Thick න සහ දිගු ඇහිබැමි ලබා ගැනීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

  • පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කමචෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
  • adg_65_100x83
  • පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න! හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
  • පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
  • පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13 දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය ඉඟි සාදන්න මේක් අප් ඉඟි සෝමියා ඔජා විසිනි සෝමියා ඔජා 2019 මැයි 15 දින

ඇහිබැමි යනු මුහුණේ වඩාත් කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් වන අතර ඔබේ කරපටි වල තත්වය ඔබේ ඇස් පෙනුමෙන් හෝ තද පැහැයෙන් දිස් වේ. සිනිඳු හා දිගු ඇහිබැමි කැපී පෙනෙන පෙනුමක් ඇති අතර සිහින් පෙනුමක් ඇති ඇහිබැමි ආකර්ශනීය නොවන බව පෙනේ.



සිහින් සහ කෙටි ඇහිබැමි ඇති කාන්තාවන් බොහෝ විට ඇහිබැමි දිගු මත රඳා සිටින්නේ ඔවුන්ගේ කරපටි thick න සහ දිගු ලෙස පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, ස්වාභාවිකවම thick න ඇහිබැමිවල සුන්දරත්වයට කිසිවක් පහර දෙන්නේ නැත.



දිගු ඇහිබැමි

Thick න සහ දිගු ඇහිබැමි ලබා ගැනීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරු සහ ප්‍රති-කවුන්ටර විකල්පයන් ඕනෑ තරම් තිබුණද, ඒවා සියල්ලම සාම්ප්‍රදායික ගෘහ ප්‍රතිකර්ම තරම් effectively ලදායී ලෙස ක්‍රියා කරන බව නොදනී.

ඇහිබැමිවල වර්ධනය හා thickness ණකම ප්‍රවර්ධනය කිරීමේදී ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ජනප්‍රිය වන ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම කිහිපයක් පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත. ඔබට නිවසේ සුවපහසුව තුළින් මෙම නිවෙස් පිළියම් භාවිතා කළ හැකි අතර ඔබ සැමවිටම ආශා කළ ඇහිබැමි ලබා ගත හැකිය.



Ick න සහ දිගු ඇහිබැමි ලබා ගැනීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්

1. විටමින් ඊ

විටමින් ඊ යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය හිසකෙස් නැතිවීමට බොහෝ විට හේතු වන ඔක්සිකාරක හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව ඇත. [1] විටමින් ඊ අතිරේකය පරිභෝජනය කිරීම හෝ විටමින් ඊ තෙල් යෙදීමෙන් ඔබේ ඇහිබැමි සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ .නකමින් යුක්ත වේ.

භාවිතා කරන ක්‍රමය

  • විටමින් ඊ කැප්සියුලයකින් තෙල් මිරිකා ගන්න.
  • කපු පුළුන් කැබැල්ලක් තෙල්වල ගිල්වන්න.
  • ඇහි බැම සඳහා තෙල් ආලේප කිරීම සඳහා කපු පුළුන් භාවිතා කරන්න.
  • රාත්‍රිය පුරා තෙල් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
  • උදේ ඔබේ ඇහිබැමි මෘදු ලෙස මෙයට පිළියමක්.
  • අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය ලබා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම නිවසේදී මෙම ප්‍රතිකාරය නැවත කරන්න.
දිගු ඇහිබැමි

2. පොල්තෙල්

පොල්තෙල් ප්‍රෝටීන් නැතිවීම අඩු කිරීමෙන් හිසකෙස් වලට සිදුවන හානිය අලුත්වැඩියා කරයි. එය මේද අම්ල සඳහා හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර හිසකෙස් පතුවළට පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරගත හැකිය. [දෙක] හානියට පත් හා තුනී ඇහිබැමි මත එය පුදුම සහගත ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.



භාවිතා කරන ක්‍රමය

  • කපු බෝලයක් සබන් වතුරේ ගිල්වා, පිටතට ගෙන එයින් ජලය ඉවතට ගන්න.
  • ඔබේ ඇහිබැමි හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා තෙත් කපු බෝලය භාවිතා කරන්න.
  • කැඩී යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා පිරිසිදු කිරීමේදී මෘදු වන්න.
  • පිරිසිදු රෙදි කැබැල්ලකින් ඇහිබැමි වියළා ගන්න.
  • ඉහළ සහ පහළ යන දෙකටම පොල් තෙල් ආලේප කිරීමට කපු පුළුන් භාවිතා කරන්න.
  • එය එක රැයකින් නැවතී උදේ සෝදා හරින්න.
  • මෙම නිවෙස් පිළියම දිනපතා යෙදීමෙන් අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය ලබාගත හැකිය.

