ඇස් යට රැළි වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 4 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 5 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 7 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 10 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් හදිසි අනුමැතිය ඇතිව ඉන්දියාව ගෘහස්ථ භාවිතය සඳහා එන්නත් කූඩයක් පුළුල් කරයි
• ක්රීඩා බුවනේශ්වර් කුමාර් 2021 මාර්තු සඳහා අයිසීසී මාසයේ ක්‍රීඩකයා ලෙස තේරී පත් විය
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• තාක්ෂණ iQOO 7, iQOO 7 Legend India අහම්බෙන් තහවුරු කරන ලද අපේක්ෂිත විශේෂාංග දියත් කිරීම
• මුදල් ඉහළ ලාභාංශ අස්වැන්න තොග නිවැරදි තේරීම නොවිය හැකිය: මෙන්න ඇයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

වයසට යාමේ සලකුණු මුලින්ම සමේ සහ ඇස් මත ඇති බව අපට ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. වයසට යාම වළක්වා ගත නොහැකි වුවද, අවම වශයෙන් එය ප්‍රමාද කිරීමට නිසැකවම හැකිය. ඉතින්, ඔබේ ඇස් යට රැළි වැටීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න.

ඔබේ වයස හැරුණු විට, දූෂණය, දුම්පානය, ජීවන රටාව, සම රැකවරණය නොමැතිකම වැනි වයස්ගත වීමේ මුල් සං sign ාවට හේතු වන සාධක කිහිපයක් ද තිබේ. එය කුමක් වුවත් එය අපට සැඟවිය නොහැකි නමුත් අනිවාර්යයෙන්ම වළක්වා ගත හැකිය.

ඔබට 100% ප්‍රති .ල ලබා දෙන බව පවසන සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇත. එවැනි නිෂ්පාදනවල අතුරු ආබාධ ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු බැවින් මේවා සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කළ නොහැකිය.

ඉතින්, ඇස් යට රැළි සුව කිරීමට උපකාරී වන ගෙදර හැදූ පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න. ඒවා මොනවාදැයි බලමු.

පොල් තෙල්

පොල්තෙල් වල විටමින් ඊ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය ඇස් යට රැළි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඇස් යට රැළි අඩු කර ගත හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් ඔබ සෑම රාත්‍රියකම නින්දට යාමට පෙර ඇස් යට පොල්තෙල් සම්බාහනය කිරීමයි.

තවත් විකල්පයක් වන්නේ පොල්තෙල් සහ කහ වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණකි. පොල්තෙල් තේ හැදි 1 ක් සහ කහ ඇටයක් මිශ්‍ර කරන්න. ඔබේ ඇස් යට රැළි මත පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 20 ක් තබන්න. සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

ඔලිව් තෙල්

ඔලිව් තෙල්වල අඩංගු විටමින් ඊ සහ සී ඇස් වටා රැළි වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. ඇස් වටා රැළි වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබට සෑම දිනකම ඔලිව් තෙල් ආලේප කළ හැකිය. ඔබට ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ සමඟ තවත් විකල්පයක් භාවිතා කළ හැකිය.

ඔලිව් තෙල් තේ හැදි 1 ක් සහ නැවුම් ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක 1 ක් මිශ්‍ර කරන්න. මෙය ඔබේ ඇස් යටින් ආලේප කර විනාඩි 15 ක් තබන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු, එය ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න. වඩා හොඳ හා වේගවත් ප්‍රති .ල දැකීමට ඔබට විකල්ප දිනවල මෙය නැවත කළ හැකිය.

යෝගට්

යෝගට් වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සම තද කිරීමට හේතු වේ. වඩා හොඳ ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා යෝගට් ඔබේ එදිනෙදා සමේ කොටසක් බවට පත් කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය:

1 තේ හැදි යෝගට්

මී පැණි 1 තේ හැදි

රෝස වතුර

ක්‍රමය: භාජනයක් තුළ යෝගට් තේ හැදි 1 ක්, මී පැණි තේ හැදි 1 ක් සහ රෝස් වතුර බින්දු කිහිපයක් මිශ්‍ර කරන්න. සියලුම අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කර ඇස් යට රැළි මත ආලේප කරන්න. එය විනාඩි 15 ක් රැඳී සිට පසුව සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.

