හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- බෙංගාලයේ භාරතීය ජනතා පක්ෂය බලයට පත්වීමෙන් පසු ගොර්කා ගැටලුව විසඳිය යුතුය: අමිත් ෂා
- බුවනේශ්වර් කුමාර් 2021 මාර්තු සඳහා අයිසීසී මාසයේ ක්‍රීඩකයා ලෙස තේරී පත් විය
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India අහම්බෙන් තහවුරු කරන ලද අපේක්ෂිත විශේෂාංග දියත් කිරීම
- ඉහළ ලාභාංශ අස්වැන්න තොග නිවැරදි තේරීම නොවිය හැකිය: මෙන්න ඇයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ගර්භණී මාපිය දරු ප්රසූතියට පෙර දරු ප්රසූතියට පෙර ඔයි-ඩෙනිස් විසිනි ඩෙනිස් බව්තීස්ත | ප්‍රකාශනය: 2016 ජනවාරි 6 බදාදා, 8:30 [IST] ගර්භනී කාන්තාවන් පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු ගැටලු රාශියකට ගොදුරු වන අතර, මෙම ගැටළු එකින් එක ඉවත් කිරීම අතිශයින්ම අවශ්‍ය වේ. නිවෙස් පිළියම් යනු හොඳම දේ වන අතර එය ආරක්ෂිත එකම විසඳුම වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් ඔක්කාරයෙන් පීඩා විඳිති මල බද්ධය, ඉදිමුණු බඩ, කැක්කුම ආදිය.
මේ හැරුණු විට බොහෝ කාන්තාවන් ශරීර උෂ්ණත්වය හෝ ශරීර උෂ්ණත්වය හදිසියේ ඉහළ යාමෙන් ද පීඩා විඳිති. ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම කලලරූපය සඳහා ආරක්ෂිත නොවේ, මන්ද එය ගබ්සාවකට තුඩු දිය හැකි අතර එය මවටද අනතුරුදායක විය හැකිය.
එබැවින් සෙල්සියස් අංශක 36.5 ත් 37.5 ත් අතර හොඳ ශරීර උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන්නේ නම්, පහත දැක්වෙන මෙම නිවෙස් පිළියම් අනුගමනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය, මන්ද ඒවා දරුවාට කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැති බැවිනි.
ගර්භණී සමයේදී ශරීර උණුසුම ඉහළ යාමේ සලකුණු මොනවාද?
පළමු සං sign ාව ස්පන්දනය වන අතර එය පොදු ඇඟවීමකි. ඔබේ ශරීරයේ ඉහළ ප්‍රදේශයේ හදිසියේ ඇති වන දැඩි උණුසුම දැනීම තවත් එකකි ගර්භනී කාන්තාවන් නොසලකා හැරිය යුතු බවට ලකුණක් . ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ තාපය වැඩිවීමේ තවත් ලකුණක් වන්නේ බෙල්ල, මුහුණ සහ පපුවේ අධික දහඩිය දැමීම සහ රතු පැහැයයි.
ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ උණුසුම වැඩි වන්නේ ඇයි?
උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට එක් හේතුවක් වන්නේ ශරීර හෝමෝනවල උච්චාවචනයන් ය. එස්ටජන් මට්ටම අඩුවීම ගර්භණී සමයේදී ආතති මට්ටම වැඩි කරන අතර එමඟින් ශරීරයේ තාපය වැඩිවේ.
තවද, සමහර අවස්ථාවලදී අනුගමනය කරන ආහාර පවා ශරීරයේ උණුසුම වැඩි කිරීමට හේතු වේ. කලලයට තවදුරටත් හානියක් සිදුවීම වැළැක්වීම සඳහා, ගර්භනී කාන්තාව මාස 9 ක සම්පූර්ණ සේවා කාලය තුළ ඇය පරිභෝජනය කරන දේ නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ.
පොල් වතුර:
සතියකට තුන් වතාවක් පොල් වතුර වීදුරු තුනක් වත් බොන්න. පොල් වතුරෙන් ශරීරය සනසාලීමට සහ සිසිල් කිරීමට උපකාරී වන ගුණ ඇති අතර එමඟින් ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ තාපය අඩු වේ.
මහදුරු බීජ:
ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ තාපය පාලනය කිරීම සඳහා කාන්තාවන් සෑම උදෑසනකම උදේ ආහාරයට පෙර මහදුරු බීජ ජලය පානය කිරීම වැදගත් වේ. මෙම ගෙදර පිළියම ඔක්කාරය අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
එළවළු:
ගර්භනී අවධියේදී ගර්භනී කාන්තාවන් නිරෝගී එළවළු පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් ය. කලලරූපය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ප්‍රෝටීන ලබා දීමට එළවළු උපකාරී වන අතර එමඟින් එහි වර්ධනයට හැකි වන අතර වඩා හොඳ ශරීර වර්ධනයක් ඇති කරයි.
පළතුරු:
ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ තාපය අඩු කරන හොඳම ආහාරය කොමඩු වේ. කොමඩු වලද හොඳ ජල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරය සජලීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. අනෙක් අතට, කොමඩු වල ඇති ස්වාභාවික සීනි ගර්භනී කාන්තාවන්ට මාස 9 පුරාම අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා දෙයි.
අම්ලා:
ඉන්දියානු ගූස්බෙරි යනු ගර්භණී සමයේදී ශරීර උණුසුම අඩු කරන හොඳම ආහාරයකි. එහෙත්, යමෙකු අධික ලෙස පරිභෝජනය නොකළ යුතුය, එයට විටමින් සී ඉහළ ප්‍රභවයක් ඇති බැවින් එය පූර්ව කාලීන උපත් සඳහා ඇති ඉඩකඩ වැඩි කරයි. කෙසේ වෙතත්, අම්ලා යුෂ ගර්භනී කාන්තාවන්ට බෙහෙවින් is ලදායී වේ.
ජල:
ගර්භනී වුවත් නැතත් මෙය පරිභෝජනය කළ හැකි හොඳම තරල වලින් එකකි. ශරීරයේ තාපය විශාල ලෙස අඩු කිරීමට සහ කිසිදු අතුරු ආබාධයකින් තොරව ජලය උපකාරී වේ. අනෙක් අතට, ගර්භනී කාන්තාවන් මල බද්ධය වැනි ගැබ්ගැනීම් සම්බන්ධ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කළ යුතුය.
