හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ පියයුරු සහ දූපත් විවිධ වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. වැඩිවිය පැමිණීමේදී ඇය කිසි විටෙකත් එසේ නොකළද ඇගේ පියයුරු පෝෂණය කිරීම හා රැකබලා ගැනීම සඳහා වැඩි කාලයක් ආයෝජනය කළ යුතුය. මිනිස් ජීවිතයක් වර්ධනය කිරීමට හා වර්ධනය වීමට පියයුරු වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
ළදරුවන්ට කිරි සැපයීම සඳහා පියයුරු ඒවායේ ප්‍රමාණය හා සංයුතිය වෙනස් වීමට පටන් ගනී. පියයුරු පටක ගතික ස්වභාවයක් ගන්නා අතර ඒවා සෑම විටම හෝමෝන වෙනස්කම් වලට හැඩගැසෙයි. අපගේ අවයව තුළ අවශ්ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා හෝමෝන වගකිව යුතුය.
ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හා ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම වැනි රසායනික ද්‍රව්‍ය ශරීරය තුළ ඉහළ යන අතර එමඟින් පියයුරු වල භෞතික විද්‍යාත්මක වෙනස්කම් ඇති වේ. කිරි නිෂ්පාදනය හා ගබඩා කිරීම සඳහා ලැක්ටිෆරස් නාල පුළුල් වේ [දෙක] .
ගර්භණී සමයේදී පියයුරු වල වෙනස්කම්
- කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ පියයුරු මුදු මොළොක් බවට පත්වීම දැනෙන අතර ඔවුන් තුළ හිරි වැටීමක් දැනේ. මෙය සමහර විට දැවෙන සංවේදීතාවයක් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. පියයුරු වල ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර ඒවාට වඩා බරක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.
- ගර්භණී සමයේදී පියයුරු වල සම දිගු වීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර එමගින් එම ප්‍රදේශයේ කැසීම ඇති විය හැක. දිගු ලකුණු කැපී පෙනේ.
- ස්කන්ධය හා දිගු වීම හේතුවෙන් නිල් හෝ කොළ පැහැති නහර දෘශ්‍යමාන වේ.
- කුඩා පියයුරු ගැන නිතරම මැසිවිලි නගන සමහර කාන්තාවන් ඉරිතැලීම් නොදැනේ.
- මීට පෙර දරු ප්‍රසූතියක් කළ කාන්තාවන්ට පියයුරු වලින් කොලස්ට්රම් ස්‍රාවය කළ හැකිය.
- පියයුරු ගැටිති මීට පෙර නොතිබුණද ඇතැම් ස්ථානවල සොයාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වෛද්යවරයෙකු විසින් පරීක්ෂා කිරීම සුදුසුය.
- කිරි නහර අවහිර වීම නිසා ගැටිති රතු සහ මෘදු ලෙස පෙනේ [දෙක] . මෘදු ලෙස අතුල්ලමින් හා උණුසුම් සම්බාහනය කිරීමෙන් රුධිරය නැවත සංසරණය වීමට උපකාරී වේ. හදිසි අවස්ථාවකදී මාතෘ මධ්‍යස්ථානය විමසිය යුතුය.
ගර්භණී සමයේදී තනපුඩු වල වෙනස්කම්
- තනපුඩු ඉතා සංවේදී වේ. ඔවුන් උණුසුම් හෝ සීතල තත්වයන්ට අධි සංවේදීතාව වර්ධනය කරයි.
- තන පුඩුව සහ ඇරෝලා අඳුරු වන අතර ඒවායේ ප්‍රමාණයද පුළුල් වේ. ගර්භණී සමයේදී තනපුඩු ප්‍රදේශය වටා වැඩි හිසකෙස් වර්ධනයක් සිදුවිය හැකිය.
- කුරුලෑ වැනි ව්‍යුහයන් මොන්ට්ගොමරිගේ ටියුබකල්ස් තනපුඩු වටා වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වේදනාකාරී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, ඔවුන්ගේ කාර්යය වන්නේ තන පුඩු වලට මෘදු බව සහ අතිරේකත්වය ලබා දීමයි.
ගර්භණී සමයේදී පියයුරු සහ තනපුඩු රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?
1. නිවැරදි බ්‍රා එකක් ඇඳීම
පළමු මාස කිහිපය තුළ පියයුරු ප්‍රමාණය වැඩි වන හෙයින්, ඔබ නිතරම ඔබේ බ්‍රා වෙනස් කළ යුතුය. උපරිම සැනසීම ලබා දීම සඳහා නිවැරදි ප්‍රමාණය හා ද්‍රව්‍ය පැළඳීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. හොඳ පෙනුමක් ඇති නමුත් යටින් හුස්ම හිරවන ඕනෑම බ්‍රා එකක් ඉවත දැමිය යුතුය. යටි පතුල් සහිත ලෑලි හෝ තල්ලු කිරීමේ බ්‍රා වළක්වා ගත යුතුය. ඒ වෙනුවට මෘදු පෑඩින් සහිත කපු බ්‍රා තෝරා ගත යුතුය.