3. හරිත තේ

හරිත තේ යනු පොලිපෙනෝල් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. [3]

භාවිතා කරන ක්‍රමය

  • පැණිරස නොකළ හරිත තේ කෝප්පයක් සාදන්න.
  • කපු පුළුන් කැබැල්ලක් ගිල්වීමට පෙර එය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
  • හරිත තේ ඉහළ සහ පහළ පහරවල් වලට ප්‍රවේශමෙන් යොදන්න.
  • අවම වශයෙන් පැයක්වත් රැඳී සිටීමට එයට ඉඩ දෙන්න.
  • සාමාන්‍ය වතුරෙන් වමනය සෝදන්න.
  • Effective ලදායී ප්‍රති .ල සඳහා සෑම දිනකම මෙම පිළියම නැවත නැවත කරන්න.

4. එ Cast රු තෙල්

එ Cast රු තෙල් එ cast රු බෝංචි වලින් නිස්සාරණය කරන අතර එය 90% රිකිනොලෙයික් අම්ලය වේ. [4]

මෙය හිසකෙස් නැතිවීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බොහෝ විට භාවිතා කරන සංයෝගයකි. [5] එ cast රු තෙල් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ ඇහිබැම වර්ධනයට සහ ඒවායේ පෙනුම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

භාවිතා කරන ක්‍රමය

  • ඇස්වලින් වැළකී සබන් වතුරෙන් ඔබේ ඇහිබැම ප්‍රවේශමෙන් පිරිසිදු කරන්න.
  • මෘදු ලෙස ලේස් වියළා ගන්න.
  • එ cast රු තෙල්වල පිරිසිදු මස්කාරා දණ්ඩක් ගිල්වන්න.
  • ඉහළ සහ පහළ ලේස් රේඛාවලට තෙල් ආලේප කිරීම සඳහා මස්කාරා දණ්ඩ භාවිතා කරන්න.
  • එ cast රු තෙල් රාත්‍රිය පුරා රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
  • පසුදා උදෑසන මෘදු සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ ඇහිබැම පිරිසිදු කරන්න.
  • අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලබා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
දිගු ඇහිබැමි

5. ලෙමන් පීල් තෙල්

ලෙමන් පීල් තෙල් නව හිසකෙස් වර්ධනය දිරිගැන්වීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. [6] මෙම තෙල් පිළියෙළ කිරීම පහසු වන අතර විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

භාවිතා කරන ක්‍රමය

  • ලෙමන් ගෙඩියක් පීල් කර පීල් සීල් තැබිය හැකි වීදුරු භාජනයක ගබඩා කරන්න.
  • ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් භාජනයට වත් කරන්න.
  • රාත්‍රිය සඳහා ඔලිව් තෙල්වල ගිලී ඇති ලෙමන් පීල් තබන්න.
  • පසුදා උදෑසන සකස් කළ ලෙමන් පීල් තෙල්වල කපු පුළුන් කැබැල්ලක් ගිල්වන්න.
  • ලේස් රේඛාවලට තෙල් යොදන්න.
  • මෘදු සබන් හා වතුරෙන් ඔබේ ඇහිබැම සේදීමට පෙර පැය 2-3 ක් තබන්න.
  • සැලකිය යුතු ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට එක් වරක් මෙම නිවෙස් පිළියම භාවිතා කරන්න.

6. පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි

පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි මගින් එහි ස්වාභාවික වර්ධනයට හා අලංකාරයට බලපාන ඇහිබැමිවලින් උකුණන් සහ නයිට් effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කළ හැකිය. [7]

භාවිතා කරන ක්‍රමය

  • පිරිසිදු මස්කාරා දණ්ඩක් පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි වල ගිල්වන්න.
  • පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි ඇහිබැමිවලට ප්‍රවේශමෙන් යොදන්න.
  • රාත්රිය පුරා රැඳී සිටීමට එයට ඉඩ දෙන්න.
  • පසුදා උදෑසන ඔබේ වතුර සාමාන්‍ය ජලයෙන් මෙයට පිළියමක්.
  • මෙම පිළියම එදිනෙදා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය අක්ෂි ලබා ගත හැකිය.

