හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ගැබ් ගැනීම කාන්තාවකගේ ජීවිතය උඩු යටිකුරු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඇතුළත චිත්තවේගීය හා හෝමෝන වෙනස්කම් සමඟ, ගර්භනී කාන්තාවක් හරහා සිදුවන ශාරීරික වෙනස්කම් රාශියක් ඇත - ඇතැම් විට එතරම් සුන්දර නොවිය හැකිය. අජීර්ණය තරමක් පොදු පැමිණිල්ලක් වන අතර එය සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 17 ත් 45 ත් අතර ප්‍රමාණයකට බලපායි.
ගර්භණී සමයේදී අජීර්ණ ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
අජීර්ණය හෝ ඇසිඩ් පරාවර්තනය ලෙසද හැඳින්වෙන ගර්භණී සමයේදී අජීර්ණ බහුලව දක්නට ලැබේ. එය හෝමෝන වෙනස්කම්, ඇතැම් ආහාර සහ වැඩෙන දරුවා ආමාශයට එබීමෙන් ඇතිවිය හැක [1] . ගර්භණී සමයේදී අජීර්ණ නිසා පපුවේ දැවෙන සංවේදීතාවයක් හෝ වේදනාවක්, පූර්ණ, බර හෝ ඉදිමීම, අඛණ්ඩව පුපුරා යාම හෝ බෙල්ච් වීම සහ දැනීම හෝ අසනීප වීම [දෙක] .
සාමාන්‍යයෙන්, ගර්භණී සමයේදී අජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ මතු වන්නේ ආහාර ගැනීමෙන් හෝ පානය කිරීමෙන් පසුවය. ගර්භණී සමයේදී ඔබට ඕනෑම වේලාවක රෝග ලක්ෂණ ලබා ගත හැකි නමුත් සති 27 සිට ඒවා බහුලව දක්නට ලැබේ [3] .
අපේක්‍ෂා කරන මවකට ඇසිඩ් පරාවර්තනය හෝ අජීර්ණ තරමක් අපහසු විය හැකි බැවින්, ඇතැම් විට ගර්භණීභාවයට ද අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ations ෂධ කෙටිකාලීන සහනයක් පමණක් ලබා දෙන බැවින්, ation ෂධයේ බලපෑම නැති වූ වහාම ආම්ලිකතාවය නැවත පැමිණීමත් සමඟ ඇසිඩ් පරාවර්තනය වැළැක්වීමට ස්වාභාවික ක්‍රම සෙවීම වඩා ආරක්ෂිත විකල්පයකි [4] .
ඇන්ටාසිඩ් තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙන අතර, ගර්භණී සමයේදී ations ෂධ සාමාන්‍යයෙන් හැකිතාක් වළක්වා ගත යුතුය. සමහරක් ගර්භණී සමයේදී අජීර්ණ සඳහා නිවෙස් පිළියම් පහත සඳහන් පරිදි වේ:
1. ලෙමන් යුෂ
අජීර්ණ ලෙමන් සමඟ effectively ලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කළ හැකි බව වෛද්‍යවරු සහ නාරිවේද විශේෂ ologists යෝ පවසති. ලෙමන්, ආමාශයික යුෂ සහ අම්ල උදාසීන කරන අතර එමඟින් අම්ල පරාවර්තනය පාලනය කරන ක්ෂාරීය පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. [5] . මේ හේතුව නිසා ඔබ ගර්භණී සමයේදී අජීර්ණයෙන් පෙළෙන විට ලෙමනේඩ් හෝ ලෙමන් යුෂ ඉක්මන් විසඳුමකි.
2. ඉඟුරු
ටොනික් ලෙස ක්‍රියා කරන ඉඟුරු ආමාශය හා ආහාර ජීර්ණයට සම්බන්ධ විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා චීන bal ෂධවේදීන් විසින් බහුලව භාවිතා කරයි. [6] . අජීර්ණයෙන් සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා ගර්භනී කාන්තාවකට ආරක්ෂිතව පරිභෝජනය කළ හැකිය ඉඟුරු තේ සකස් කළේ අමු ඉඟුරු කුඩා කැබැල්ලක් උණු වතුරේ පොඟවා ගැනීම [7] . අවශ්ය නම්, සීනි ටිකක් එකතු කරන්න. මෙම සම්මුතිය මගින් අජීර්ණයෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිය.
3. ආමන්ඩ්
සෑම ආහාර වේලකටම පසු ආමන්ඩ් ස්වල්පයක් (5-8) ආහාරයට ගැනීමෙන් ගර්භණී සමයේදී ඇතිවන අජීර්ණ සමනය කර ගත හැකිය. ආමන්ඩ් ආමාශයේ යුෂ උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අජීර්ණ සමනය කිරීමට හෝ වළක්වා ගත හැකිය [8] . පානීය ආමන්ඩ් කිරි අජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන බව ඔප්පු වී ඇත.
