හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටී.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
කාන්තාවක් ගැබ් ගත් විට, කලලරූපය නිසි ලෙස වර්ධනය වීම සහතික කිරීම සඳහා නිවැරදි ආහාර අනුභව කිරීමට ඇයට විශාල සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. ස්වාභාවිකවම, ගර්භණී සමයේදී ඇපල් වල වාසි ගැන අපි පුදුම වෙමු. ගර්භණී සමයේදී නිතිපතා ඇපල් පරිභෝජනය කිරීම මවට සහ දරුවාට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වීම පුදුමයක් නොවේ. ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන දැන ගැනීමෙන් මෙම පලතුර ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට ඔබ ප්‍රිය කරයි.
පූර්වයෙන් චිකන්පොක්ස් අවදානම
ගර්භණීභාවය ඉහළ පෝෂණ ගුණයක් සහිත ආහාර ඉල්ලා සිටී. පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ඇපල් අඩංගු ප්‍රසව ආහාර වේලක් නූපන් දරුවාට නිශ්චිත ප්‍රතිලාභ ඇති අතර එය වෙනත් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ලබා ගත නොහැකි බවයි. ඇපල් ගර්භනී කාන්තාවන්ට ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. එමනිසා, මෙම fruit ල ගර්භණී සමයේදී මවට සහ දරුවාට වැදගත් වේ.
ගර්භණී සමයේදී ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන වාසි කිහිපයක් මෙන්න:
ඇදුම රෝගයට එරෙහි ආරක්ෂාව
ගර්භණී සමයේදී ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන අතරට නහඹර වියේ පසුවන දරුවන් කුඩා කාලයේදීම ඇදුම රෝගයෙන් ආරක්ෂා වේ. මේ සඳහා නිශ්චිත හේතුව අපැහැදිලි ය, නමුත් ගර්භණී සමයේදී ඇපල් අනුභව කිරීම මෙම විශේෂිත ප්‍රති provide ල ලබා දීමේ කාර්යක්ෂම බව සොයාගෙන ඇත.
රක්තහීනතාවය
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ රක්තහීනතාවය නොමේරූ දරු ප්‍රසූතිය සහ කලලරූපය සඳහා අඩු උපත් බර වැනි ගැටලු රාශියක් ඇති කරයි. ඇපල් වල යකඩ අන්තර්ගතයෙන් පොහොසත් බැවින් මව සහ දරුවා නිරෝගීව තබා ගැනීමට රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය උපකාරී වේ.
හුස්ම හිරවීම වළක්වන්න
හුස්ම හිරවීම ඇදුම රෝග ලක්ෂණයකි. ගර්භණී සමයේදී ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇපල් ඇතුළත් කිරීම ඔබේ නූපන් දරුවාට ඔහුගේ මුල් ළමාවියේදී දුක් විඳීමේ අවදානම අඩු කරයි.
විෂබීජහරණය
බුධ ග්‍රහයා කලලයට හානිකර ද්‍රව්‍යයකි. එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට රසදිය අන්තර්ගතයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. රසදිය හා ඊයම් වලින් ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට හා විෂබීජහරණය කිරීමට ඇපල් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරයි
ඇපල් යනු දිය නොවන තන්තු වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. එබැවින් ගර්භණී සමයේදී ඇපල් ආහාරයට ගැනීම ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ වඩා හොඳ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ලබා දීමට උපකාරී වීම පුදුමයක් නොවේ. බඩවැල් ආබාධ අවම කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.
ප්රතිශක්තිය ගොඩනැගීම
ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ඇපල් අනුභව කිරීමට අපේ මව්වරුන් බොහෝ විට අපට උපදෙස් දෙනු ඇත. ගර්භණී සමයේදීද මෙය අදාළ වේ. ඇපල් වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය මවට සහ නූපන් දරුවාට ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
බල ආහාර
ඇපල් යනු ස්වභාව ධර්මය සතු බල ආහාරයකි. ගර්භණී සමයේදී ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන වාසි අතර කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය නිසා ශරීරයට ඉක්මන් ශක්තියක් ලබා දේ. අමතර වාසියක් වන්නේ ඇපල් වල කැලරි ප්‍රමාණය ඉතා අඩු වීමයි.
නිරෝගී හදවත
ගර්භනී කාන්තාවන් අධි රුධිර පීඩනය හා ආම්ලිකතාවය හේතුවෙන් අජීර්ණ අවදානමක් ඇති කරයි. ගර්භණී සමයේදී ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ හදවතේ සෞඛ්‍යය හා ශක්තිය සහතික වන අතර අජීර්ණ අවදානම අඩු කරයි.
කැල්සියම් ප්‍රභවය
කැල්සියම් යනු කලලරූපයේ අස්ථි නිසි ලෙස වර්ධනය කිරීම සඳහා ගර්භණී සමයේදී අවශ්‍ය ඉතා වැදගත් ඛනිජයකි. ඇපල් යනු කැල්සියම් බහුල ප්‍රභවයක් වන අතර එබැවින් ගර්භණී සමයේදී ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය.