7. සම්බාහනය

සම්බාහනය යනු අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ පවතින සාම්ප්‍රදායික පිළියමකි. නිතිපතා සම්බාහනය කිරීමෙන් ඇහිබැමි සිනිඳු හා .නකමින් වැඩීමට උපකාරී වේ. [8]

භාවිතා කරන ක්‍රමය

  • ස්වාභාවික තෙල් බින්දු කිහිපයක් ඔබේ අත්ලට ගන්න.
  • ඇහිබැමිවලට තෙල් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කිරීමට ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කරන්න.
  • හොඳ ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇහිබැම දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් සම්බාහනය කරන්න.
දිගු ඇහිබැමි

8. කෝමාරිකා ජෙල්

හිසකෙස් නැතිවීම වැනි විවිධ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කෝමාරිකා ජෙල් භාවිතා කර ඇත. කෝමාරිකා ශාකයෙන් ලබාගත් ජෙල් භාවිතා කර ඇත්තේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති ගබඩාවකි. [9]

කෝමාරිකා ජෙල් වල මෙම ගුණාංග නිසා ඇහිබැමි මත විස්මයජනක ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. එහි යෙදුම මඟින් ඔබේ ඇහිබැමි thick න සහ දිගු වීමට උපකාරී වේ.

භාවිතා කරන ක්‍රමය

  • කෝමාරිකා කොළ කොළ වලින් නැවුම් ජෙල් නිස්සාරණය කරන්න.
  • කෝමාරිකා ජෙල් තුළ පිරිසිදු කපු පුළුන් තවරා ගන්න.
  • එය ඇහිබැමිවලට ප්‍රවේශමෙන් යොදන්න.
  • එය පැය කිහිපයක් එහි රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
  • ඔබේ ඇහිබැමි සාමාන්‍ය ජලයෙන් මෙයට පිළියමක්.
  • හොඳම ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.

9. ලැවෙන්ඩර් තෙල්

සායනික අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ලැවෙන්ඩර් තෙල් හිසකෙස් වර්ධනයට අනුබල දෙන කාරකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බවයි. [10] ඇහිබැමිවල වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හැකි විවිධ ප්‍රබල සංයෝග එහි අඩංගු වේ. පොල්තෙල් වැනි ස්වාභාවික තෙල් සමඟ සංයෝජිතව භාවිතා කරන විට, ලැවෙන්ඩර් තෙල්වල බලපෑම වැඩි කරයි.

භාවිතා කරන ක්‍රමය

  • ලැවෙන්ඩර් තෙල් බින්දු 2-3 ක් පොල් තෙල් තේ හැන්දක සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
  • පිරිසිදු මස්කාරා දණ්ඩක් මිශ්‍රණයට දමන්න.
  • ඉහළ සහ පහළ ලේස් රේඛාවලට එය තරයේ හා ප්‍රවේශමෙන් යොදන්න.
  • පැයක් හෝ දෙකක් එය තබන්න.
  • ඔබේ ඇහිබැම සේදීම සඳහා මෘදු සබන් හා ජලය භාවිතා කරන්න.
  • Effective ලදායී ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා මෙම පිළියම සෑම දිනකම නැවත නැවත කරන්න.

