මිරිස් චිකන් වට්ටෝරුව: වියළි මිරිස් කුකුළු මස් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

මිරිස් කුකුළු මස් ජනප්‍රිය ඉන්දු-චීන කෑමකි. ඉන්දියාවේ බොහෝ වර්ගවල වියළි සූදානම කුකුළු මස් වලින් සාදා ඇත. මෙම වට්ටෝරුව ප්රධාන වශයෙන් අස්ථි රහිත කුකුළු මස් වලින් සාදා ඇත, නමුත් ඔබට එය ඇටකටු සමඟ මාරු කළ හැකිය.

එය ඔබේ රසය හා මනාපයන් මත රඳා පවතී. එය සාමාන්‍යයෙන් කුළුබඩු සහිත වන අතර එළවළු සහ සුදුළූණු විශාල ප්‍රමාණයක් එකම ආකාරයකින් භාවිතා කරයි.

සෝස් ද වෙනස් කිරීමෙන් ඔබට විවිධ ප්‍රභේද සෑදිය හැකිය. මෘදු හා නැවුම් කුකුළු මස් භාවිතා කරන විට මෙම වට්ටෝරුව වඩාත් රසවත් බැවින් සූපවේදී නැවුම් කුකුල් මස් භාවිතා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

වට්ටෝරුව: සූපවේදී අනුරග් බාසු

වට්ටෝරු වර්ගය: ස්නැක්ස්

සේවය: 2

• අස්ථි රහිත කුකුල් මස්, ඩයිස් - 350 ග්රෑම්

  බිත්තර, තරමක් පහර - 1

  
  
  

  ඉරිඟු පිටි - 1/2 කෝප්ප

  සුදුළූණු පේස්ට් - 1/2 ෆොස්ෆේට්

  ඉඟුරු පේස්ට් - 1/2 ෆොස්ෆේට්

  ලුණු හෝ රස - 1 තේ හැදි

  ගැඹුරු කබලෙන් ලිපට තෙල්

  ලූනු, ly න ලෙස පෙති කපන ලද - 2 කෝප්ප

  අමු මිරිස්, ly න ලෙස පෙති කපන්න (අධික ලෙස උණුසුම් නම් බීජ ඉවත් කරන්න) - 2 ෆොස්ෆේට්

  සෝයා සෝස් (ශක්තිය අනුව සකස් කරන්න) - 1 තේ හැදි

  විනාකිරි - 2 තේ හැදි

  අඹරා ගැනීම සඳහා අමු මිරිස්, පෙති

සූදානම් වන්නේ කෙසේද

• 1. බඳුනක කුකුළු මස්, බිත්තර, ඉරිඟු පිටි, ඉඟුරු සහ සුදුළූණු පේස්ට් එකට මිශ්‍ර කරන්න.

  2. දැන්, ලුණු තේ හැඳි 2 ක් සහ ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය එක් කරන්න, එවිට කුකුළු මස් කැබලි තදින් ආලේප කර ඇත.

  3. මෙය විනාඩි 30 ක් පමණ තබන්න.

  4. වෝක් හෝ පෑන් තුළ තෙල් රත් කරන්න.

  5. දැන් අධික තාපය මත කුකුළු මස් කැබලි ගැඹුරින් ෆ්රයි කර ආරම්භ කරන්න.

  6. කුකුළු මස් පිසින තෙක් ෆ්රයි.

  7. දැන්, බැදපු කුකුල් මස් අවශෝෂක කඩදාසි තුළට දමා එය ඉවතට ගන්න, එවිට අතිරික්ත තෙල් අවශෝෂණය වේ.

  8. තෙල් මේස හැඳි 2 ක් රත් කරන්න.

  9. පාරභාසක වන තෙක් ළූණු එකතු කර අධික තාපය මත කලවම් කරන්න.

  10. අමු මිරිස් එකතු කර විනාඩියකට තෙම්පරාදු කරන්න.

  11. ලුණු, සෝයා සෝස්, විනාකිරි සහ ගැඹුරු බැදපු කුකුල් මස් එකතු කර හොඳින් විසි කරන්න.

  12. අමු මිරිස් සමග උණුසුම් හා අශෝභන ලෙස සේවය කරන්න.

උපදෙස්

• 1. ඇටකටු සමඟ මිරිස් කුකුල් මස් ද ඔබට පිළියෙළ කළ හැකිය.
• 2. මිරිස් කුකුල් මස් රසයෙන් ද සාදා ගත හැකිය.

පෝෂණ තොරතුරු

• සේවා ප්‍රමාණය - 1 කුසලාන
• කැලරි - 277 කැලරි
• මේදය - 12 ග්රෑම්
• ප්රෝටීන් - 21 ග්රෑම්
• කාබෝහයිඩ්රේට් - 21 ග්රෑම්
• සීනි - ග්රෑම් 4.4
• ආහාරමය තන්තු - 2.8 ග්රෑම්

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න