මේකප් ඉවත් කිරීමේ සිට බිත්තර කල් තබා ගැනීම , පොල් තෙල් ඕනෑම දෙයක් කිරීමට අනුවර්තනය කළ හැකිය. එබැවින් එය එසේ වීම පුදුම විය යුතු නැත එම ස්වභාවික රූපලාවන්‍ය විකල්පය, විශේෂයෙන්ම හිසකෙස් සඳහා යන්න. ඔබේ වෙළඳසැලෙන් මිලදී ගත් නිෂ්පාදන සිදු නොවන විට, එම ගැටලුවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට වෙනුවට ඔබේම ගෙදර හැදූ හිසකෙස් ආවරණ මිශ්‍ර කිරීමට උත්සාහ කරන්න-ඔව්, ෆ්‍රීස් සහ වියලි බව, අපි ඔබ දෙස බලා සිටිමු. මෙන්න නවය.
ඔබේ හිසකෙස් සඳහා පොල් තෙල් භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
පොල්තෙල් වල ප්‍රතිලාභ ඕනෑම හිසකෙස් ගැටලුවක් විසඳා ගත හැකිය. අධ්යයන පෙන්නුම් කරයි විවිධ පොදු ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා තෙල්වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-දිලීර සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති බව.
උදාහරණයක් ලෙස, පොල්තෙල් වල ඇති ලෝරික් අම්ලය තුන් ගුණයක තර්ජනයකි. එය වියළි ප්‍රදේශ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට, හිසකෙස් වර්ධනයට සහය වීමට සහ වර්ණ ගැන්වීම, විරංජනය කිරීම හෝ අතිකාල තාප මෙවලම් භාවිතා කිරීම හේතුවෙන් ප්‍රෝටීන් නැතිවීම අඩු කිරීමට ක්‍රියා කරයි. මේද අම්ල හැරුණු විට, තෙල්වල විටමින් වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ හිසකෙස් සුමට, පෝෂණය සහ අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ කෙඳි ඉතා වියලි වුවත්, කැඩීමට හෝ සිඳී යාමට ඉඩ ඇති වුවත්, ඔබ වෙනුවෙන් පොල්තෙල් හිසකෙස් ආවරණ වට්ටෝරුව තිබේ.
1. ඔබේ හිසකෙස් බිඳෙනසුලු නම්: පොල් තෙල් සහ එඬරු තෙල් උත්සාහ කරන්න
පොල්තෙල් පමණක් විශිෂ්ටයි, නමුත් එඬරු තෙල් වැනි මිශ්‍රණයට තවත් තෙල් එකතු කිරීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් ආවරණ දහ ගුණයකින් වැඩි වේ. තියෙනවා විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නැත එඬරු තෙල් හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වන නමුත් එහි මේද අම්ල සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වියළි, බිඳෙනසුලු හිසකෙස්වල තෙතමනය වැඩි කිරීමට ක්‍රියා කරන අතර අවසානයේදී කැඩීම අඩු කරයි.
