අපට රැකියාවේදී වැදගත් රැස්වීමක් හෝ උදෑසන අල්ලා ගැනීමට ඉක්මන් ගුවන් ගමනක් ඇති විට, අපට-අපගේ ජීවිතය සඳහා-නිදිය නොහැක්කේ ඇයි?
සාමාන්‍යයෙන් මෙය සිදු වූ විට (සහ එය සැමවිටම සිදු වේ), අපගේ ප්‍රහාරයේ සැලැස්ම මේ වගේ දෙයක් සිදු වේ: විසි කරන්න, හැරෙන්න, ඇස් ආවරණයක් මත ලිස්සා, බැටළුවන් ගණන් කර අපි නිදාගන්නා තෙක් නැවත කරන්න... පැය තුනකට පසුව. නමුත් අනුව මෙම අධ්යයනය ග්ලාස්ගෝ විශ්ව විද්‍යාලයෙන්, හරියටම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කිරීම (එනම්, ඔබේ ඇස් විවෘතව තබා ගැනීමට ඔබට බල කිරීම) ඔබට ඉක්මනින් නිදිමත ඇති වීමට උපකාරී වේ.
මෙයට හේතුව නින්ද ස්වේච්ඡා නොවන භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියකි, එනම් ඉහත සඳහන් කළ උත්සාහයන් මගින් එය ඇත්ත වශයෙන්ම පාලනය කළ නොහැක. එබැවින් ඔබට නිදා ගැනීමට බල කිරීමෙන්, ඔබ සැබවින්ම අවදියෙන් සිටීම විය හැකිය. ඒ වෙනුවට, සැතපෙන්න, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඔබේ ඇස් විවෘතව තබාගෙන ඔබ දැනටමත් නිද්රාශීලී නොවන බව අවධාරණය කිරීම නතර කරන්න. ඔබ ඒ ගැන වැඩි වැඩියෙන් සන්සුන් වන තරමට, එය තනිවම සිදුවනු ඇත.
සම්බන්ධිත: මෙම ආශ්චර්යමත් පානය මිනිත්තු 15 කින් අපව නිදි කරවයි
