ගර්භණී සමයේදී තයිරොයිඩ් සුව කිරීමට නිවෙස් පිළියම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස ගර්භණී මාපිය දරු ප්රසූතියට පෙර දරු ප්‍රසූතියට පෙර හයි-ඉරාම් විසිනි ඉරාම් සාස් | ප්‍රකාශනය: 2015 ජූනි 17 බදාදා, 8:34 [IST]

තයිරොයිඩ් ආහාර: එය වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙම ආහාර අනුභව කරන්න | මෙම ආහාර 5 තයිරොයිඩ් සතුරන් වන අතර අනිවාර්යයෙන්ම කන්න. බෝල්ඩ්ස්කි

කිරි වීදුරුවකට කන්‍යා පොල්තෙල් තේ හැඳි දෙකක් එකතු කර නින්දට යාමට පෙර පානය කරන්න. මෙය තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු දැන් දිනෙන් දින බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම තත්වය තුළ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථි වලින් තයිරොයිඩ් හෝමෝන (ටී 3 සහ ටී 4) නිපදවීම හා ස්‍රාවය වීම අඩුය. මෙම තයිරොයිඩ් හෝමෝන අපගේ පරිවෘත්තීය පාලනය කරයි.

ගැබ්ගැනීමේ පොදු මිථ්‍යාවන් 10 ක්

ඒවා රුධිරයේ අඩු ප්‍රමාණයක පවතී නම් පරිවෘත්තීය අඩුවනු ඇති අතර එම නිසා බර වැඩිවීම. හිසකෙස් වැටීම, වියළි සම, සුදුමැලි මුහුණ, සාන්ද්‍රණය නොමැතිකම, සීතල හෝ උණුසුම් බවක් දැනීම, දහඩිය දැමීම, අක්‍රමවත් කාල පරිච්ඡේදයන්, කෝපාවිෂ්ට මනෝභාවය, මනෝභාවය වෙනස් වීම යනාදිය හයිපෝතිරයිඩයේ අනෙක් රෝග ලක්ෂණ වේ.

ගර්භණී සමයේදී හයිපෝතෝරයිඩ් රෝගය බිළින්දාට මෙන්ම මවටද බොහෝ ගැටලු ඇති කරයි. එය ගබ්සා වීමේ අවදානම වැඩි කරන අතර කලලරූපය තුළ මොළයේ නිසි වර්ධනයක් නොමැත.

ගර්භණී සමයේදී ශරීර වෙනස්කම් 10 ක්

ගර්භණී සමයේදී ඔබ හයිපෝතිරයිඩ් රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන තයිරොයිඩ් හෝමෝන ගත යුතුය. මේ හැරුණු විට ගර්භණී සමයේදී ඔබේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම නිතර පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සඳහා නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් බලන්න.

ප්‍රිම්රෝස් තෙල්

ස්වාභාවිකවම තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රීමෝස් තෙල් ගන්න. එය තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන අතර හයිපෝතිරයිඩ් රෝගීන්ට ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. එය ගැමා ලිනොලෙයික් අම්ල (ජීඑල්ඒ) වලින් පොහොසත් ය. එබැවින් එය දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරයි. හිසකෙස් නැතිවීම සහ අක්‍රමවත් ඔසප් වීම වැනි තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග ලක්ෂණ වලටද එය ප්‍රතිකාර කරයි.

පොල් තෙල්

කිරි වීදුරුවකට කන්‍යා පොල්තෙල් තේ හැඳි දෙකක් එකතු කර නින්දට යාමට පෙර පානය කරන්න. මෙය තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවීමට උපකාරී වේ. ගර්භණී සමයේදී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සඳහා වන නිවෙස් පිළියම් මෙයයි.

බිත්තර සහ කැරට්

බිත්තර වල විටමින් A බහුල වන අතර එය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වේ. ඔබට කැරට් සහ වට්ටක්කා ද තිබිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණී සමයේදී එය විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය නොකරන්න.

බ්රොකොලි, ගෝවා සහ කැලේ වලින් වළකින්න

මෙම එළවළු තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කරයි. ඔවුන් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අයඩින් ලබා ගැනීම සීමා කරන අතර තයිරොයිඩ් හෝමෝන සංස්ලේෂණය වළක්වයි.

ශාකසාර තේ

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ functioning ලදායී ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඔබට ඉඟුරු තේ හෝ කුරුඳු තේ පානය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, තේ, කෝපි සහ සියලුම කාබනීකෘත සිසිල් බීම වලින් වළකින්න. ගර්භණී සමයේදී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියම මෙයයි.

සම්පූර්ණ තිරිඟු

ඕට්ස්, බාර්ලි, තිරිඟු පාන්, ධාන්ය වර්ග වැනි ධාන්ය වලින් සාදන ලද ආහාර effective ලදායී තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය සඳහා පරිභෝජනය කළ හැකිය. සුදු පාන්, සුදු සහල් වැනි පිරිපහදු කළ ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න.

සලාද

හොඳම තයිරොයිඩ් ආහාර වේලක් වන්නේ පැළ, පිපි umber ් umber ා සහ කැරට් සලාදයි. ඔවුන් තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවීමට තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය උත්තේජනය කරයි.

කෝඩ් අක්මා තෙල්

නිරෝගී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථි ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ. ඔවුන් ඔමේගා 3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් බැවින් ඒවා දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු ඔබට කෝඩ් අක්මා තෙල් මෘදු කැප්සියුල ලබා ගත හැකිය.

විටමින් ඩී

මෙම විටමින් iency නතාවය තයිරොයිඩ් රෝගයට හේතු වේ. ශරීරයේ විටමින් ඩී ජනනය කිරීමට සූර්යයා ශරීරයට උපකාරී වේ. ඔබේ ශරීරය අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් හිරුට නිරාවරණය කරන්න. එය කැල්සියම් පරිවෘත්තීය සඳහා ද උපකාරී වේ. ඔබට තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියක් ඇත්නම් හිරු එළියේ හිඳීම පුරුද්දක් කර ගන්න.

විටමින් බී සංකීර්ණය

බී සංකීර්ණ විටමින් බී 1, බී 2, බී 3, බී 5, බී 6, බී 7, බී 9 සහ බී 12 විටමින්. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා මෙම බී විටමින් වැදගත් වේ. බී විටමින් ප්‍රභවයක් ලෙස ඔබට සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ග, නැවුම් හරිත එළවළු, බිත්තර ආදිය ලබා ගත හැකිය.