පොල්තෙල් මේස හැදි දෙකක් සහ එඬරු තෙල් මේස හැදි දෙකක් එකට මිශ්‍ර කරන්න. මිශ්රණය යෙදීමට පෙර හිසකෙස් කොටස් කරන්න. මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා තබන්න, නැතහොත් වෙස්මුහුණ එක රැයකින් තබා ගන්න (තෙල් කාන්දු නොවන පරිදි ඔබේ කොට්ටය මත තුවායක් දැමීමට වග බලා ගන්න). හොඳම ප්රතිඵල සඳහා සතියකට දෙතුන් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
2. ඔබේ හිසකෙස් තෙල් සහිත නම්: පොල් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ උත්සාහ කරන්න
ලෙමන් යුෂ විශිෂ්ට පිරිසිදුකාරකයක් සහ තෙල් පාලකයකි. යුෂ වල ඇති දිලීර නාශක ගුණාංග ග්‍රීස් අඩු කිරීමෙන්, අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීමෙන් සහ සිදුරු අවහිර නොවී තබා ගැනීමෙන් හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි. මෙම සංයෝජනය හිසේ කැක්කුම සමඟ සටන් කිරීමට, කැසීම අඩු කිරීමට සහ හිසකෙස් මෘදු ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දකට කලවම් කිරීමට පෙර පොල් තෙල් මේස හැන්දක් උණු කරන්න. (ඉස්සරහට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ තෙතමනය ප්‍රතිලාභ එකතු කිරීම සඳහා තේ ගස් තෙල් එකතු කිරීම විකල්ප වේ.) මිශ්රණය වියළි හිසකෙස් මත ආලේප කර විනාඩි 15 ක් තබන්න. වතුරෙන් සෝදා ඔබේ හිසකෙස් පුරුද්ද සාමාන්‍ය පරිදි අවසන් කරන්න. උපරිම ප්රතිඵල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම මාස්ක් එක භාවිතා කරන්න.
3. ඔබේ හිස්කබල කැසීම නම්: පොල් තෙල් සහ කෝමාරිකා ජෙල් උත්සාහ කරන්න
කෝමාරිකා ජෙල් උදව් කළ හැකි බව අපි දනිමු කුරුලෑ කැළැල් අඩු කරන්න සහ අව් රශ්මිය සමනය කරන්න, නමුත් එය හිසකෙස් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රතිකාරයක් විය හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද? ජෙල් වල ඇති ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ඔබේ මනරම් පෙනුමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් ඇති කරයි. විටමින් A, C සහ E මගින් කැසීම සමනය කර හිසේ කැක්කුම ඉවත් කරන අතර විටමින් බී 12 හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
පොල්තෙල් මේස හැන්දක් සහ කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැන්දක් එකට කලවම් කරන්න. කොම්බෝ එක ඔබේ හිස්කබල මත තබා ඔබේ හිසකෙස්වල ඉතිරි කොටස හරහා වැඩ කිරීමට පෙර මුල් ඉලක්ක කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් සඳහා ආවරණ තබන්න, මද උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් සහ ඔබේ හිසකෙස් පුරුද්ද අවසන් කරන්න. මෙම වෙස් මුහුණ සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් උත්සාහ කර එහි ඇතුළු වීමට එක රැයකින් එය කිරීම සලකා බලන්න.
සම්බන්ධිත: ඔබේ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා කෝමාරිකා භාවිතා කළ යුත්තේ ඇයි?
4. ඔබේ හිසකෙස් අඳුරු නම්: පොල් තෙල් සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි උත්සාහ කරන්න
නිෂ්පාදන ගොඩනැගීමට අවසානයේ සමුගැනීමට කාලයයි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (ACV) විශිෂ්ට ලෙස හැඳින්වේ ෂැම්පු ආදේශ කිරීම , ඇතැමෙකුට සේදීමට පවා සිදු වේ. ACV හි විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඔබේ හිසකෙස්වල PH මට්ටම සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන අතර, අඳුරු හිසකෙස් බැබළීම, මෘදු බව සහ ශක්තිය සමඟ නැවත ජීවයට ගෙන එයි.
මෙම මිශ්රණය තෙත් හෝ වියලි හිසකෙස් සඳහා ආලේප කිරීමට පෙර පොල්තෙල් මේස හැඳි දෙකක් සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැන්දක් ඒකාබද්ධ කරන්න. ACV හි සුවඳ තරමක් ප්‍රබල බැවින් තෙතමනය සහ/හෝ ඔබේ ප්‍රියතම සගන්ධ තෙල් රඳවා ගැනීමට ඔබට මී පැණි මේස හැඳි දෙකක් එකතු කළ හැකිය. මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා තබන්න, මෙයට පිළියමක් සහ ඔබේ සාමාන්‍ය හිසකෙස් පුරුද්ද දිගටම කරගෙන යන්න. සතියකට වරක් මෙම ප්රතිකාරය භාවිතා කරන්න.
