සිනහ රේඛාවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් අටක්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Amrutha By අම්රුතා නයාර් 2018 මාර්තු 13 දින

සිනහ රැළි හෝ සිනා රැළි අනිවාර්යයෙන්ම වයසට යාමේ සලකුණු නොවේ. සමහර විට, පුද්ගලයෙකු නිතර නිතර සිනාසෙන විට හෝ සිනාසෙන විට මෙය සිදුවිය හැකිය. පුදුමද? ඔව්, ඔබ එය නිවැරදිව කියෙව්වා! සමහර අවස්ථාවලදී සිනාසීම, සිනහවීම හා කේන්තිය වැනි සාධක ඔබේ මුඛය වටා සියුම් රේඛා පෙනෙන්නට පුළුවන. මෙය ඔබට වයස්ගත වීමට ඉඩ ඇත. නමුත්, මේ සඳහා පිළියම් තිබේ.

රූපලාවණ්‍ය සැත්කම් හා රසායනික ප්‍රතිකාර කිහිපයක් මඟින් මෙම රැළි වේගයෙන් අඩු කර ගත හැකි නමුත් දිගු කාලීනව ඒවා අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. මේ සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියම් ඔබේම නිවසේ තිබේ.

සිනහ රැළි ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය හා පිළියම් සමඟ ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. එබැවින්, සිනා රැළි සුව කිරීම සඳහා හොඳම ස්වාභාවික නිවෙස් පිළියම් අට දෙස බලමු.

1. ජලය පානය කරන්න

නිසි ලෙස ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබේ සමට මොයිස්චරයිසින් හා සජලීකරණය තබා ගත හැකිය. වියළි සම විජලනය නිසා රැළි ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. ඉතින්, සිනහ රැළි වල පළමු හා ප්‍රධානතම ස්වාභාවික පිළියම වන්නේ දිනකට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමයි.

2. ලෙමන් යුෂ

ලෙමන් යුෂ වල මුඛය වටා සම තද කිරීමට උපකාරී වන කාරක අඩංගු වේ. නිදහස් රැඩිකලුන් වළක්වන විටමින් සී ද එහි අඩංගු වේ. ඔබේ මුඛය වටා ඇති රැළි මත ලෙමන් යුෂ ආලේප කරන්න. නැතහොත් ලෙමන් ගෙඩියක් කපා ඔබේ මුඛය වටා ඇති රැළි මත එය තවරා ගන්න. මෙය ඔබේ මුඛය වටා ඇති සිනහ රැළි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

3. බිත්තර සුදු ජාතිකයින්

සිනහ රැළි වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බිත්තර සුදු ජාතිකයින් වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. බඳුනක මුළු බිත්තර 1 ක් සුදුළුනු. මී පැණි 1 tablespoon එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මෙම thick න මිශ්‍රණය ඔබේ මුඛය වටා ඇති රැළි මත ආලේප කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් තබන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු, එය ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න. වඩා හොඳ ප්‍රති .ල සඳහා ඔබට සතියකට දෙවරක් මෙය උත්සාහ කළ හැකිය.

4. කෝමාරිකා

කෝමාරිකා වල විටමින් සී සහ ඊ අඩංගු වන අතර එය සම පැහැපත් කර ගැනීමටත් සම සජලීව තබා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. එය සම පෝෂණය කර අලුත්වැඩියා කරන අතර මුඛය වටා රැළි අඩු කරයි. ජෙල් පිටතට ගැනීම සඳහා කෝමාරිකා කොළයක් විවෘත කර මිරිකා ගන්න. මෙම කෝමාරිකා ජෙල් රැළි මත ආලේප කර විනාඩි 5 කට පසු සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

5. කහ

කහ වල වයස්ගත වීමේ ගුණ ඇති අතර මුඛය වටා රැළි සහ අනෙකුත් සියුම් රේඛා අඩු කර සම සම සුමට හා මෘදු කරයි. බඳුනක කහ කුඩු 1 tablespoon එකතු කරන්න. පොල්තෙල් 1 tablespoon එකතු කර එකට මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය මුඛය වටා ඇති රැළි මත ආලේප කර විනාඩි 15 ක් තබන්න. මිනිත්තු 15 කට පසු, ඔබට එය සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

6. පැපොල්

මුඛය වටා රැළි සහ සිහින් රේඛා පෙනුම අඩු කිරීමට පැපොල් උපකාරී වේ. මෙම පිළියම සියුම් රේඛා අඩු කිරීමේදී වේගයෙන් ක්‍රියා කරයි. පැපොල් ගෙඩියක් කුඩා කැබලිවලට කපා එයින් පල්ප් එකක් සාදා ගන්න. මෙම පල්ප් රැළි මත ආලේප කර විනාඩි 15 ක් රැඳී සිටින්න. මිනිත්තු 15 කට පසු, සරල ජලයේ මෙයට පිළියමක් සහ වියළා ගන්න.

7. හරිත තේ

හරිත තේ වල වයස්ගත වීමේ ගුණ ඇති අතර සම මත ඇති වන රැළි රේඛා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ මුඛය වටා සම තද කර ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද එහි ඇත. හරිත තේ ටිකක් සාදා ශීතකරණයේ තබන්න. ඔබේ රැළි මත හෝ ඔබේ මුහුණ පුරා මෙය ආලේප කළ හැකිය. සිනා රැළි අඩු කිරීමට මෙය උපකාරී වේ.

8. මුහුණේ ව්‍යායාම

මුහුණේ ව්‍යායාම මගින් ඔබේ මුඛය වටා ඇති සිනහ රේඛා අඩු කර ගත හැකිය. මෙම රැළි ඉවත් කිරීම සඳහා මුහුණේ ව්‍යායාම කිහිපයක් තිබේ. එවැනි එක් අභ්‍යාසයක් පහත විස්තර කෙරේ.

ඔබේ දත් වසාගෙන සම්පූර්ණයෙන්ම සිනාසෙන්න. තත්පර 10 ක් රැඳී සිට එය නැවත කරන්න. මෙම ව්‍යායාමය සෑම දිනකම 15-20 වාරයක් කරන්න. එවිට ඔබේ සමේ විශාල වෙනසක් දැකිය හැකිය.