හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
දියවැඩියාව බරපතල පරිවෘත්තීය රෝගයක් වන අතර එහි වේගය ලොව පුරා වේගයෙන් වැඩිවෙමින් පවතී. අධික කැලරි සහිත ආහාර පරිභෝජනය, උදාසීන ජීවන රටාව සහ බර වැඩිවීම දියවැඩියාවේ පොදු අවදානම් සාධක වේ. ජීවන රටාව හා ආහාර වේලෙහි වෙනසක් සිදුවීමෙන් රෝගය හා එහි සංකූලතා වළක්වා ගත හැකි අතර පුද්ගලයෙකු ගුණාත්මක ජීවිතයක් සමඟ වැඩි කාලයක් ජීවත් වේ. [1]
ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට සහ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව වැඩි දියුණු කිරීමට ක්රියාකාරී සංයෝග පලතුරු, bs ෂධ පැළෑටි සහ එළවළු වැනි බොහෝ ක්රියාකාරී ආහාර වල දක්නට ලැබේ. ඒවා පහසුවෙන් වෙළඳපොලේ ලබා ගත හැකි අතර ඒවා ලාභදායී වේ.
පිපි umber ් umber ා, බහුලව පරිභෝජනය කරන එළවළු වර්ගයක් වන්නේ කුකර්බිටේසී පවුලට අයත් දියවැඩියාව පාලනය කරන ආහාර වේ. එය අද්විතීය කටුක රසයක් ඇති අතර සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා වේ. දියවැඩියාවට ප්‍රධාන හේතු වන දැවිල්ල හා ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමට පිපි umber ් umber ා උපකාරී වේ. [දෙක]
මෙම ලිපියෙන් අපි පිපි umber ් umber ා සහ දියවැඩියාව අතර ඇති සම්බන්ධය ගැන සාකච්ඡා කරමු. බලන්න.
පිපි umber ් umber ා වල ක්රියාකාරී සංයෝග
අධ්යයනයක දී, දියවැඩියා විරෝධී බලපෑමට වගකිව යුතු පිපි umber ් umber ා වලින් බොහෝ ජෛව ක්රියාකාරී සංයෝග ලබා ගන්නා ලදී. ඒවාට කුකුර්බිටැසින්, කුකුමේගස්ටිග්මන්ස් I සහ II, විටෙක්සින්, ඔරියන්ටින්, කුකුමරින් ඒ සහ බී, ඇපිගෙනින් සහ අයිසොස්කොපරින් ග්ලූකෝසයිඩ් ඇතුළත් වේ. [දෙක]
පිපි umber ් umber ා අයත් වන කුකර්බිටේසී පවුල එහි රසායනික සං ents ටක වන අතර එහි සැපෝනින්, වාෂ්පශීලී සහ ස්ථාවර තෙල්, ෆ්ලේවනෝන්, කැරොටින්, ටැනින්, ස්ටෙරොයිඩ්, දුම්මල සහ ප්‍රෝටීන අඩංගු වන අතර එය දියවැඩියාව ඇතුළු විවිධ රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. [3]
පිපි umber ් umber ා වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය සහ අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ
ග්ලයිසමික් දර්ශකය (GI) යනු ආහාර පරිභෝජනයෙන් පසු ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම කෙතරම් ඉක්මණින් හෝ සෙමින් ඉහළ නංවන්නේද යන්න මත පදනම්ව ආහාර ද්‍රව්‍ය සඳහා පවරා ඇති අංකයකි. කිසියම් ආහාරයක අඩු GI ප්‍රමාණයක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සෙමින් වැඩි කිරීම, එමඟින් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සහ අනෙක් අතට.
වට්ටක්කා සහ කොමඩු වැනි අනෙකුත් පලතුරු හා එළවළු හා සසඳන විට 15 වන පිපි umber ් umber ා වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය අඩුය.
පිපි umber ් umber ා වල ඇති වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතර ආහාර තන්තු, ප්‍රෝටීන, විටමින් (බී, සී, කේ), තඹ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස් සහ බයෝටින් ඇතුළත් වේ.
පිපි umber ් umber ා වල ප්රති-ගිනි අවුලුවන දේපල
අප දන්නා පරිදි, දියවැඩියාව යනු නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝගයකි (ලැන්ගර්හාන්ස් හි අග්න්‍යාශයික දූපත් වල දැවිල්ල), එබැවින් පිපි umber ් umber ා පරිභෝජනය එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග හේතුවෙන් දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් විය හැකිය.
