බෙදීම් අවසානයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කෙසෙල් භාවිතා කරන නිවෙස් පිළියම්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• පුවත් ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

නිසි හිසකෙස් රැකවරණයක් නොමැතිකම ඔබේ හිසකෙස් වියළි හා අස්ථාවර වන අතර මෙය අවසානයේදී බෙදීම් ඇති වේ. පරිසර දූෂණය, හිරු එළිය සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීමත් සමඟ නිරෝගී හිසකෙස් පවත්වා ගැනීම හැකි තරම් දුෂ්කර වී ඇත. ඔබේ කොණ්ඩය නිතරම කැපීම කිසිසේත්ම කළ හැකි විසඳුමක් නොවේ.

බෙදීම් කෙළවරට ප්‍රතිකාර කිරීම පාහේ කළ නොහැකි වුවත්, ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය ඔබේ කොණ්ඩය පුරවා ගැනීමට හා ඒවාට සිදුවන හානියට එරෙහිව සටන් කිරීමට වඩාත් සුදුසුය. අද, මෙම ලිපියෙන්, අපි ඔබේ හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කළ හැකි සහ බෙදීම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන එවැනි එක් අමුද්‍රව්‍යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු - කෙසෙල්.

කෙසෙල් යනු ඔබේ කොණ්ඩයට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබා දිය හැකි අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක්. පොටෑසියම්, විටමින් සහ ස්වාභාවික තෙල් වලින් පොහොසත් කෙසෙල් ඔබේ හිසකෙස් තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ හිසකෙස් පාලනය කිරීම පහසු කරයි.

තවද, හිසකෙස් කැඩීම සහ බෙදීම් වැනි ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා හිසකෙස් නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට එය උපකාරී වේ. ^[1] එපමණක් නොව, කෙසෙල් ඔබේ කොණ්ඩයට දීප්තියක් එක් කරන අතර ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව හා ශක්තිමත් කිරීමට එය පෝෂණය කරයි.

මේ සියලු පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභ සමඟ කෙසෙල් වලට අවස්ථාවක් ලබා නොදීම අ wise ාන දෙයක් වනු ඇත. ඉතින් මෙන්න අපි, කෙසෙල් භාවිතා කර බෙදීම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් සමඟ. අවම වශයෙන් මසකට වරක්වත් මේවා භාවිතා කරන්න, ඔබේ හිසකෙස් වල වෙනස ඔබට පෙනෙනු ඇත.

1. කෙසෙල් සහ මී පැණි

මී පැණි මගින් හිසකෙස් සජලීව තබා ගන්නා වි ol ටන ගුණ ඇත. මීට අමතරව, මී පැණි වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග මගින් හිසකෙස් වලට හානිවලින් ආරක්ෂා වන අතර හිසකෙස් වල තත්වයද ඇත. ^[දෙක] එබැවින් මෙය හානියට පත් හිසකෙස් නැවත පිරවීම සඳහා mix ලදායී සංයෝගයකි.

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• මී පැණි 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• ඉනා පාත්‍රයක්, කෙසෙල් ගෙඩියක් පල්ප් බවට පත් කරන්න.
• මේ සඳහා මී පැණි එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 25-30 අතර කාලයක් තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න.

2. කෙසෙල්, බිත්තර සහ පොල්තෙල් කෙස් ආවරණ

බිත්තර යනු ඔබේ හිසකෙස් නැවත පිරවීමට උපකාරී වන ප්‍රෝටීන් බහුල ප්‍රභවයකි. ^[3] හානියට පත් හිසකෙස් පෝෂණය කිරීම හා අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා පොල්තෙල් කෙස්වල ගැඹුරට විනිවිද යයි. ^[4]

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• බිත්තර 1 යි
• පොල් තෙල් 1 තේ හැදි
• මී පැණි 3 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක කෙසෙල් පල්ප් බවට පොඩි කරන්න.
• විවෘත කළ බිත්තරය වෙනත් භාජනයකට දමා හොඳ සුදුළුනු දෙන්න.
• සුදුළුනු බිත්තරයට පොඩි කළ කෙසෙල්, පොල්තෙල් සහ මී පැණි එකතු කරන්න. සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් මත මුල් සිට ඉඟි දක්වා යොදන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් ආවරණය කරන්න.
• පැයක් පමණ තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් එය සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

3. කෙසෙල්, යෝගට් සහ ලෙමන් කෙස් ආවරණ

යෝගට් වල රයිබොෆ්ලැවින් සහ විටමින් බී 12 අඩංගු වන අතර එමඟින් හිසකෙස් නැවත පිරවීමට සහ හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, යෝගට් වල අඩංගු කැල්සියම් හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි. ලෙමන් වල අඩංගු විටමින් සී ඔබේ හිසකෙස් පෝෂණය කරන අතර හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. ^[5]

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• යෝගට් 2 තේ හැදි
• ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක්
• රෝස් වතුර බින්දු කිහිපයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක කෙසෙල් පල්ප් බවට පොඩි කරන්න.
• මේ සඳහා යෝගට් එකතු කර හොඳ මිශ්‍රණයක් දෙන්න.
• දැන් ලෙමන් යුෂ හා රෝස් වතුර බින්දු කිහිපයක් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය අපගේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.

