හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සමහර විට අප අපගේ වැඩවලට කොතරම් හසු වී ඇත්ද යත්, නියමිත වේලාවට ජලය පානය කිරීම ද අමතක වේ. අප මෙය තේරුම් ගන්නේ අප අසනීප වූ විට පමණි.
අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය වැදගත්ම තරලය ජලයයි. අපේ ශරීරයට දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 3 ක් අවශ්‍ය වේ. අපගේ ශරීරය 70% ක් ජලයෙන් සෑදී ඇති බැවින් අපගේ ශරීරය නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට එය අවශ්‍ය වේ.
අපේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය නොලැබෙන විට එය පෙන්වීමට පටන් ගනී. අපේ සම විජලනය වී එහි දීප්තිය නැති වී යයි, මුත්රා ප්‍රමාණය අඩු වන අතර තවත් බොහෝ ගැටලු පැන නගී.
මේ සියලු ගැටලුවලට මූලික හේතුව පැන නගින්නේ අපගේ ශරීරයට විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට ගැනීමට නොහැකි වීමයි. එයට වගකිව යුතු ඉන්ද්‍රිය වන්නේ අපගේ වකුගඩු ය.
අපගේ වකුගඩු නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය තරම් ජලය අවශ්‍ය වන අතර අපගේ ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය නිතිපතා ඉවත් කරයි. නමුත් එයට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය නොලැබෙන විට වකුගඩු ගල් සෑදී ඇත.
වකුගඩු ගල් යනු ඛනිජ අන්තර්ගතය අතිරික්ත වීම නිසා වකුගඩු හෝ මුත්රා වල ඇති දැඩි ගල් වැනි ද්‍රව්‍යයකි.
ස්වාභාවික පිළියම් සමඟ වකුගඩු ආසාදන වැළැක්වීම මෙතැනින් බලන්න | බෝල්ඩ්ස්කිවකුගඩු ගල් ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුව විජලනයයි. පාරම්පරික හා ආහාර වැනි වෙනත් හේතු වකුගඩු ගල් සෑදීමට ද හේතු වේ.
ස්වාභාවික පිළියම් තෝරා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. වකුගඩු ගල් ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් effective ලදායී යැයි දන්නා එක් ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍යයක් ඇත - parsley.
Parsley යනු නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ෆ්ලේවනොයිඩ් හා ප්‍රති ඔක්සිකාරක ප්‍රභවයක් වන b ෂධ පැළෑටියක් වන අතර ගණනය කිරීම් වලක්වන ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් K සහ E වේ.
ගල් සෑදීමට පොදු හේතුවක් වන කැල්සියම් ඔක්සලේට් සමුච්චය වීම ද එය වළක්වයි. එය ස්වාභාවික ඩයුරටික් ද වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරයෙන් විෂ හා අතිරික්ත ලවණ ස්වභාවිකව පිට කිරීමට උපකාරී වේ.
වකුගඩු ගල් විසුරුවා හැරීමට ඔබට parsley භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම පහත දැක්වේ.
1) Parsley Water:
මෙම වට්ටෝරුවට එහි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම සඳහා පිපි umber ් umber ා සහ ලෙමන් ඇතුළත් වේ.
අමුද්රව්ය:
- නැවුම් parsley පැළ 4 ක්
- 1 ලෙමන්
- 1/2 පිපි umber ් umber ා
ක්‍රමය:
- පිපි umber ් umber ා පීල් කර කපන්න.
- ලෙමන් යුෂ කරන්න.
- Parsley කොළ වතුර භාජනයකට ගෙන විනාඩි 15 ක් උනු.
- එය සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- එයට ලෙමන් යුෂ සහ පිපි umber ් pieces ා කෑලි එකතු කරන්න.
- එක රැයකින් හෝ සියලු රසයන් එකිනෙකා සමඟ මිශ්‍ර වන තුරු ජලය ශීතකරණය කරන්න.
- වික්රියා සහ පරිභෝජනය.
2) පාර්ස්ලි තේ:
මෙය parsley කොළ වලින් සාදන ලද සරල තේ වර්ගයකි. කොළ කටුක විය හැකි බැවින්, ලෙමන් යුෂ හෝ මී පැණි බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීම රස අංකුර වලට ප්‍රිය කරයි. මෙම තේ වලට වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇත.
අමුද්රව්ය:
- Parsley කොළ පැළ 2 ක්
- වතුර භාජනයක්.
ක්‍රමය:
- වතුර උනු.
- කොළ කපා කෝප්පයකට එක් කරන්න.
- කොළවලට තම්බා ගත් ජලය එකතු කර විනාඩි 10 ක් රැඳී සිටින්න. ඔබට වඩා ශක්තිමත් බීර වර්ගයක් අවශ්‍ය නම් මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- වික්රියා සහ බීම.
3) ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ parsley:
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වකුගඩු ගල් වළක්වන හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය නිපදවීම දිරිමත් කරයි. ඔලිව් තෙල් ගල් පහසුවෙන් ගමන් කිරීම සඳහා ලිහිසි තෙල් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
අමුද්රව්ය:
- Parsley පැළ 4 ක්
- වතුර කෝප්පයක්
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 1 tablespoon
- ඔලිව් තෙල් බින්දු කිහිපයක්.
ක්‍රමය:
- ඉහත සඳහන් සියලුම අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්‍ර කරන්න.
- වික්රියා සහ බීම. මිශ්රණය ඕනෑවට වඩා .න නම් වැඩි ජලය එක් කරන්න.
