ඔබේ මුළු ජීවිතයම, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ ස්ට්රෝබෙරි මුදුන් කපා ඉවතට විසි කර ඇත. (අපිත්.) නමුත්, ඒවා ආහාරයට ගත හැකි - සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි.
බලන්න, නාස්තිය පැත්තකින් තියලා, ස්ට්රෝබෙරි කොළවල ඇත්තටම හරිම ලස්සනයි සුව ගුණ . එනම්, ඔවුන් ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාවයන් සහ සන්ධි වේදනාව සමනය කරන බව ඔප්පු වී ඇත. ඊට අමතරව, ඒවා එතරම් නරක නැත - නිවිති හෝ ඕනෑම කොළ පැහැති කොළ වැනි.
මෙන්න, මෙම නිතර ඉවතලන සීරීම් සඳහා භාවිත කිහිපයක්.
පළතුරු ජලය. ඔබේ ජලය කාන්දු කිරීම සඳහා සෝදාගත් ස්ට්රෝබෙරි මුදුන් භාවිතා කරන්න. ප්‍රතිඵලය: ඔබේ සාමාන්‍ය පිපිඤ්ඤා සහ ලෙමන් වතුරට වඩා මදක් වැඩි රසයක් සහිත තරමක් පැණිරස, ප්‍රබෝධමත් ස්ට්රෝබෙරි මිශ්‍ර කළ ජලය.
විනාකිරි. ස්ට්රෝබෙරි සමග මූලික විනාකිරි මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබේ ගිම්හාන සලාදයට අමතර ඔම්ප් එකතු කරන්න. සෝස් පෑන් එකක ස්ට්රෝබෙරි කුඩු කර, උසස් තත්ත්වයේ සුදු වයින් විනාකිරි එකතු කර මිශ්‍රණය මඳක් නභිගත කරන්න. මිනිත්තුවකට පමණ පසු, එය භාජනයකට වත් කර, එය සිසිල් වීමට ඉඩ හරින්න, ඉන්පසු එය ඔබේ අල්මාරියේ ගබඩා කරන්න.
Smoothies. ඔබ ඔබේ උදෑසන පානයට කොළ කැලේ සිට සැල්දිරි දක්වා සියල්ල දමා ඇත. එසේනම් මිශ්‍රණයට ස්ට්රෝබෙරි මුදුන් එකතු නොකරන්නේ මන්ද? ඔබේ ස්මූති වලට වැඩි වයනය සහ රසය ලබා දීම සඳහා සම්පූර්ණ බෙරී බ්ලෙන්ඩරයේ අතුල්ලන්න.
තේ. නැවුම් හෝ වියලන ලද කාබනික ස්ට්රෝබෙරි කොළ විනාඩි කිහිපයක් තම්බා වතුරේ තබන්න. බීමට පෙර කොළ ඉවත් කරන්න.
සම්බන්ධයි : එ්යි ඔයා! ඔබේ කැරට් මුදුන් නාස්ති නොකරන්න
