ඔබේ දරුවා ඝන ද්රව්ය සඳහා සූදානම් වන මොහොත ප්රධාන සන්ධිස්ථානයකි. නමුත් ආරම්භ කිරීමට හොඳම ආහාර මොනවාද? පොඩි කළ අලිගැට පේර සිට තනි ධාන්ය ධාන්ය දක්වා, තරමක් පරාසයක පවතී. නමුත් මව්කිරි හෝ සූත්‍රයෙන් සුමට සංක්‍රමණයක් සඳහා වඩාත් වැදගත් වන්නේ ඔබ ඒවා හඳුන්වා දෙන ආකාරයයි. ඝන ආහාර වෙත මාරුවීම සඳහා කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ සහ ඔබ ඔබේ දරුවාට සේවය කළ යුතු දේ පිළිබඳ සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයක් මෙන්න.
ඝන ද්රව්ය වෙත සුමට සංක්‍රමණයක් සඳහා කළ යුතු දේ
කරන්න: ඔබේ දරුවා සූදානම් බව තහවුරු කිරීමට ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න
එහි පරස්පර තොරතුරු රාශියක් ඇත: මාස හතරකදී ඔබේ දරුවාට ඝන ද්රව්ය හඳුන්වා දිය යුතුද? මාස හයක්? හොඳම දේ කුමක්ද? සත්‍යය නම්, එය ළදරුවෙකුගෙන් දරුවාට වෙනස් වන අතර, මාස හතරක පරීක්ෂාවේදී ඒ ගැන ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසීමට කිසිවිටෙකත් රිදෙන්නේ නැත. (ඔබ මෙය දැනටමත් දන්නවා ඇති, නමුත් ඒවා වඩාත් පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් සඳහා හොඳම සම්පතයි.)
අනුව ළමා රෝග පිළිබඳ ඇමරිකානු ඇකඩමිය , මාස හයක් යනු ඔබේ දරුවාට ඝන ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා ප්‍රශස්ත වයසයි-එනම්, ඔබේ ළදරුවා ඒ දක්වා ඔවුන්ගේ මූලික පෝෂණ මූලාශ්‍රය වන මව්කිරි හෝ සූත්‍රය හැර වෙනත් ඕනෑම දෙයක් රස කළ යුතු පළමු අවස්ථාව මෙයයි. එසේ වුවද, ඔබේ දරුවා ඊට පෙර ඝන ද්රව්ය රස පරීක්ෂා කිරීමට සූදානම් බවට දර්ශක ලෙස ක්‍රියා කරන බව නිරීක්ෂණය කළ යුතු ලකුණු තිබේ. උදාහරණයක් වශයෙන්:
- ඔබේ දරුවාට කුඩා හෝ ආධාරකයක් නොමැතිව කෙළින් තබා ගත හැකිය
- ඔබේ දරුවාට හොඳ හිස පාලනයක් ඇත (මෙය නොමැතිකම හුස්ම හිරවීමේ අවදානමක් ඇති කළ හැකිය)
- ඔබේ දරුවා ආහාර ගැන පැහැදිලි උනන්දුවක් දක්වයි ඔබගේ තහඩුව, එක්කෝ එය වෙත ළඟා වීම හෝ ඔවුන්ගේ මුඛය විවෘත කිරීම සහ ඝන ද්රව්ය අවට ඇති විට ඒ දෙසට නැඹුරු වීම
කරන්න: පළමු වතාවට ඔවුන්ට ඝන ද්රව්ය පිරිනැමීමේදී ආහාර සුරක්ෂිතතාව පුරුදු කරන්න
ළදරුවාට ඔවුන්ගේ පළමු ආහාර රුචිය අත්විඳින විට උස් පුටුවේ තබා ගැනීමට පෙලඹීමක් ඇති වන තරමට, දරුවා කෙළින් සිටගෙන ඉදිරියට මුහුණ දෙන බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ උකුලේ කෙළින් තබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ - මෙය ගිලීම පහසු කරවන සහ අඩු කළ හැකි දෙයකි. හුස්ම හිරවීමේ අවදානම ද. (ඔවුන්ට තනිවම වාඩි වීමට හැකි වූ වහාම, ඔබ ඔවුන්ව ඉහළ පුටුවට ගෙනයාම හොඳය.)