5. ඔබේ හිසකෙස් රැලි සහිත නම්: පොල් තෙල් සහ අලිගැට පේර උත්සාහ කරන්න
මෙම පලතුර සෑම විටම අපගේ තහඩු මතට ගමන් කරයි සහ අපගේ හිසකෙස් චර්යාවන් තුළට. විටමින්, මේද අම්ල සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අලිගැට පේර සඳහා විශිෂ්ට මාස්ක් අමුද්‍රව්‍යයක් බවට පත් කරයිපිපාසයෙන් පෙළෙන හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම, අලුත්වැඩියා කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම.
මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ඉදුණු අලිගැට පේර ගෙඩියක් කැබලිවලට කපා බඳුනකට කඩා දමන්න. අලිගැට පේර සිනිඳු වූ පසු පොල්තෙල් එකතු කර කලවම් කරන්න. වියළි හෝ තෙත් හිසකෙස් සඳහා මිශ්රණය යොදන්න, එය ඔබේ හිස්කබලට සම්බාහනය කිරීමට සහ ඔබේ කෙඳි සියල්ල ආවරණය කිරීමට වග බලා ගන්න. මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා තබන්න, සෝදා ඉවත් කර ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ අවසන් කරන්න. මෙම සංයෝජනය සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් භාවිතා කරන්න.
6. ඔබේ හිසකෙස් ගැලවී ඇත්නම්: පොල් තෙල් සහ කෙසෙල් උත්සාහ කරන්න
ඔබ රැලි සහිත හෝ වියලි හිසකෙස් වලින් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබේ පොල්තෙල් මිශ්‍රණයට කෙසෙල් එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කෙසෙල් වල ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පොටෑසියම් ප්‍රමාණයක් ඇතහිසකෙස් පෝෂණය, මෘදු කිරීම සහ හිසකෙස් අග බෙදීමෙන් හා කැඩීමෙන් ආරක්ෂා කිරීමට.
ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩියක් ගෙන, පීල් කර කපා, ඉන්පසු බ්ලෙන්ඩරයකට විසි කරන්න. සිනිඳු වන තෙක් එකට මිශ්‍ර කිරීමට පෙර පොල් තෙල් මේස හැන්දක් එක් කරන්න. එය ඔබේ හිසකෙස් මත සම්බාහනය කර විනාඩි 10 සිට විනාඩි 15 දක්වා තබන්න. සෝදා ඉවත් කර ඔබේ හිසකෙස් පුරුද්ද සාමාන්‍ය පරිදි කරගෙන යන්න. මෙය සතියකට වරක් හෝ දෙකක් භාවිතා කළ හැක.
7. ඔබේ හිසකෙස් සිහින් නම්: පොල් තෙල් සහ බිත්තර උත්සාහ කරන්න
බිඳෙනසුලු, සිහින් හිසකෙස් ඇති අය තෙතමනය පොම්ප කිරීම සඳහා මෙම ආවරණ භාවිතා කළ යුතුය. ප්‍රෝටීන සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ක්ෂණික බැබළීමක් ලබා දෙන අතර කහ මදය හිසකෙස් අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
එක් බිත්තර කහ මදය උණු කළ පොල් තෙල් මේස හැඳි දෙකක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. අමතර තෙතමනය සඳහා මී පැණි මේස හැන්දක් ද එකතු කළ හැකිය. සිනිඳු වන තෙක් විස්ක් කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් කොටස් වලට වෙන් කර, තෙත් හිසකෙස් සඳහා වෙස් මුහුණ යොදන්න, අමු බිත්තර කාන්දු වීම වැළැක්වීම සඳහා ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කරන්න. විනාඩි 15ක් 20ක් පමණ තිබෙන්නට හැර සිසිල් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. සෑම සති දෙකකට වරක් මිශ්රණය භාවිතා කරන්න.
