හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
එය අපේ ජීවිත සියල්ලම දුෂ්කර කරවන වැසි සහ තද සුළං සමයයි. අපගේ දුක් ගැහැටවලට එකතු වීම සඳහා අපගේ කොණ්ඩය නොසන්සුන් වන අතර ඒවා කළමනාකරණය කිරීම ඉතා අපහසු වේ. මෙම තෙතමනය සහිත දේශගුණය තුළ අපගේ කොණ්ඩය මෝස්තර කිරීම තවත් අභියෝගයකි.
මේ සඳහා විසඳුම වන්නේ කෙස් ස්පා ය. හෙයාර් ස්පා යනු ඔබේ හානියට පත් හා ආතතියට ලක් වූ ආතතිය යථා තත්වයට පත් කිරීමේ ප්‍රතිකාරයකි. සාමාන්‍යයෙන් රූපලාවණ්‍යාගාරයක ඇති කෙස්-ස්පා වලට ඔබේ කොණ්ඩයට තෙල් දැමීම, සම්බාහනය කිරීම, ෂැම්පූ කිරීම සහ කන්ඩිෂනේෂන් කිරීම ඇතුළත් වේ.
කෙස් ස්පා එකකින් පසු අපේ කොණ්ඩයේ හැඟීමට අප සැවොම ආදරය කරන්නේ නැද්ද? අපේ කොණ්ඩයට එය සදහටම දැනේවායි ප්‍රාර්ථනා කරන්න! නමුත් සෑම විටම රූපලාවණ්‍යාගාරයක් නැරඹිය නොහැක. ඉතින් අපි මොකද කරන්නේ? කලබල නොවන්න. ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහිම අමුද්‍රව්‍ය රාශියක් ඇති අතර එමඟින් ඔබේ කොණ්ඩයට සැලෝන් වැනි කෙස් ස්පා එකක් නිවසේදී ලබා දෙනු ඇත.
ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සඳහා රූපලාවණ්‍යාගාරයක් වැනි කෙස් ස්පා එකක් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් මෙන්න.
1) ඔබේ හිසකෙස් පීරන්න
නිවසේදී කෙස් ස්පා ප්‍රතිකාරය ආරම්භ කිරීමට පෙර පළමු පියවර වන්නේ ඔබේ කොණ්ඩය විවෘත කර එය විසන්ධි කිරීමයි. දිග හා හිස්කබල පුරා තෙල් ඒකාකාරව යෙදීම සඳහා එය කළ යුතුය.
2) තෙල් දැමීම
නිරෝගී පෙනුමක් හා පෝෂ්‍යදායී හිසකෙස් සඳහා පළමු පියවර වන්නේ තෙල් දැමීමයි. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ හිසකෙස් බොහෝ විට තෙල් නොගන්නේ එය සේදීම කරදරකාරී ක්‍රියාවලියක් වන බැවිනි. ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය සඳහා නිවැරදි තෙල් තෝරා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. තෙල් ගසන අතරතුර ඔබේ හිසකෙස් සම්බාහනය කිරීමෙන් හිසකෙස් වර්ධනය ද ප්‍රවර්ධනය වේ.
අමුද්‍රව්‍ය-
-ඔලිව් තෙල්
-පොල් තෙල්
ආමන්ඩ් තෙල්
-කැස්ටර් තෙල් (සියල්ල සමාන ප්‍රමාණයකින්)
බඳුන සහ බුරුසුව.
ක්රමය-
1) බඳුනක සියලුම තෙල් මිශ්ර කරන්න.
2) මයික්‍රෝවේව් උදුනක එය තරමක් උණුසුම් කර හිසකෙස් වල මුල් හා දිගට යොදන්න.
3) හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. තෙල් උණුසුම් නොවිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඇල්මැරුණු තෙල් පමණක් හිසකෙස් කෙස් උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
3) තැම්බීම
මෙම පියවර මගින් කෙස්වල කෙස් විවර වී තෙල්වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උරා ගනී.
අමුද්‍රව්‍ය-
සමහර උණුසුම් ජලය
-තුවායක්
ක්රමය-
1) තුවායක් උණුසුම් ජලයේ ගිල්වා අතිරික්ත ජලය මිරිකා ගන්න.
2) දැන් උණුසුම් තුවායක් හිස වටා ඔතා.