4. කෙසෙල් සහ පොල් කිරි

මෙම මිශ්‍රණය බෙදීම් කෙළවරට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පුදුම ක්‍රියා කරයි. පොල් කිරි මිශ්‍රණයේ පවතින අතර හිසකෙස් වියළි හා හානියට පත් හිසකෙස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• පොල් කිරි 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක කෙසෙල් පල්ප් බවට පොඩි කරන්න.
• මේ සඳහා පොල් කිරි එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් ආවරණය කරන්න.
• පැයක් පමණ තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් එය සේදීම.
• එය වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.

5. කෙසෙල් සහ කිරි

කිරි වල ප්‍රෝටීන අඩංගු වන අතර එය හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කරන අතර හිසකෙස් වලට හානි වීම වැළැක්වීමට සහ නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. එබැවින් මෙම මිශ්‍රණය බෙදීම්වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• 1 කෝප්ප උණුසුම් කිරි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක කෙසෙල් පල්ප් බවට පොඩි කරන්න.
• උණුසුම් කිරි කෝප්පයට පොඩි කළ කෙසෙල් එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 10 ක් තබන්න.
• උණුසුම් ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.

6. කෙසෙල් සහ පැපොල්

පැපොල් යනු විටමින් සී හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර එය හානියට පත් හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. පැපොල් වල ඇති පැපේන් එන්සයිම හිසකෙස් තත්වයට පත්වන අතර එම නිසා බෙදීම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ^[6]

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• ඉදුණු පැපොල් කැබලි 2-3 ක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• කෙසෙල් බඳුනක පල්ප් බවට පත් කරන්න.
• තවත් භාජනයක් තුළ ගස්ලබු පල්ප් බවට පත් කරන්න.
• පොඩි කළ අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න.

7. කෙසෙල් සහ ඔලිව් තෙල්

පුරාණ කාලයේ සිටම හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා භාවිතා කරන ඔලිව් තෙල් හිසකෙස් තෙතමනය රඳවා තබා ගනිමින් නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ. ^[7]

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• ඔලිව් තෙල් 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක කෙසෙල් පල්ප් බවට පොඩි කරන්න.
• මේ සඳහා ඔලිව් තෙල් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් ආවරණය කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් එය සේදීම.

1. [1]කුමාර්, කේ. එස්., භව්මික්, ඩී., දුරෙයිවෙල්, එස්., සහ උමදේවි, එම්. (2012). කෙසෙල් වල සාම්ප්‍රදායික හා uses ෂධීය භාවිතය. Pharma ෂධවේදය හා ෆයිටොකෙමිස්ට්‍රි ජර්නලය, 1 (3), 51-63.
2. [දෙක]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝනාරා, එල්. (2013). චර්ම රෝග විද්‍යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ පැණි: සමාලෝචනයක්. විලවුන් චර්ම රෝග විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.
3. [3]සයිඩ්, ඒ. එන්., ජරාදත්, එන්., ඊඩ්, ඒ. එම්., අල් සබාඩි, එච්., අල්කියාත්, ඒ., සහ ඩාර්විෂ්, එස්. ඒ. (2017). හිසකෙස් හා හිස්කබලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන නිවෙස් පිළියම් සහ ඒවා පිළියෙළ කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් පිළිබඳ මානව විද්‍යාත්මක සමීක්ෂණය බටහිර ඉවුර-පලස්තීනයේ.
4. [4]රීල්, ඒ. එස්., සහ මොහිල්, ආර්. බී. (2003). හිසකෙස් හානිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඛනිජ තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල් සහ පොල්තෙල් වල බලපෑම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 54 (2), 175-192.
5. [5]අල්මොහන්න, එච්. එම්., අහමඩ්, ඒ., සතාලිස්, ජේ. පී., සහ ටොස්ටි, ඒ. (). හිසකෙස් නැතිවීමේදී විටමින් සහ ඛනිජ වල කාර්යභාරය: සමාලෝචනයක්. චර්ම රෝග විද්‍යාව සහ චිකිත්සාව, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
6. [6]බොෂ්රා, වී., සහ ටජුල්, ඒ. වයි. (2013). පැපොල් - ආහාර හා processing ෂධ සැකසුම් කර්මාන්තය සඳහා නව්‍ය අමුද්‍රව්‍යයකි. සෞඛ්‍ය පරිසරය ජේ, 4 (1), 68-75.
7. [7]ටොං, ටී., කිම්, එන්., සහ පාක්, ටී. (2015). ඔලියුරොපීන් හි මාතෘකාව යෙදීම ටෙලොජන් මවුස් සමෙහි ඇනජන් හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු වේ. ප්ලොස් එකක්, 10 (6), ඊ 0129578. doi: 10.1371 / magazine.pone.0129578

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න