හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
චිකන් සලාද වට්ටෝරුව ලොව පුරා ජනප්‍රියයි. එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න මෙන්ම රසවත් ය. සලාද වට්ටෝරුව තුළ ඇති මෙම කුකුළු මස් ඔබට තවත් ආශාවක් ඇති කරයි! චිකන් සලාද ඉන්දියානු විලාසිතාවෙන් සකස් කළ විට ඔබට එයට එරෙහි වීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. අපි කුළුබඩු සහිත ආහාර වේල් වලට පුරුදු වී සිටින නිසා, අපගේ සලාදවල ද කුළුබඩු රස බැලීමට අපි සැවොම කැමැත්තෙමු. එහෙම නේද? ඔබ මෙම චිකන් සලාද වට්ටෝරුවට තන්දූරි මසාලා ටිකක් එකතු කළ විට, එය රසය වැඩි කරන අතර දිවා ආහාරය සඳහා එය පරිපූර්ණ වන අතර ඔබේ බඩ ද පුරවයි.
දුම් චිකන් සලාද වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න
ළමයින් බොහෝ විට එළවළු ලබා ගැනීමට පසුබට වන නමුත් ඔවුන් කුකුළු මස් වලට කැමතියි. ඔබට තවත් එළවළු එකතු කිරීමෙන් චිකන් සලාද වර්ණවත් කළ හැකිය! ඔබේ දරුවන් සඳහා දිවා ආහාරය සමඟ මෙය ඇසුරුම් කරන්න, ඔවුන් ආපසු ගෙදර එන විට හිස් දිවා ආහාර පෙට්ටි ඔබට පෙනෙනු ඇත.
චිකන් සලාද මත විවිධ වට්ටෝරු අත්හදා බලා ඇත. බෝල්ඩ්ස්කි අද දහවල් සඳහා ඔබට සුවිශේෂී හා රසවත් සංග්‍රහයක් ඉදිරිපත් කරයි. චිකන් සලාද සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට කියවන්න.
සේවය- 1
සකස් කිරීමේ කාලය - විනාඩි 20 යි
ඉවුම් පිහුම් කාලය- විනාඩි 5 යි
ඔබට අවශ්යය කරන හැම දෙයක්ම
චිකන්- ග්‍රෑම් 150 (තම්බා සිහින් කැබලිවලට කැඩුණු)
කැරට්- 1 (පෙති කපන ලද)
ළූණු- 1 (පෙති කපන ලද)
තක්කාලි- 1 (කැඩුණු)
අර්තාපල්- & frac12 nos (තම්බා හා කැඩුණු)
සලාද කොළ - 5-6
මෙයොනීස්- 1 තේ හැදි
ලුණු- රස කිරීමට
මසාලා සඳහා
ගරාම් මසාලා- & frac14 තේ හැදි
දුරු කුඩු- & frac14 තේ හැදි
රතු මිරිස් කුඩු- & frac14 තේ හැදි
මහදුරු කුඩු- ආකාරයෙන්
කහ කුඩු- ආකාරයෙන්
පටිපාටිය
1. මසාලා යටට එන අමුද්රව්ය ස්වල්පයක් වතුර සමග මිශ්ර කර පාප්පයක් බවට පත් කරන්න. ඒවා හොඳින් මිශ්ර වූ පසු කුකුල් මස් කැබලි මත ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් එය පසෙකට තබා ගන්න.
2. මේ අතරතුර, බඳුනක් ගෙන කැරට්, ළූණු, තක්කාලි, අර්තාපල් සහ සලාද කොළ එකතු කරන්න. ඒවා හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
3. දැන්, පෑන් එකක් ගෙන එය රත් කරන්න. Marinated කුකුල් මස් කැබලි දමා කුළුබඩු සුවඳ ලබා ගන්නා තෙක් මිනිත්තු 2 ක් සාස්පාන් කරන්න.
4. ඉන්පසු මෙම කුකුල් මස් කැබලි බඳුනට දමන්න. දැන් එයට මෙයොනීස් සහ ලුණු එකතු කරන්න. අමුද්රව්ය හොඳින් බීට් කරන්න.
ඔබේ චිකන් සලාද රස විඳීමට සූදානම්. මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්. ඔබට එකවර හොඳ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනිය හැකිය.
ඔබ සීතල චිකන් සලාද වට්ටෝරුව මෙන් විය හැකිය
පෝෂණ අගය
- කුකුළු මස් හොඳ ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයකි. එය ඔබේ පද්ධතියේ සුමට ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථයකි.
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි එළවළු වල වාසි ගැන විශේෂ සඳහනක් අවශ්‍ය නොවේ. එළවළු යනු පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල බලශක්තියකි. රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට තක්කාලි හොඳ වන අතර අර්තාපල් කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ප්‍රභවයකි. ළූණු හදවතට හොඳයි. කැරට් විටමින් සී වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ ඇස්වලට හොඳය. මෙම ආහාරය අනුභව කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි කිහිපයක් පමණි. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා සතුටින් සිටීමට ඔබට එළවළු ඇති බවට වග බලා ගන්න.
# ඉඟි
- මෙම චිකන් සලාද වට්ටෝරුවේ රසය වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබට එයට තවත් එළවළු එකතු කළ හැකිය, එයට මුං ඇට සහ බෝංචි ඇතුළත් වේ.
- ඔබ ලෙමන් රසයට කැමති නම් මෙයොනීස් වෙනුවට ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් ඉසිය යුතු ය. එය ද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය.