දිගු හා ick න ඇහිබැම පවත්වා ගැනීමට උපදෙස්

  • මස්කාරා සමඟ නිදා ගැනීමෙන් හිසකෙස් කෙස් වලට හානි සිදුවිය හැකි අතර සිහින් වීමට තුඩු දෙන බැවින් නින්දට යාමට පෙර නිතරම වේශ නිරූපණය අතුගා දමන්න.
  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාම සහ ඇහිබැම වර්ධනය කිරීම සඳහා හොඳින් සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම.
  • තාපයට නිරාවරණය වීමෙන් හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් සිදුවිය හැකි බැවින් ඇහිබැමි කරල් වැනි වේශ නිරූපණ භාවිතය අවම කරන්න.
  • හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගැනීමට සහ බාහිර සාධක මගින් සිදුවන හානිය වළක්වා ගැනීමට ඇහිබැමි නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ලිපි යොමු බලන්න
  1. [1]බෙයෝ, එල්. ඒ, වෝයි, ඩබ්ලිව්. ජේ., සහ හේ, වයි. කේ. (2010). මිනිස් ස්වේච්ඡා සේවකයින්ගේ හිසකෙස් වර්ධනයට ටොකොට්‍රියෙනෝල් අතිරේකයේ බලපෑම. නිවර්තන ජීව විද්‍යා පර්යේෂණ, 21 (2), 91-99.
  2. [දෙක]රීල්, ඒ. එස්., සහ මොහිල්, ආර්. බී. (2003). හිසකෙස් හානිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඛනිජ තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල් සහ පොල්තෙල් වල බලපෑම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 54 (2), 175-192.
  3. [3]ක්වොන්, ඕ. එස්., හැන්, ජේ. එච්., යූ, එච්. ජී., චුන්ග්, ජේ. එච්., චෝ, කේ. එච්., ඉයුන්, එච්. සී, සහ කිම්, කේ. එච්. හරිත තේ එපිගල්ලොකැටෙචින් -3-ගැලේට් (ඊජීසීජී) මගින් මිනිස් හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කරයි. ෆයිටොමෙඩිසින්, 14 (7-8), 551-555.
  4. [4]පටෙල්, වී. ආර්., ඩුමන්කාස්, ජී. ජී., කාසි විශ්වනාත්, එල්. සී., මේපල්ස්, ආර්., සහ සුබොන්ග්, බී. ජේ. (2016). එ Cast රු තෙල්: වාණිජ නිෂ්පාදනයේ ගුණාංග, භාවිතයන් සහ සැකසුම් පරාමිතීන් ප්‍රශස්තකරණය කිරීම. ලිපිඩ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, 9, 1–12. doi: 10.4137 / LPI.S40233
  5. [5]ෆොන්ග්, පී., ටොං, එච්. එච්, එන්ජී, කේ. එච්., ලාඕ, සී. කේ., චොං, සී. අයි., සහ චාවෝ, සී. එම්. (2015). හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ශාකසාර සං ents ටක වලින් ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් ඩී 2 සින්තේස් නිෂේධක සිලිකෝ පුරෝකථනය කිරීමේදී. ජනවාර්ගික මානව විද්‍යාව, 175, 470-480.
  6. [6]අබොල්හාඩිඩ්, එස්. එම්., මහරුස්, එල්. එන්., හෂෙම්, එස්. ඒ., අබ්දෙල්-කෆි, ඊ. එම්., සහ මිලර්, ආර්. ජේ. (2016). හාවන් තුළ ඇති සාර්කොප්ටික් මැන්ගෙට එරෙහිව පැඟිරි ලිමොන් අත්යවශ්ය තෙල් වල වෛට්රෝ සහ වීවෝ ආචරණය. පරපෝෂිත විද්‍යා පර්යේෂණ, 115 (8), 3013-3020.
  7. [7]කරබෙලා, වයි., යාර්ඩිම්චි, ජී., යිල්ඩිරිම්, අයි., අටලේ, ඊ., සහ කරබෙලා, එස්. එන්. (2015). Phthiriasis Palpebrarum සහ කකුළුවන්ගේ ප්‍රතිකාරය: පෙට්‍රෝලාටම් ජෙලි සහ 1% පර්මෙට්‍රින් ෂැම්පූ. වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සිද්ධි වාර්තා, 2015, 287906. doi: 10.1155 / 2015/287906
  8. [8]කොයාමා, ටී., කොබයාෂි, කේ., හමා, ටී., මුරකාමි, කේ., සහ ඔගාවා, ආර්. (2016). චර්මාභ්යන්තර පටක වල පැපිල සෛල වලට දිගු කිරීමේ බලවේග යෙදීමෙන් හිසකෙස් ick ණකම වැඩි කිරීම සඳහා ප්‍රමිතිගත හිස්කබල සම්බාහන ප්‍රති Results ල. එප්ලාස්ටි, 16, ඊ 8.
  9. [9]ෆොස්ටර් එම්, හන්ටර් ඩී, සම්මන් එස්. කෝමාරිකා වල පෝෂණ හා පරිවෘත්තීය බලපෑම් ඇගයීම. තුළ: බෙන්සි අයිඑෆ්එෆ්, වොච්ටෙල්-ගැලෝර් එස්, කතුවරුන්. ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාව: ජෛව අණුක සහ සායනික අංශ. 2 වන සංස්කරණය. බොකා රැටන් (එෆ්එල්): සීආර්සී ප්‍රෙස් / ටේලර් සහ ෆ්‍රැන්සිස් 2011. 3 වන පරිච්ඡේදය.
  10. [10]ලී, බී. එච්., ලී, ජේ. එස්., සහ කිම්, වයි. සී. (2016). C57BL / 6 මීයන් තුළ ලැවෙන්ඩර් තෙල් වල හිසකෙස් වර්ධනය-ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ බලපෑම්. විෂ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ, 32 (2), 103-108. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

ජනප්රිය තනතුරු