කෝමාරිකා

කෝමාරිකා වල විටමින් සී සහ විටමින් ඊ ඇති අතර එය සම පැහැපත් කර ගැනීමටත් සම සජලීව තබා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. එය සම පෝෂණය කර අලුත්වැඩියා කරන අතර එමඟින් ඔබේ ඇස් වටා රැළි අඩු වේ.

ජෙල් පිටතට ගැනීම සඳහා කෝමාරිකා කොළයක් විවෘත කර මිරිකා ගන්න. මෙම කෝමාරිකා ජෙල් රැළි මත ආලේප කර විනාඩි 5 කට පසු සාමාන්‍ය ජලයේ සෝදා හරින්න.

පැපොල්

පැපොල් ඇස් වටා රැළි සහ සිහින් රේඛා පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පිළියම රැළි අඩු කිරීමේදී වේගයෙන් ක්‍රියා කරයි.

පැපොල් ගෙඩියක් කුඩා කැබලිවලට කපා එයින් පල්ප් එකක් සාදා ගන්න. මෙම පල්ප් රැළි මත ආලේප කර විනාඩි 15 ක් රැඳී සිටින්න. මිනිත්තු 15 කට පසු, සරල ජලයේ මෙයට පිළියමක් සහ වියළා ගන්න.

හරිත තේ

හරිත තේ වල වයස්ගත වීමේ ගුණ ඇති අතර එය සම මත ඇති වන රැළි රේඛා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ඇස් වටා සම තද කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද එහි ඇත.

හරිත තේ ටිකක් සාදා ශීතකරණයේ තබන්න. ඔබේ රැළි මත හෝ ඔබේ මුහුණ පුරා මෙය ආලේප කළ හැකිය. මෙය සමේ රැළි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

දෙහි යුෂ

ලෙමන් යුෂ වල ඇස් යට සම තද කිරීමට උපකාරී වන කාරක අඩංගු වේ. නිදහස් රැඩිකලුන් වළක්වන විටමින් සී ද එහි අඩංගු වේ.

ඔබේ ඇස් වටා ඇති රැළි මත ලෙමන් යුෂ ආලේප කරන්න. නැතහොත් ලෙමන් ගෙඩියක් කපා ඔබේ ඇස් වටා ඇති රැළි මත එය තවරා ගන්න. වයසට යාම නිසා ඇස් යට රැළි ඉවත් කිරීමට මෙය උපකාරී වේ.

මී පැණි

මී පැණි සම තද කර ගැනීමට උපකාරී වන කාරක ඇති අතර මෙය සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ. වඩා හොඳ ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා අමු මී පැණි ඔබේ ඇස් යට කෙලින්ම ආලේප කිරීම හෝ සහල් පිටි සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය.

සහල් පිටි වල සමට හයිඩ්‍රේට් කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. මී පැණි හැන්දකට සහල් පිටි 1 හැන්දක් මිශ්‍ර කරන්න. පේස්ට් ඉතා තද බව ඔබට දැනේ නම්, ඒ අනුව මිශ්‍රණයට වැඩි මී පැණි එකතු කළ හැකිය. ඔබේ ඇස් යට රැළි මත වෙස්මුහුණ ආලේප කර එය වියළී යන තෙක් තබන්න. සතියකට දෙවරක් මෙය කරන්න.

පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි

සෑම නිවසකම පාහේ දක්නට ලැබෙන පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි මගින් සමට හයිඩ්‍රේට කිරීම වළක්වා ගත හැකිය.

ඔබේ ඇස් යට රැළි මත පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි ස්වල්පයක් යොදන්න සහ මිනිත්තු 5 ක් දක්වා රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. නින්දට පෙර දිනකට වරක් මෙය කරන්න, ඔබට සති කිහිපයකින් වෙනස දැක ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කුරුලෑ ඇති විය හැකි සම වර්ග සඳහා මෙම පිළියම නිර්දේශ නොකරයි, පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි මගින් කුරුලෑ ඇති කරන සෛල නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකිය.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න