ආයුර්වේදයේ කාය වර්ධන හා මාංශ පේශි සඳහා විසඳුමක් තිබේ! සොයා ගැනීමට කියවන්න

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස සෞඛ්‍යය ආහාර යෝග්‍යතාවය ආහාර යෝග්‍යතාවය oi-Sravia By ශ්‍රාවියා සිවරාම් 2017 ජූලි 11 දින

මාංශ පේශි ශක්තිය, ශක්තිය හා විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වන බැවින් එහි සිටින බොහෝ කායවර්ධනකරුවන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් කාය වර්ධන සඳහා අතිරේක භාවිතා කරයි.

මෙම අතිරේකවලට ප්‍රෝටීන් කුඩු, විටමින්, ඛනිජ සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් වේ. අනාරක්ෂිත හා නීති විරෝධී යැයි සැලකෙන ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් ද මිනිසුන් භාවිතා කරයි. එය සමහර අවස්ථාවල මාරාන්තික මරණයට පවා හේතු වී තිබේ.

ආයුර්වේද අතිරේක සඳහා ගත් විට ඒවා ව්‍යුත්පන්න වී ඇත්තේ ආහාර ද්‍රව්‍ය, bs ෂධ පැළෑටි සහ ඛනිජ වැනි ස්වාභාවික ප්‍රභවයන්ගෙන් ය. ඒවා ක්ෂණික ප්‍රති .ල ලබා දෙන කාර්ය සාධනය වැඩි කරන drugs ෂධ මෙන් නොවේ.

ආයුර්වේද අතිරේක සෙමින් හා ස්වාභාවිකව ක්‍රියා කරන අතර සමස්ත සෞඛ්‍යය හා ශරීර ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම ඉලක්ක කරයි. ආයුර්වේදය මඟින් ශරීර ශක්තිය වැඩි කිරීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ස්වාභාවිකවම ශාරීරික ශක්තිය වැඩි කිරීමට ආරක්ෂිත, නීතිමය හා options ලදායී විකල්පයන් පමණක් සපයයි.

ආයුර්වේදයට අනුව, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම හුදෙක් ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහිත ආහාරයක් මත පමණක් නොව, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැනි අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ද ආහාරයට ගැනීම මත රඳා පවතී. ස්කන්ධය.

ඔබට ඒවා ටැබ්ලට් ලෙස පරිභෝජනය කළ හැකිය, නැතහොත් ඒවා ඔබේ උදේ සුමටයට මිශ්‍ර කළ හැකිය.

කාය වර්ධන හා මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා ආයුර්වේදය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීම සඳහා දැන් වැඩිදුර කියවන්න.

1. අශ්වාගන්ධ පැළෑටිය:

මෙම ඔසු ඉන්දියානු ජින්සෙන්ග් ලෙස ජනප්‍රිය වන අතර එය බහු වාර්ෂික ශාකයකි. සියලුම කාය වර්ධන medicines ෂධ සහ අතිරේකවල එය බහුලව භාවිතා වේ. මෙම ඔසු වලට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමේ හැකියාව ඇත.

තවද, එය හෘද සෞඛ්‍යය නංවාලීමට උපකාරී වන අතර දැඩි ව්‍යායාම සැසි වලින් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

එසේම, අශ්වාගන්ධ සමඟ භාවිතා කරන විවිධ medicines ෂධ දෙස බලන්න.

ඒ. අශ්වාගන්ධ අවලෙහා:

මෙය ආයුර්වේද අතිරේකයක් වන අතර එය කායවර්ධන ක්‍රීඩකයින් සහ ක්‍රීඩකයින් විසින් ශක්තිය, විඳදරාගැනීමේ ධාරිතාව, ශාරීරික ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. නිතිපතා ව්‍යායාම සමඟ මාංශ පේශි හා ආධාරක ගොඩනැගීමට ද එය උපකාරී වේ. එය කාය වර්ධන සඳහා හොඳම ආයුර්වේද medicines ෂධයකි.

බී. අශ්වාගන්ධ පාක්:

මෙය මාංශ පේශි, ශරීර ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි කරන ජනප්‍රිය කාය වර්ධන medicine ෂධයකි. මාංශ පේශි සෑදීම සඳහා නිර්වායු ව්‍යායාම කරන පුද්ගලයින්ටද මෙම medicine ෂධය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඇ. අශ්වාගන්ධ අර්ජුන ක්ෂීර්:

කාය වර්ධන සඳහා වන මෙම ආයුර්වේද medicine ෂධය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර නිර්වායු හා වායුගෝලීය ව්‍යායාම ධාරිතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එය හෘද ic ෂධීය පානයක් ලෙසද භාවිතා කරන අතර නිර්වායු ධාවන ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

2. ශතවරි:

ශතවරි කායවර්ධනකරුවන් අතර ජනප්‍රිය වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය. හානියට පත් සෛල නිවැරදි කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. මෙම ස්වාභාවික ඔසු ක්‍රෝමියම්, විටමින් K, E, C සහ A ප්‍රභවයකි.

