හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටළුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ගර්භණී සමයේදී ආහාර තෘෂ්ණාව බහුලව දක්නට ලැබේ. කාන්තාවන් තම ජීවිතයේ මෙම අවධියේදී ආහාර සඳහා ආශා කරයි.
කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාන්තාවකට දිනපතාම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත ආහාර මාත්‍රාවක් ලබා දිය යුතු අතර එය දරුවාට සහ මවට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සලාද කොළ යනු ගර්භනී අවධියේදී ගර්භනී කාන්තාවක් ආශා කරන ආහාර වලින් එකකි. සලාද කොළ ලබා ගත හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර විකල්පයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
ගර්භණී සමයේදී පරිභෝජනය කරන විට සලාද කොළ විවිධ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර එයද පරිභෝජනය කිරීම මුළුමනින්ම ආරක්ෂිත වේ.
සලාද කොළ යනු අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ, ෆෝලික් අම්ලය, යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, ක්ලෝරයිඩ්, විටමින් සහ ආහාරමය තන්තු වල හොඳ ප්‍රභවයකි.
සලාද කොළ වල අඩංගු තන්තු අන්තර්ගතය මලබද්ධය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එහි ඇති විටමින් K රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වන අතර එමඟින් දරු ප්‍රසූතියේදී රක්තපාතය අඩු වේ.
සලාද කොළ වල අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය උපත් ආබාධ කිහිපයකින් දරුවා ආරක්ෂා කරයි. ගර්භනී අවධියේ මුල් ත්‍රෛමාසිකයේ රක්තහීනතාවය වළක්වා ගැනීමට ද එය උපකාරී වේ.
ඒ හා සමානව, ගර්භණී සමයේදී සලාද කොළ ආහාරයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් තිබේ. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා මේවා අමු ලෙස පරිභෝජනය කරයි.
එමනිසා, මෙම ලිපියෙන් අපි බෝල්ඩ්ස්කි හි ගර්භණී සමයේදී සලාද කොළ ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන වාසි කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කරන්නෙමු. ඒ ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීමට කියවන්න.
උපත් ආබාධ වළක්වයි
සලාද කොළ වල අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ උපත් ආබාධ වළක්වයි. එහි අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නිරෝගී ගැබ් ගැනීමක් සහතික කරයි. අනෙක් අතට විටමින් K රක්තපාත අවදානම වළක්වයි.
ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කරයි
සලාද කොළ වල ඇති තන්තු අන්තර්ගතය මල බද්ධය වළක්වන අතර ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය ප්රවර්ධනය කරයි, ගර්භණී සමයේදී උපද්‍රව අඩු වේ. එහි අඩංගු ක්ලෝරයිඩ ද ආහාර ජීර්ණයට සහ ශරීරයේ තරල .ලදායී ලෙස සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ශබ්ද නින්දක් ප්රවර්ධනය කරයි
සලාද කොළ නින්දක් ඇති කරයි. එය හොඳ නින්දක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ගැබිනි කාන්තාවකට නුසුදුසු නින්දක් හා විවේකයක් ලබා ගත හැකිය. එය ස්නායු සං sign ා ලිහිල් කරන අතර ගර්භණී සමයේදී ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නියාමනය කිරීමේදී සලාද කොළ ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඒ සමඟම හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් ඇතිවීමේ අවදානම ද වළක්වයි. එබැවින්, බොහෝ විට fruit ලදායී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා මෙම එළවළු ආහාරයට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
පිළිකා මර්දන ප්‍රතිලාභ
සලාද කොළ කොළ පියයුරු පිළිකා සහ ලියුකේමියාව වර්ධනය හා වර්ධනය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එය විවිධ වර්ගයේ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වේ. මෙම හරිතයේ ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක පිළිකා සෛල සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි
සලාද කොළ වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරන අතර ගර්භනී අවධියේදී ඩීඑන්ඒ හානි වීම වළක්වයි. එය ප්රතිශක්තිය ඉහළ නංවන අතර ශරීරයේ හානිකර රෝග හා ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වයි.