ඔබ හැන්දෙන් පෝෂණය කරන්නේ නම්, ආහාර ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් හෝ ගෙදර හැදූ ඒවා නොසලකා පිරිසිදු හැන්දක් සහ භාජනයක් භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කළ යුතුය. භාජනයෙන් සෘජුවම පෝෂණය කිරීමෙන් හැන්දක් ඔබේ දරුවාගේ මුඛය සහ බහාලුම් අතර ගමන් කරන විට බැක්ටීරියා හඳුන්වා දිය හැකි අතර, ඔවුන් එක් ආහාර වේලක අන්තර්ගතය අවසන් නොකළහොත් ආහාර සුරක්ෂිතතා ගැටළුවක් ඇති කරයි.
ඔබේ දරුවාගේ පළමු ආහාර සඳහා ආරක්ෂිත ආහාර පිළිවෙත් සම්බන්ධයෙන් අනතුරු ඇඟවීමේ තවත් වචනයක්: කිසි විටෙකත්, කිසි විටෙකත් ඔබේ දරුවාට ඝන ආහාර බෝතල්වලින් පෝෂණය නොකරන්න. එය හුස්ම හිරවීමේ අනතුරක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබේ දරුවා වැඩිපුර ආහාර ගැනීම අවසන් කළ හැකි බැවිනි.
කරන්න: වෙනත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට පෙර දින තුනක් එකම ආහාර සමඟ රැඳී සිටින්න
ළදරුවන් සඳහා පළමු ආහාර අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂයන් වේ. නමුත් ඔබට ඉක්මනින් යමක් අත්හැරීමට අවශ්ය නැත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ දරුවා පිරිසිදු කැරට් වලට නොගැලපේ නම්, ඊළඟ වතාවේ පොඩි කර සේවය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
දින තුනක් එක දිගට එකම තේරීම්වලට ඇලී සිටීමට තවත් හේතුවක් නම්, ඔබට ඕනෑම අසාත්මිකතාවයකට සුසර කිරීමට අවස්ථාවක් තිබීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට ඔවුන් බිත්තර සුදු ජාතිකයින් නියැදීමෙන් පසු සුළු කුෂ්ඨයක් වර්ධනය වේ. ඔබට විවිධත්වයට සේවය කිරීමට අවශ්ය නැති අතර පසුව හේතුව හඳුනා ගැනීමට අපහසු වේ.
ඝන ද්රව්ය වෙත සුමට සංක්‍රාන්තියක් සඳහා නොකරන්න
එපා: පළමු ආහාර පරිභෝජනය කරන අනුපිළිවෙල ගැන කරදර වන්න
ඔබේ දරුවාට ප්‍රථමයෙන් පිරිනැමිය යුතු ආහාරවල නියම අනුපිළිවෙල ගෙනහැර දක්වන තීන්ත අනුව ඉලක්කම් ප්‍රවේශයකට දෙමාපියන් කැමති තරම්, ඔබ පිරිනමන සෑම දෙයකටම මෘදු බවක් ඇති තාක් ඔබට සුදුසු යැයි පෙනෙන පරිදි එය වෙනස් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ අභිමතය පරිදි වේ. වයනය.
බොහෝ දෙමව්පියන් සඳහා හොඳ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් වන්නේ යකඩ-බලවත් ළදරු ධාන්ය වර්ග (මෙම ඕට් මස් වැනි සතුටුයි බබා ) පසුව එළවළු, පළතුරු සහ මස් (අලිගැට පේර, පෙයාර්ස් හෝ නවතයි සහ බැටළු පැටවෙකු සිතන්න). නමුත් ඔබේ දරුවා පළමු කටගැස්මේදී යමක් ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් අධෛර්යමත් නොවන්න - නැතහොත් ඉක්මනින් ආහාරයක් ලියන්න එපා.
