හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
විශේෂ eating යන් පවසන්නේ අප ආහාරයට ගන්නා ඕනෑම දෙයක් අපගේ සම හා සෞඛ්‍යය පිළිබිඹු කරන බවයි. වයසට යාම, වියළි සම සහ වර්ණක වැනි සමේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ඉතා වැදගත් වේ. සමේ වර්ණක යනු කිසිදු සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ඇති නොකරන නමුත් ඔබේ පෙනුමට බලපාන අතර ඔබව අපහසුතාවයට පත් කළ හැකි පොදු හා හානිකර සමේ ගැටලුවකි.
මෙලස්මා යනු අත්පත් කරගත් හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් ආබාධයකි, එය සම මත අළු-කළු අඳුරු පැල්ලම් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් ඔබේ නළල, කම්මුල් සහ ඉහළ තොල් මත. ලේසර් සැත්කම්, ස්ටෙරොයිඩ් කීම් සහ රසායනික පීල් කිරීම වැනි ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිහිපයක් මෙලස්මා සඳහා ඇත. ඒවා effective ලදායී නමුත් අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය.
මෙලස්මා සඳහා නිවෙස් පිළියම් මඟින් කළු පැල්ලම් පහසුවෙන් සහ ස්වාභාවික ආකාරයෙන් ශුන්‍ය හෝ අවම අතුරු ආබාධවලින් මිදීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඉතින්, ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? මෙලස්මා සඳහා මෙම පුදුමාකාර හා සරල නිවෙස් පිළියම් දෙස බලා ඔබේ සම ලස්සන හා දීප්තිමත් කරන්න.
1. කෝමාරිකා
මෙලස්මා යනු ගර්භණී සමයේදී පොදු චර්ම රෝග තත්වයකි. ගර්භනී කාන්තාවන් පිළිබඳව කරන ලද අධ්‍යයනයක දී කෝමාරිකා කොළ ජෙල් නිස්සාරණයෙන් සති පහක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ මෙලස්මා පැච් සැහැල්ලු කිරීම සියයට 32 කින් වැඩි වී තිබේ. රැකියාව, සන්ස්ක්‍රීන් භාවිතය, පවුල් ඉතිහාසය සහ සූර්යයා තුළ ගත කරන පැය ගණන අනුව කාන්තාවන් අතර සැලකිය යුතු වෙනසක් නොමැති බව අධ්‍යයනය පවසයි. [1]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: නින්දට යාමට පෙර මෙලස්මා බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවලට පිරිසිදු කෝමාරිකා ජෙල් යොදන්න. පසුදා උදෑසන ඇල්මැරුණු ජලය සමග ප්‍රදේශය සෝදන්න. ස්ථානය සැහැල්ලු වන තුරු දිනපතා එය කරන්න.
2. ලෙමන් යුෂ
ලෙමන් යුෂ යනු විටමින් සී නම් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය සමේ සියලුම ගැටළු සඳහා හොඳය. එය සමේ පිටත අඳුරු තට්ටුව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික විරංජකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. කෙසේ වෙතත්, යමෙකු ලෙමන් යුෂ සීමිත ප්‍රමාණයකින් භාවිතා කළ යුතු අතර එහි අධික භාවිතය සමට කෝපයක් ඇති කරයි. [දෙක]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: වර්ණක ප්‍රදේශය පුරා ලෙමන් යුෂ ආලේප කර විනාඩි 1-2 ක් පමණ මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. සමට මිනිත්තු 20 ක් තබන්න. ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදන්න. දිනකට 2-3 වතාවක් එය කරන්න.
3. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ඇති ඇසිටික් අම්ලය ස්වාභාවික රසායනික පීල් කිරීමේ කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර මෙලස්මා පැච් සැහැල්ලු කරයි. එසේම, ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන සහ පාරජම්බුල කිරණ හානිවලින් සම ආරක්ෂා කරන පොලිපෙනෝල් එහි අඩංගු වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: ජලය හා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමාන ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කරන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට ඒවා ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න. ඇල්මැරුණු ජලය සමග ප්‍රදේශය සෝදන්න. ඔබේ ඇස්වලට යන මිශ්‍රණයෙන් වළකින්න.
4. හරිත තේ
හරිත තේ වල අපගේ සමට හානිවීම වළක්වන කැටෙචින්ස් නම් ක්‍රියාකාරී සංයෝගයක් අඩංගු වේ. තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ස්වභාවය ද හිරු එළියෙන් සම ආරක්ෂා කරයි. [3] සමේ නම්යතාවය, පරිමාණය, තෙතමනය, රළුබව සහ ජල හෝමියස්ටැසිස් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් හරිත තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම සඳහා හොඳ තේරීමක් ලෙස සැලකේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 2-3 ක් පමණ පානය කරන්න.
5. ලූනු යුෂ
අමු ළූණු වල සල්ෆොක්සයිඩ්, සීපීනීන් සහ අනෙකුත් සල්ෆර් සංයෝග අඩංගු වන අතර එය සමෙන් මෙලස්මා පැච් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. රතු ලූනු වල වියළන ලද සම මෙලනින් අධික ලෙස නිපදවීමට තුඩු දෙන සෛල ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර කිරීමෙන් සම සුදු කිරීම සඳහා උපකාරී වන බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී තිබේ. [4]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: ළූණු ඇඹරීමෙන් ලූනු යුෂ සකස් කරන්න. කපු බෝලයක් භාවිතා කරමින්, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ යුෂ ආලේප කර විනාඩි 20 ක් සම තබන්න. ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදන්න. ක්රියාවලිය දිනකට දෙවරක් නැවත කරන්න.
6. කහ සහ කිරි
සමේ බහුවිධ ගැටලුවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම නිවෙස් පිළියම අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. කහ වල විරංජනය කිරීමේ ගුණය සම පැහැපත් කරන අතර කිරි හානියට පත් ප්‍රදේශ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට හා සුදු කිරීමට උපකාරී වේ.
කොහොමද කරන්නේ: කහ 5-6 තේ හැදි සහ ප්‍රමාණවත් කිරි මිශ්‍ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට එය ආලේප කර විනාඩි 3-5 ක් සම්බාහනය කරන්න. සමට මිනිත්තු 20 ක් තබන්න. ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදන්න.
7. තැඹිලි මාස්ක්
තැඹිලි යනු විටමින් සී සහ සිට්‍රික් අම්ලයේ විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණයක් ඇති පොලිමෙතොක්සිෆ්ලවනොයිඩ්ස් නම් ක්‍රියාකාරී සංයෝගයක් එහි අඩංගු වේ. මෙම සංයෝගය සූර්යයාගේ පාරජම්බුල කිරණ නිසා ඇතිවන දැවිල්ල මැඩපැවැත්වීමට සහ සමට හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. [5]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: තැඹිලි පීල් වියළා එයින් කුඩු සාදන්න. තැඹිලි පීල් කුඩු, ජලය සහ මී පැණි මිශ්‍ර කර පාප්පයක් පිළියෙළ කරන්න. වර්ණක ප්රදේශයට ඒවා ආලේප කර විනාඩි දෙකක් සම්බාහනය කරන්න. ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදන්න. ක්රියාවලිය සතියකට 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