අධ්‍යයනයකට අනුව, ග්ලූකෝස් ඉහළ මට්ටමක තිබීම ශරීරයේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති කරන බව දන්නා ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින සහ නිදහස් මේද අම්ල මට්ටම වැඩි කරයි.
පිපි umber ් umber ා හයිපර්ග්ලයිසිමියාව සහ දැවිල්ල පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට සහ ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එකවර දෘශ්‍ය මේද අඩුවීමට හේතු වන අතර එය බර කළමනාකරණයට සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. [4]
පිපි umber ් umber ා වල ඔක්සිකාරක විරෝධී දේපල
ඔක්සිජන් හා කාබොනයිල් විශේෂවල අධික නිදහස් රැඩිකලුන් උත්පාදනය කිරීම ශරීරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂක පද්ධති ක්ෂය වීමට දායක විය හැකි අතර එමඟින් දියවැඩියාව වැනි නිදන්ගත රෝග වල ප්‍රගතියට හේතු විය හැක.
ප්‍රතික්‍රියාශීලී ඔක්සිජන් හා කාබොනයිල් රැඩිකලුන් පැවතීම සෛල හා පටක වලට ඔක්සිකරණය සඳහා ඉලෙක්ට්‍රෝන සොරකම් කිරීමෙන් හානිවීමට හේතු වන අතර එමඟින් සෛල මිය යයි.
ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පුරවා ඇති ආහාර ද්‍රව්‍ය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම ශරීරයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය හා කාබොනයිල් ආතතිය අඩු කිරීමට දායක විය හැකිය, දියවැඩියාව ඇතිවීමට ප්‍රධානතම හේතු සහ ඒ ආශ්‍රිත සංකූලතා. [5]
අධ්යයනයක දී, පිපි umber ් natural ා ස්වාභාවික සංයෝගවල ආරක්ෂිත බලපෑම් ඔක්සිකාරක සහ කාබොනයිල් ආතති ආකෘති වලට එරෙහිව සොයා ගන්නා ලද අතර ඒවා සයිටොටොක්සිසිටි බව ඇති කරයි.
පිපි umber ් umber ා එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් ඔක්සිකාරක හා කාබොනයිල් ආතතිය සඳහා සයිටොටොක්සිටි සලකුණු සෑදීම වළක්වන අතර ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, පිපි umber ් umber ා වල ප්රති-හයිපර්ග්ලයිසමික් බලපෑම ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. [6]
දියවැඩියාවට පිපි umber ් umber ා පීල් වල බලපෑම
නියමු අධ්යයනයක දී, ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටමට එරෙහිව පිපි umber ් pe ා පීල් වල කාර්යක්ෂමතාව සොයා ගන්නා ලදී. පිපි umber ් pe ා පීල් වල ආරක්ෂිත ප්‍රමාණය අඛණ්ඩව දින 10 ක් ලබා දුන් අතර, 11 සහ 12 වන දිනවල පිපි umber ් pe ා පීල් සමඟ ඇලෝක්සාන් (අග්න්‍යාශයේ ඉන්සියුලින් නිපදවන සෛල විනාශ කරන රසායනික සංයෝගයක්) පරිපාලනය කරන ලදී.
එහි ප්රති result ලයක් වශයෙන්, පිපි umber ් pe ා පීල් ඇලෝක්සාන් නිසා ඇති වූ හානිය බොහෝ දුරට ආපසු හරවා ඇති අතර, ඉන්සියුලින් නිසියාකාරව නිපදවීමට ශරීරයට නොහැකි වන පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවට එරෙහිව පීල් effective ලදායී විය හැකි බව යෝජනා කරයි.
තවද, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, පොලිපෙනෝල් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වල අන්තර්ගතය පිපි umber ් pe ා පීල් වල තිබී ඇති අතර මෙම වැදගත් එළවළු වල දියවැඩියා විරෝධී බලපෑම ගැන පැහැදිලිව සඳහන් වේ. [7]
නිගමනය කිරීමට
පිපි umber ් umber ා එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ දියවැඩියා විරෝධී ගුණ නිසා දියවැඩියා ආහාරයට ආරක්ෂිතව ඇතුළත් කළ හැකිය. දියවැඩියා රෝගීන්ට එය ඔවුන්ගේ සලාදයට හෝ සුලු ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම මතක තබා ගන්න ආහාරයට වාසිදායක බලපෑමක් ලබා දෙන්නේ එය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ සිදු කළ විට පමණි. දියවැඩියාව ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා වෙනත් ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සමඟ නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න.