එපා: දරුවා කන අතරතුර 'විනෝද' කරන්න
තවත් පොදු පෙළඹවීමක්: ඔබේ දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කර ඔවුන් උත්සාහ කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන ආහාර ඔවුන්ට ලබා දීම. ළදරුවන්ට ඔවුන්ගේ රස අංකුර විවිධ වයනය සහ රසයන් සඳහා පුරුදු වීමට උත්සාහයන් කිහිපයක් ගත හැකි බව තේරුම් ගන්න. විශේෂිත ආහාර කණ්ඩායමක් කෙරෙහි ඔවුන්ගේ ආකල්පය කුමක් වුවත්, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ පළමු ආහාර අනුභව කිරීමට සහ අත්විඳීමට නිහඬ, සන්සුන් සහ අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන පරිසරයක් (එනම් සෙල්ලම් බඩු නොමැති) නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
එපා: අසාත්මිකතා ඇති කරන ආහාර වලින් ලැජ්ජා වෙන්න
මෑතක් වන තුරුම, විශේෂයෙන් ආහාර හඳුන්වා දීමේ මුල් දිනවල වඩාත් පොදු වැරදිකරුවන් වන රටකජු, බිත්තර, කිරි, මාළු සහ ගස් ගෙඩිවලින් වැළකී සිටින ලෙස දෙමාපියන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබීය.
එම මාර්ගෝපදේශය වෙනස් වී ඇති අතර, දැන් ඔබ ඔබේ ළදරුවා අසාත්මිකතාවන්ට ඉක්මනින් නිරාවරණය කිරීම නිර්දේශ කර ඇත - purées හෝ මෘදු වයනය වැනි වයසට ගැළපෙන ආකෘතියකින් ඔවුන්ගේ විදුරුමස් සමඟ පහසුවෙන් පොඩි කළ හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, යෝගට් (මාස හතක් හෝ අටක් පමණ හොඳම සේවය) කිරි නිෂ්පාදන සඳහා ප්රතික්රියාවක් පරීක්ෂා කිරීමට පහසු ක්රමයකි. රටකජු ද වයස අවුරුදු එකකට පෙර හඳුන්වා දීම වඩාත් සුදුසුය. එයට හේතුව මුල් හැඳින්වීමක් මගින් වයස අවුරුදු පහට පෙර අසාත්මිකතාවයක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සියයට 80 කින් අඩු කළ හැකි අතර, පසුව ජීවිතයේ පසුව ඒවා අත්හදා බලන ළමයින්ට සාපේක්ෂව AAP . (ඔබ කිසිවිටෙක රටකජු සම්පූර්ණයෙන්ම නොදිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඒ වෙනුවට, ජලය සමග තුනී කර ඇති රටකජු කුඩු හෝ රටකජු බටර් සමඟ මෙම අසාත්මිකතාව පරීක්ෂා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.)
අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රවේශ විය හැකි හොඳම ක්‍රමය සහ ඔබේ දරුවාට වඩාත්ම අර්ථවත් කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවී පරීක්ෂා කර බලන්න - අසාත්මික ප්රතික්රියාවක් සිදු වුවහොත් කුමක් නිරීක්ෂණය කළ යුතුද යන්න සඳහන් නොකරන්න. ප්රතික්රියා සාමාන්යයෙන් විනාඩි දෙකක් හෝ පැය දෙකක් තුළ සිදු වේ. එය දරුණු නම්, ඔබ වහාම 911 අමතන්න.
මාස හයේදී දරුවාට පෝෂණය කළ යුතු දේ
නැවතත්, ළදරුවෙකුට ඔවුන්ගේ පළමු ආහාරය රස බැලීමට නිර්දේශිත වයස මාස හයක් වේ, නමුත් එය වෙනස් වේ - ඔබේ ළදරුවා මාස හතරක් ඉක්මනින් සූදානම් වීමට අවස්ථාවක් තිබේ. ඔවුන්ගේ පළමු රසය සඳහා, පිරිසිදු කළ හෝ පොඩි කළ එළවළු තෝරන්න. ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා සහ දෙමාපියන් විසින් අනුමත කරන ලද ප්‍රියතමයන් අතරට:
- කෙසෙල්
- අලිගැටපේර
- පෙයාර්ස්
- කැරට්
- කඩල
- බතල
ඔබට ඔබේ දරුවාට පිසූ (සහ පොඩි කළ) බෝංචි, මව්කිරි හෝ සූත්‍රය සමඟ මිශ්‍ර කළ ළදරු ධාන්ය සහ පිරිසිදු කළ මස් හෝ කුකුළු මස් පිරිනැමිය හැකිය.