3) මිනිත්තු 5 ක් තබා ගන්න.
4) මෙම ක්‍රියාවලිය 4-5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
4) ගැඹුරු කන්ඩිෂනින් විශේෂ වෙස් මුහුණ
ඔබේ කොණ්ඩයට තෙල් ගසා වාෂ්ප කිරීමෙන් පසු මෙම පුදුමාකාර ගැඹුරු කන්ඩිෂනර් මිශ්‍රණය භාවිතා කරන්න. එය අලිගැට පේර, කෙසෙල්, පොල් ක්රීම්, මී පැණි සහ විටමින් ඊ තෙල් වැනි හොඳ අමුද්‍රව්‍යවල මිශ්‍රණයක් වන අතර එය පුදුම සහගත වන අතර ඔබේ වියළි ආතතියට අවසාන ප්‍රතිකාරය ලබා දෙනු ඇත.
අමුද්‍රව්‍ය-
-1 ඉදුණු අලිගැට පේර
-1 ඉදුණු කෙසෙල්
පොල් ක්රීම් -3 හැදි
-1 තේ හැන්දක මී පැණි
-2-3 විටමින් ඊ කැප්සියුල.
ක්රමය-
1) අලිගැට පේර පල්ප් ඉවත් කරන්න.
2) පොඩි කළ ඉදුණු කෙසෙල් සමඟ එය මිශ්ර කරන්න.
3) පොල් ක්රීම් සහ මී පැණි එකතු කරන්න.
4) විටමින් ඊ කැප්සියුල කපා එය මිශ්‍රණයට එක් කරන්න. (නොමැති නම් පියවර මඟ හරින්න.)
5) තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා මෙය යොදන්න.
6) ඔබේ කොණ්ඩය ෂවර් කැප් එකකින් හෝ උණුසුම් තුවායකින් ආවරණය කර පැය 2 ක් තබන්න.
හිසකෙස් වැටීම සඳහා අබ තෙල් කෙස් පැක් | අබ තෙල් ඇසුරුම මගින් හිසකෙස් ගැලවී යාම ඉවත් කරනු ඇත බෝල්ඩ්ස්කි 
5) හිසකෙස් ආවරණ ඉවත් කරන්න
පැය 2 කට පසු, ඔබේ කොණ්ඩය විවෘත කර පුළුල් දත් සහිත පනාවකින් ඔබේ කොණ්ඩයෙන් ආවරණ ඉවත් කරන්න. එසේම, ෂැම්පු කිරීමට පෙර ඔබේ කොණ්ඩය විසුරුවා හැරීමට උත්සාහ කරන්න.
6) ෂැම්පූ
එස්එල්එස් හෝ පැරබන්ස් වැනි හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවන මෘදු ෂැම්පූ වලින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න. හිසකෙස් ආවරණ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබට දෙවරක් සේදීමට සිදු විය හැකිය.
7) කන්ඩිෂනින්
ඔබට අවශ්‍ය නම්, ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු ඔබේ කොණ්ඩය සකසන්න. ඔබ මීට පෙර භාවිතා කළ විශේෂ කෙස් ආවරණ ඔබේ කොණ්ඩය ස්වභාවිකව තත්වයට පත් කරනු ඇති බැවින් ඔබට මෙම පියවර සම්පූර්ණයෙන්ම මඟ හැරිය හැක.
8) තුවා වියළි
මෙම ප්‍රතිකාරය අවසන් වූ වහාම කෙස් වියළුම් භාවිතා නොකරන්න. ඔබේ හිසකෙස් ස්වභාවිකව වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
ස්පා වෙත සංචාරයක් නොමැතිව ඔබේ කොණ්ඩය නිරෝගී, කඩවසම් හා දිලිසෙන පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත! මෙම නිවසේදී කෙස් ස්පා බොහෝ දෙනා විසින් අත්හදා බලනු ලැබේ. එය පිටතින් හිසකෙස් පෝෂණය කරනවා පමණක් නොව, ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය මඟින් ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර හිරු හා හානිවලින් හානිවීමට වඩාත් ඔරොත්තු දෙනු ඇත. අවම වශයෙන් දින 15 කට වරක් මෙම කෙස් ස්පා නිවසේදී උත්සාහ කරන්න.
