස්මා සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා පැපොල් a ලදායී පිළියමක් විය හැකිය. රෝගීන් 25 බැගින් වූ කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත. පළමු කණ්ඩායමට දියවැඩියා 2 වර්ගයේ රෝගීන්ගෙන් සමන්විත වන අතර ඔවුන් ප්‍රතිජීවක drug ෂධ (ග්ලයිබෙන්ක්ලැමයිඩ්) යටතේ සිටි අතර ඉතිරි 25 දෙනා අනෙක් කණ්ඩායමේ සිටි අතර සායනිකව සෞඛ්‍ය සම්පන්න රෝගීන් ලෙස වර්ගීකරණය කරන ලදී.
සියලුම රෝගීන්ට දිවා ආහාරය අතරතුර මාස දෙකක් පැසුණු පැපොල් පිළියෙල කරන ලදී. ප්‍රති results ල වලින් සනාථ වී ඇත්තේ දියවැඩියා රෝගීන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් යන දෙඅංශයේම ග්ලූකෝස් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවීමට පැපොල් වලට හැකි බවයි. [1]
තවත් අධ්‍යයනයක් මගින් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ පැපොල් හා පිළිකා වැළැක්වීම අතර ඇති සම්බන්ධය ගැන කතා කරයි. ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ නිදන්ගත දැවිල්ල හා ඔක්සිකාරක ආතතිය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ පියයුරු, අක්මාව, අග්න්‍යාශය හා මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. [දෙක]
පැපොල් වල නිදහස් රැඩිකල් කැළැල් ක්‍රියාකාරකම් සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ විභවයන් ඇත. සංයුක්ත ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරන විට, පැපොල් මගින් පිළිකා සෛලවල වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගැනීමටත්, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීමටත්, ශරීරයේ ඇතිවන දැවිල්ල හා ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමටත් හැකිය.
පැපොල් සීනි සහ ග්ලයිසමික් දර්ශකයේ අඩු ද?
අමු පැපොල් වල සීනි අඩුයි. එනම් පැපොල් ග්‍රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ සීනි ග්‍රෑම් 7.82 ක් පමණි. [3] පැපොල් වල ඉදවීමට පෙර පැපේන් නම් ප්‍රෝටිලයිටික් එන්සයිමයක් අඩංගු බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී තිබේ. [4] මෙම එන්සයිමය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී වන අතර දියවැඩියා රෝගීන්ට හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.
පැපොල් වල ග්ලයිසමික් දර්ශකයද අඩුය, එයින් අදහස් වන්නේ පරිභෝජනය මත රුධිරයේ සීනි මට්ටම හදිසියේ වැඩි නොකර ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික සීනි සෙමෙන් මුදා හරින බවයි. මෙය පැපොල් දියවැඩියා ආහාරයකට ඇතුළත් කළ හැකි හොඳම පලතුරකි. [5]
මේ හැරුණු විට මෙම පෝෂ්‍යදායී පලතුර විටමින් ඒ, විටමින් සී, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, ෆෝලේට්, පොටෑසියම්, කැරොටින් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර හෘද රෝග වැනි දියවැඩියා සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය.
පැපොල් තන්තු වලින් පිරී ඇති අතර එය දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ සහ කළමනාකරණයේ වැදගත් අංගයකි. සුලූ කෑම වේලාවක දී පැපොල් නොමසුරුව පිරිනැමීම, බඩ තව දුරටත් තබා ගැනීමට සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සමස්තයක් වශයෙන් පැපොල් රුධිරයේ සීනි පාලනය කර ගැනීමට පමණක් නොව, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියකින් ශරීරය පෝෂණය කරයි. [6]
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අමු පැපොල් සලාද වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය
- ගාන ලද අමු පැපොල් කෝප්පයක්
- සියඹලා පල්ප් මේස හැන්දක් (ඔබට වඩාත් සුදුසු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකිය)
- ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක්
- කැඩුණු කොත්තමල්ලි කොළ මේස හැන්දක්
- එක් කැඩුණු තක්කාලි
- සිහින් ව කැඩුණු මිරිස්
- ලුණු (රසය අනුව)
ක්රමය
- ගාන ලද පැපොල් අයිස් සිසිල් වතුරේ අවම වශයෙන් පැය භාගයක් වත් තබන්න.
- බඳුනක ඉතිරි සියලු දෑ ඒකාබද්ධ කර හොඳින් විසි කරන්න. පැපොල් එකතු කර නැවත සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න
- අතුරු කෑමක් හෝ සවස කෑමක් ලෙස සේවය කරන්න.
පොදු නිති අසන පැන
1. පැපොල් රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයිද?
පැපොල් තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර අඩු සීනි සහ අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති අතර එමඟින් ශරීරයේ රුධිරයේ සීනි හදිසියේ වැඩිවීම වළක්වයි.
2. දියවැඩියා රෝගීන් වැළකී සිටිය යුතු පලතුරු මොනවාද?
දියවැඩියා රෝගීන් අධික සීනි සහ ඉදුණු කෙසෙල්, වියලන ලද දිනයන්, ටින් පීච් සහ ඉදුණු අඹ වැනි ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශක සහිත පලතුරු වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
3. දියවැඩියා රෝගීන්ට ආහාරයට ගත හැකි හොඳම පලතුර කුමක්ද?
සමහර පලතුරු පරිභෝජනය මත ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නොයන බැවින් දියවැඩියා ආහාරයකට ඇතුළත් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. අමු පැපොල්, ගුආවා, දොඩම්, ස්ට්‍රෝබෙරි සහ පිපි umber ් umber ා ඇතුළත් වේ.