ශරීරයේ අතිරික්ත ලුණු හා ජලය අවශෝෂණය කරගත හැකි ඇමයිනෝ අම්ල ද පටවා ඇති අතර මුත්රා පිට කරයි. එම ඉරුණු පෙනුම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ද එය ඔබට උපකාරී වේ. එය මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා ඉහළම ආයුර්වේද bs ෂධ පැළෑටි වලින් එකකි.

ෂටවරි වලින් සකස් කරන විවිධ medicines ෂධ දෙස බලන්න.

ඒ. කමේෂ්වර් මොඩක්:

මෙය ආයුර්වේද ඇප්‍රොඩිසියාක් medicine ෂධයක් වන අතර එය මාංශ පේශි ශක්තියද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සකස් කරනු ලබන්නේ ෂටවරි, විඩාරිකාන්ඩ්, අශ්වාගන්ධ, තලම්කානා, නාග්බාලා සහ යෂ්තිමධු වැනි ප්‍රයෝජනවත් bs ෂධ පැළෑටි කිහිපයකි.

මෙම medicine ෂධය මාංශ පේශිවල ගුණාත්මකභාවය, ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරිත්වය, විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධයි.

බී. මඩ්නනන්ඩ් මොඩක්:

මෙය ආයුර්වේද ශාකසාර-ඛනිජ සංයෝගයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ප්‍රතිෂ් tive ාපන ic ෂධීය පානයකි. එය කෘමිනාශක ධාරිතාවක් ඇති අතර ජීව ශක්තිය, ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි කරයි.

3. ගොක්රු:

මෙය ආයුර්වේදයේ අතිරේක හා medicines ෂධවල කොටසක් වන ජනප්‍රිය කාය වර්ධන පැළෑටියකි. එය මාංශ පේශි ස්කන්ධයට සහය වන අතර විඳදරාගැනීමේ මට්ටම වැඩි දියුණු කරයි.

රුධිර සංසරණයට ඔක්සිජන් සැපයුම නැවුම් ලෙස ලබා දෙන බව ද දන්නා කරුණකි. පටක සජලීයව තබා ගැනීමටද එය උපකාරී වේ. ගොක්රු පාක් යනු ගොක්රු භාවිතයෙන් සකස් කරන medicine ෂධයකි.

ඒ. ගොක්රු පාක්:

මෙය ව්‍යායාම නිසා ඇති වන තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රබල කාය වර්ධන medicine ෂධයකි. එය ශරීර මාංශ පේශිවලට ඇදහිය නොහැකි ශක්තියක් ලබා දෙන අතර මාංශ පේශි ස්කන්ධය වැඩි දියුණු කරයි.

4. සලාබ් පන්ජා රූට්:

මෙම ආයුර්වේද ඔසු මාංශ පේශි ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. කාය වර්ධන ක්‍රියාවලිය සඳහා පටක සෑදීමේදී ඇනබලික් බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට එය උපකාරී වේ. එය මාංශ පේශි ශක්තිය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ ශරීර බර සෙමින් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සලාබ් පාක් යනු එහි ව්‍යුත්පන්නයයි.

වෙත. සලාබ් පාක්:

මෙම කාය වර්ධන medicine ෂධය සකස් කර ඇත්තේ සලාබ් පන්ජ් වැනි අමුද්‍රව්‍ය, ආමන්ඩ්, පිස්ටා, walnut, අශ්වාගන්ධ සහ ගොක්ෂුරා වැනි වියළි පලතුරු භාවිතා කරමිනි. ව්‍යායාමයකින් පසු සිදුවන ශාරීරික හා මානසික වෙහෙසෙන් හොඳ සහනයක් ලබා දීමට ද එය උපකාරී වේ.

එය මාංශ පේශි වේදනාව වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. එය මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා ඉහළම ආයුර්වේද medicines ෂධයකි.

5. සෆෙඩ් මුස්ලි:

ආයුර්වේද සාහිත්‍යයෙහි සෆෙඩ් මුස්ලි 'දිව්‍යා අවුෂාඩ්' ලෙස හැඳින්වේ. එය වාසිදායක ගුණාංග කිහිපයකින් පොහොසත් වන අතර ඉහළ inal ෂධීය වටිනාකමක් ඇත. එය ආයුර්වේද අතිරේක පැළෑටියක් වන අතර එය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ පටක සෑදීමට සහාය වේ.

ඒ. මුස්ලි සර්:

මෙම ආයුර්වේද සංයුතිය භෞතික ශක්තිය පෝෂණය කිරීම සඳහා දන්නා අතර එයට කෘමිනාශක ගුණ ද ඇත. මෙම ආයුර්වේද අතිරේකය කාර්ය සාධනය, ශක්තිය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධයි. එය මාංශ පේශි වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.