මාස නවයේදී දරුවාට පෝෂණය කළ යුතු දේ
මෙම අවස්ථාව වන විට, ඔබේ දරුවා ආහාර ඉදිරිපස සිට මුඛය පිටුපසට තල්ලු කිරීමට පහසු වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට දේවල් ඉහළට ගෙන යා හැකි බවයි. පෙති කපන ලද සහ කුඩා කැබලිවලට කොටස් කළ හැකි මෘදු පලතුරු සහ එළවළු පිරිනැමීමට උත්සාහ කරන්න:
- කෙසෙල්
- අඹ
- බ්රොකොලී
- බ්ලූබෙරීස්
- ස්කොශ්
- කොළ බෝංචි
- පැස්ටා
- අර්තාපල්
සම්පූර්ණ පිසූ බෝංචි හෝ සිහින් ව කැඩුණු මස්, කුකුල් මස් හෝ මාළු වැනි දේ සමඟ අත්හදා බැලීමට ඔබට ඔවුන්ට ඉඩ දිය හැකිය.
මාස 12 දී දරුවාට පෝෂණය කළ යුතු දේ
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබේ සිඟිති දරුවා ඉතා සුවපහසු සහ විවිධ ආහාර සමඟ හුරුපුරුදු වේ. ඔබ තවමත් ඔවුන්ව සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, නමුත් ඔබේ දරුවා කුඩා කැබලිවලට අත තැබීමට සූදානම්ව සිටී:
- පලතුරු
- පිසූ එළවළු
- මෘදු ඉරා දැමූ මස්
- කුකුළු මස්
- මාළු සහ තවත්
ඔබට ඔවුන්ට මුළු පවුලම කන දේවලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් පිරිනැමිය හැකිය-කියන්න, උදේ ආහාරය සඳහා ඉරා දැමූ පෑන්කේක් කෑලි හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ගෙදර හැදූ සුප් (නිසි ලෙස සිසිල් කර ඇති). පැඟිරි හඳුන්වා දීම ආරම්භ කිරීමට ද හොඳ කාලයකි.
ඔබට ළදරු කිරි වැරීම උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය
මෑත වසරවලදී, වැඩි වැඩියෙන් දෙමාපියන් ළදරුවන් විසින් මෙහෙයවන කිරි වැරීමේ සංකල්පයට නැඹුරු වී ඇති අතර, පසුව දිනකදී එය නැවත ලබා දිය හැකි බව අවබෝධ කර ගනිමින් දරුවාට කැමති පරිදි ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ යන අදහස වටා කේන්ද්‍රගත වී ඇත. විවිධ ආහාර (සියල්ල සුදුසු ප්‍රමාණයේ හෝ උදුරා ගැනීමට සූදානම්) ළදරුවා ඉදිරිපිට තබා ඇති අතර ඔවුන් කොපමණ කෑමට කැමතිද යන්න භාරව සිටිති. හැන්දෙන් කෑමක් නැත. හදිසියක් නැත. මෙම ක්‍රියාවලිය බොහෝ විට මෘදු පලතුරු සහ එළවළු වලින් ආරම්භ වේ, නමුත් පසුව නිරුවත් විදුරුමස් සමඟ හපන තරම් මෘදු වීමට සකස් කර ඇති දැඩි ආහාර බවට පත් වේ. (එකම ව්යතිරේකය වන්නේ ඇඟිල්ලක් නොවන ආහාර, හැන්දක් සමඟ පිරිනමනු ලබන අතර, දරුවාට ස්වයං පෝෂණය සමඟ අත්හදා බැලීම් කළ හැකිය.) මෙම පෝෂණ ශෛලියේ ප්රතිලාභ ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා, මෙතැනින් කියවන්න.
සම්බන්ධිත: සැබෑ මව්වරුන්ට අනුව Amazon හි හොඳම කාබනික ළදරු ආහාර විකල්ප 7