4. පැපොල්
නාරිවේද විශේෂ says යින් පවසන්නේ නැවුම්, වියලන ලද හෝ ශීත කළ වියළි පැපොල් ආහාරයට ගැනීමෙන් සමහර කාන්තාවන්ගේ අජීර්ණ සමනය කළ හැකි බවයි [9] . මෙම නිවර්තන fruit ල ආහාර ජීර්ණයට අනුබල දෙන අතර පැපේන් හා චයිමොපපේන් එන්සයිම තිබීම නිසා අජීර්ණය ලිහිල් කරයි.
5. ශාකසාර තේ
කැෆේන් රහිත ඉඟුරු, චමමයිල් සහ යාපහුව බලකොටුව පැළෑටි තේ පානය කිරීම අජීර්ණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ [10] . ගර්භණී සමයේදී මෙම bs ෂධ පැළෑටිවල සුවදායී ගුණාංග ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ.
සටහන : ඔබට ලේ ගැලීමක් සිදුවී ඇත්නම්, ඉඟුරු තේ පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය, මන්ද එහි කැටි ගැසීම මන්දගාමී කළ හැකි රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.
ආරක්ෂිත පියවරක් : කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී අවධියේදී bs ෂධ පැළෑටි හෝ bal ෂධීය තේ පානය කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.
6. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි අජීර්ණ සහිත ගර්භනී කාන්තාවන්ට උපකාර කළ හැකි බවයි. [එකොළොස්] . බොහෝ විට එහි ආම්ලික ස්වභාවය නොසලකා හරින ලද ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තරමක් මධ්‍යස්ථ වන අතර එමඟින් ආමාශයේ ඇති අම්ලය සන්සුන් කර ගත හැකිය. තනුක කරන්න එක් මේස හැන්දක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වතුර කෝප්පයක් එය බොන්න දිනකට වරක් ස්වාභාවික අජීර්ණ සහනය සඳහා.
7. විදුරුමස්
Effective ලදායී වීමට එය ඉතා සරල බව පෙනුනද, චුවින්ගම් මගින් අජීර්ණ පාලනය කළ හැකිය. චුවිංගම් මත අපගේ ලවණ ග්‍රන්ථි අධික වේගයෙන් ගමන් කරමින් වැඩි ලවණ නිපදවයි. මෙම අතිරික්ත ලවණ ආමාශයට ළඟා වූ විට එය අම්ල effectively ලදායී ලෙස උදාසීන කරන අතර එමඟින් අජීර්ණ පරීක්ෂා කරයි [12] .
ගර්භනී කාන්තාවකට අජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කළ හැකි වෙනත් ක්‍රම කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
ආහාරමය වෙනස්කම් : ආහාර වේලෙහි සුළු වෙනස් කිරීම් මගින් ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ අජීර්ණ ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. කැෆේන් සහිත පාන, කුළුබඩු සහිත කෑම සහ තෙල් සහිත ආහාර අජීර්ණ ඇති කරන බව ඔප්පු වී ඇති හෙයින්, එවැනි දේවලින් වැළකී සිටීම ආම්ලිකතාවය බෙහෙවින් අඩු කරයි [13] .
විවේක ගැනීම : මේ සඳහා ඔබ නිදාගෙන ඔබේ ඉහළ සිරුර ඔසවා තැබිය යුතු අතර අජීර්ණයෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට ඉක්මන්ම හා පහසුම ක්‍රමය මෙය විය හැකිය. නිදා සිටියදී ඉහළ සිරුර ඉහළට ඔසවා ගැනීමෙන් ආමාශ ආම්ලිකතාවය esophagus වෙත පරාවර්තනය වන අතර එමඟින් අජීර්ණ අඩු වේ [14] .
ඇවිදීම : අ විනාඩි 10 යි ආහාර වේලකින් පැය භාගයකට පසු ඇවිදීම ආහාර දිරවීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ බඩට මදක් අඩු පීඩනයක් ඇති වන අතර එමඟින් අජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම වළක්වයි. [පහළොව] .
අවසාන සටහනක…
ඔබේ ආහාර වේලෙහි හා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් මගින් අජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ගර්භණී සමයේදී අජීර්ණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ පාලනය කිරීම සඳහා ගත හැකි පියවර අතර ations ෂධ, ජීවන රටා වෙනස් කිරීම සහ ආහාර කළමනාකරණය ඇතුළත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ අජීර්ණ වැළැක්වීම සඳහා ලබා දෙන ations ෂධවලට සුක්‍රල්ෆේට් හෝ ඇන්ටාසිඩ් ඇතුළත් වේ.
සාමාන්‍යයෙන්, ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ අජීර්ණ ගැටලුව විසඳිය හැකි මැදිහත්වීම් හයක් ඇත - ඇල්ජිනේට් සමඟ හෝ නැතිව ඇන්ටාසිඩ්, කැෆේන් ගැනීම සීමා කිරීම, මේද ආහාර පරිභෝජනය අඩු කිරීම, නිදා සිටියදී ඇඳේ හිස ඔසවන්න, ප්‍රමාණය මෙන්ම ආහාර වේලෙහි වාර ගණන අඩු කිරීම.
