හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සූරිය නාමස්කර් යනු වඩාත් කැපී පෙනෙන හා ප්‍රසිද්ධ යෝගා ක්‍රියාකාරකමකි. එය සැබවින්ම වෛදික යුගයට අයත් වන අතර, සුර්ය නාමස්කර්ගේ වාසි පිළිබඳව බොහෝ වේදිකා වල සඳහන් වේ. සුර්ය නාමස්කාර් යන්නෙහි අර්ථය “සන් ආචාර කිරීම්” යනු සාමකාමී හා සමෘද්ධිමත් ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා හින්දු භක්තිකයන් විසින් සූර්ය දෙවියන්ට කරන දෛනික ක්‍රියාකාරකමකි. එය ඉරියව් 12 කින් සමන්විත වන අතර, මෙම ඉරියව් 12 ක් දෙවරක් සම්පූර්ණ කිරීම එක් චක්‍රයක් ලෙස සැලකේ.මේ හැරුණු විට එය තවත් පුරාණ සිරිතක් වන ආදිත්‍ය හෘදයේ කොටසකි. රාමායණ පොතේ රාවණා සමඟ සටන් කිරීමට පෙර අගස්ති අග්ගිස්සයා ශ්‍රී රාමාට මෙය ඉගැන්වීය. සූරිය නාමස්කාර්ට ඉතා ශක්තිමත් හින්දු වැදගත්කමක් තිබුණද, එය තවදුරටත් හින්දු භක්තිකයින් විසින් පමණක් සිදු නොකෙරේ. සූරිය නාමස්කාර්හි ප්‍රතිලාභ බොහෝ දුරට ව්‍යාප්ත වී ඇති අතර ලොව පුරා ගුරුවරුන් එය තම සිසුන්ට ද උගන්වයි.
ඔබගේ වේගවත් නූතන ජීවිතය තුළ මෙම පුරාණ කලාව ඔබට ලබා ගත හැකි ප්‍රතිලාභ දෙස බලමු.
උදෑසන තද බව - අපෙන් කීදෙනෙක් උදේ අවදි වී ඇත්දැයි කිවහොත් දැඩි සන්ධි සහ උරහිස් ඉතා තදින් දැනේ. සෑම උදෑසනකම සූරිය නාමස්කර් විනාඩි පහළොවක් ඔබට නම්‍යශීලී බවක් ඇති කරවන අතර ශරීරයේ තද ගතියෙන් මිදෙන්න!
තියුණු හා ශක්තිජනක - සූරිය නාමස්කාර් තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කරන අතර සමාධිය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබේ ශරීරය සහ මනස නැවුම් බවක් දැනීමට සරල නැමීම් සහ හැරීම් ප්‍රමාණවත් වේ.
මානසික ආතතිය අඩු කිරීම - වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු මානසික ආතතිය දුරු කර ගැනීමට සවස් වරුවේ සූරිය නාමස්කර් පුහුණු වන්න. මෙම යෝගයේ කට්ටල කිහිපයකට පවා ඔබේ මනස සන්සුන් කර ගත හැකි අතර ඔබට ක්‍රියාශීලී හා ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය!
ජීර්ණය - තවත් වාසියක් සූරිය නාමස්කර් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ආධාර කිරීම. ක්ෂණික ආහාර සහ ආහාර අනුභව කිරීමට කියවන මෙම යුගයේදී ආමාශයික, ආම්ලිකතාවය, මල බද්ධය වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටලු වැඩි වී ඇත.
ඉරියව්ව - අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දිනපතා පැය දහයක් දොළහක් පමණ පරිගණකය ඉදිරිපිට ගත කිරීමට පුරුදුව සිටින අතර එය ඉතා සිහින් ඉරියව්වකට මඟ පාදන අතර එය දිගු කාලීනව ඉතා හානිකර වේ. සූරිය නාමස්කරයේ ඇති විස්තාරණයන් අපගේ ශරීරයේ සෑම කොටසක්ම රිද්මයානුකූලව චලනය කරයි. මෙය ශරීරයේ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරන අතර ශරීර වේදනාව සමනය කරයි.
එබැවින් ඉදිරියට යන්න, වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීම සඳහා මෙම සරල යෝග තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කරන්න.
