හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
කාන්තාවක් ගර්භණීව සිටින විට, ඇගේ මුළු ආහාර වේලම දරුවාගේ අවශ්‍යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි වෙනස් වේ. ඔබ ගර්භණීව සිටින විට සංවේදී හා සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම වැදගත් වන අතර එමඟින් ඔබේ දරුවාට එහි වර්ධනයට නිසි පෝෂණය ලැබෙන බව සහතික වේ. ගර්භණී සමයේදී නිසි ආහාර වේලක් සෑම කාන්තාවක්ම කැමති දෙයක් වන සුවපහසු, ආරක්ෂිත සහ සංකූලතා රහිත ගැබ් ගැනීමක් ඇතිවීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.
විශේෂ experts යන් සහ පෝෂණවේදීන් කිහිප දෙනෙකුට අනුව, ගර්භණී සමයේදී ඉරිඟු පිටි ආහාරයට ගැනීමෙන් බොහෝ වාසි ඇත. ගර්භනී කාන්තාවන් දිනකට සෞඛ්‍ය සම්පන්න කුඩා ආහාර වේල් හයක් පානය කිරීම ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීම සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවරව තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. වෛද්‍යවරුන් පවසන්නේ ගර්භනී කාන්තාවකගේ ආහාර වේලෙහි තන්තු බහුල විය යුතු බවත් දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා බවත්ය. ඉරිඟු පිටි වල තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එම නිසා ගර්භනී කාන්තාවකට එය හොඳය.
ආහාර වේල 10 ක් පුරා කාන්තාවන් ආශා කරයි!
ඉරිඟු බඳුනකින් ඔබට දිනකට තන්තු ග්‍රෑම් 25 ක් පමණ ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි එතරම් කෙඳි ඇති විට, එය ගර්භණීභාවය හා සම්බන්ධ මල බද්ධය හා රුධිර පීඩනය වැනි ගැටළු අවම කරයි. ඉරිඟු පිටි වල සෞඛ්‍යමය වාසි වන්නේ එය ආහාරමය තන්තු ලබා දීමයි. ගර්භනී කාන්තාවකට නිතිපතා බඩවැල් චලනය කිරීමට එය උපකාරී වේ.
ගර්භණී සමයේදී ඉරිඟු පිටි වල ඇති අනෙක් වාසි වන්නේ එය රුධිර පීඩනය ඉහළ යාම නිසා ඇති විය හැකි මාරාන්තික තත්වයක් වන ප්‍රීක්ලැම්ප්සියාව අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වීමයි. ගර්භණී සමයේදී මෙම පොදු ගැටළු නිසි සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නේ නම් කලලයට මාරාන්තික විය හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, ගර්භණී සමයේදී ඉරිඟු පිටි වල ඇති වැදගත්ම වාසිය නම්, මෙම හොඳ ආහාරය ඔබේ ගර්භාෂය තුළ ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනය පුරාම ශරීර බර පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වීමයි. කෝන්ෆ්ලේක්ස් උදේ ආහාරය ලෙස පානය කරන විට ඔබේ බඩ පොහොසත් කෙඳි වලින් පුරවන අතර එමඟින් ගර්භනී කාන්තාවගේ කුසගින්න තෘප්තිමත් වේ.