8. ඔබේ හිසකෙස් හානි වී ඇත්නම්: පොල් තෙල් සහ මී පැණි උත්සාහ කරන්න
මී පැණි වැඩ කරයි සම සඳහා අරුමපුදුම දේ , එබැවින් එය ඔබේ හිසකෙස් සඳහා බොහෝ දේ කිරීම පුදුමයක් නොවේ. ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඔබේ අගුලුවලට ආශා කළ තෙතමනය නැවත ගෙන ඒමට හැකිය.
පොල්තෙල් සහ මී පැණි මේස හැන්දක් ලිප තබා භාජනයකට දමා රත් කරන්න. මිශ්රණය ඉතා ඇලෙන සුළු නම් තවත් පොල්තෙල් එකතු කිරීමට නිදහස් හැඟීමක් ඇතිව, ගින්දර අඩු කර එය දිය වී සිනිඳු වන තෙක් කලවම් කරන්න. තෙත් හිසකෙස් සඳහා අයදුම් කිරීමට පෙර එය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු වතුරෙන් සෝදා ඔබේ ෂැම්පූ වෙත යාමට පෙර මිනිත්තු 40 ක් සඳහා ආවරණ පැළඳ ගන්න. අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක්වත් සංයෝජනය යොදන්න.
9. ඔබේ හිසකෙස් ඉහත සියල්ලම නම්: පොල් තෙල් සහ ඔලිව් තෙල් උත්සාහ කරන්න
අපි කෑ ගැහුවා මෙම ප්රතිකාරය පෙර එය හොඳ නිසා යලිත් එහි ප්‍රශංසාව ගායනා කරයි. මෙම සංයෝජනය මගින් හිස්කබලේ කැසීම සමනය කරයි, හානියට පත් හිසකෙස් යථා තත්වයට පත් කරයි සහ සිහින්, සිහින් කෙඳි ශක්තිමත් කරයි. ඔමේගා-3 මේද අම්ල සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් අඳුරු බව වැඩි දියුණු කිරීම, කැඩීම වැළැක්වීම සහ සියලුම හිසකෙස් වර්ග ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔප්පු කර ඇත.
ඔබේ හිසකෙස් හරහා සම්බාහනය කිරීමට පෙර ඔලිව් තෙල් කෝප්ප භාගයක් සහ පොල්තෙල් කෝප්පයක් භාජනයකට දමා ගසන්න. එය ඔබේ කෙඳි සහ හිස්කබලේ වැඩ කර විනාඩි 30 සිට 45 දක්වා (හෝ එක රැයකින් පවා) තබන්න. ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ දිගටම කරගෙන යන්න. අවම වශයෙන් සතියකට වරක් භාවිතා කරන්න.
මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක්:
ඔබ එය තබා ඇති කාලය හැරුණු විට, ඔබේ වෙස් මුහුණු සෑදීමට ඔබ කොපමණ පොල්තෙල් භාවිතා කරන්නේද යන්න පිළිබඳවද ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඕනෑවට වඩා, සහ එය ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, හිසකෙස් ආලේප සහ අඳුරු වීම (ඔබේ හිසකෙස් හොඳයි නම් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ). එමනිසා, මතක තබා ගන්න, කුඩා ප්‍රමාණයක් දිගු ගමනක් යන අතර, ඔබේ හිස්කබලේ තෙල් තැන්පත් වීම ඉවත් කිරීම සඳහා වෙස්මුහුණු කිරීමෙන් පසු ඔබ සැමවිටම ඔබේ හිසකෙස් හොඳින් සේදිය යුතුය.
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ හිසකෙස් ඉහළ නැංවීම සඳහා ඔප්පු කර ඇති අත්යවශ්ය තෙල්, මී පැණි සහ අනෙකුත් මුළුතැන්ගෙයි අත්යවශ්ය ද්රව්ය සමඟ අත්හදා බැලීමට බිය නොවන්න. DIYs අදහස් කරන්නේ විනෝද වීමටයි, සියල්ලට පසු!