යටි පතුල් වලින් කිරි නිෂ්පාදනය අඩාල විය හැකි අතර තන පුඩු වල අවහිරතා ඇති වේ. විශාල පියයුරු වලට වඩා හොඳ සහයක් අවශ්‍යයි, එබැවින් නිවැරදි බ්‍රා එකක් තෝරා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
2. උණුසුම් සම්බාහනය
ගර්භණී සමයේදී තන පුඩු ඉරිතලා වියළී යා හැක. තනපුඩු ප්‍රදේශය තෙතමනය හා වේදනා රහිතව තබා ගැනීම දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකිය. තෙතමනය රඳවා ගැනීම සඳහා තනපුඩු පොල් හෝ ඔලිව් තෙල් සමඟ දිනකට කිහිප වතාවක් සම්බාහනය කළ හැකිය [දෙක] .
සම්බාහනය කිරීමේදී අධික පීඩනය භාවිතා නොකළ යුතුය. ප්‍රදේශය වටා සැහැල්ලුවෙන් රවුම් කළ හැක්කේ ඇඟිලි තුඩු පමණක් වන අතර, මෙය වේදනාව හා අපහසුතාවයේ වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.
3. නිසි සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම
අන්තිම ත්‍රෛමාසිකයේදී කොලස්ට්රම් නම් දුස්ස්රාවී ද්‍රවයක් ඒවා හරහා ගමන් කරන බැවින් තනපුඩු පිරිසිදු කිරීම වැදගත් වේ [3] . තෙත් පටක කඩදාසියක් මුදා හරින සෑම විටම එම ප්‍රදේශය පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. ප්‍රදේශය වියළිව තබා ගැනීම සඳහා පියයුරු පෑඩ් ද භාවිතා කළ හැකිය.
සමේ වියළි බව හා ඉරිතැලීම් ඇති විය හැකි බැවින් තන පුඩු සේදීම සඳහා සබන් වළක්වා ගැනීම හොඳය. පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි, පොල් හෝ තල තෙල් මෘදු බව ලබා දීමට සැබවින්ම are ලදායී වේ. ස්නානය කිරීමේදී තන පුඩු මාපට ඇඟිල්ලෙන් හා ඇඟිලි තුඩුවලින් මෘදු ලෙස ඇද ගැනීම සුදුසුය. මෙය කිරි දෙන කාලය සක්‍රීය කර ගර්භණීභාවයෙන් පසු කිරි නිස්සාරණය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.
4. තනපුඩු වලට වඩා සබන් භාවිතය වළක්වා ගැනීම
සබන් තනපුඩු ප්‍රදේශයේ වියළි බව හා කැසීම ඇති කරයි. මෙය සමේ ඉරිතැලීම් වලට පවා තුඩු දිය හැකි අතර, එය මව්වරුන් අපේක්ෂා කිරීම සඳහා වේදනාකාරී විය හැකිය. මොයිස්චරයිසින් දියර පිරිසිදු කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර එය සුවඳ සබන් සඳහා වඩා හොඳ ආදේශකයකි. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් විසින් අනුගමනය කළ යුතු ප්‍රධාන පියයුරු රැකවරණය මෙයයි.
5. තනපුඩු ප්‍රදේශය මොයිස්චරයිසින් කිරීම
ගර්භණී සමයේදී පියයුරු ඉතා කැසීම ඇති විය හැක. දිගු ලකුණු මගින් සමේ ඉරිතැලීම් හා වේදනාකාරී වේ. පියයුරු සම්බාහනය කිරීම සහ ඒවා මත තෙල් ආලේප කිරීම හැරුණු විට මොයිස්චරයිසින් කීම් ද පිළියමක් විය හැකිය. පශ්චාත් ස්නානය, සමට රළු හා පැල්ලම් දැනෙන විට මොයිස්චරයිසර් පියයුරු මතට තවරා ඒවායේ මෘදු බව රඳවා තබා ගත හැකිය. නිදා ගැනීමට පෙර ක්රීම් ද ආලේප කළහොත් තනපුඩු සජලීකරණය දැනෙනු ඇත.
පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි ද අපූරු මොයිස්චරයිසර් වන අතර එය සමට යටින් ඇති ජලය ගැලවීමට ඉඩ නොදේ. කාන්තාවන් වැඩි වේලාවක් තම පියයුරු වටා සීරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. වියළි සම අසල සීරීමට හෝ තුවායෙන් නැවත නැවත ආලේප කිරීමෙන් කැසීම වැඩි වේ. ග්‍රන්ථි හරහා තෙල් ස්‍රාවය වීම වළක්වා ගත හැකි අතර එමඟින් එපීඩර්මිස් විසින් ස්වභාවිකව නිපදවන තෙල් වන සේබම් විසුරුවා හරිනු ලැබේ. පියයුරු සෑම විටම ජලය පොඟවා ගැනීම සඳහා රෙදි කඩකින් සැහැල්ලුවෙන් ඇලවිය යුතුය.
කෝමාරිකා ජෙල් ඉරිතලා ඇති හෝ උගුරේ තනපුඩු වලට ආලේප කිරීම සඳහා ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ටයි. ජෙල් යම් කාලයක් ශීතකරණයට ලක් කරන්නේ නම්, එමඟින් සිසිලන සංවේදීතාවයක් ලබා දිය හැකි අතර වේදනාව පහසුවෙන් සුව කළ හැකිය.
6. ඕට් මස් ස්නානය
අප උණු වතුර ස්නානය කරන විට, සමට ස්‍රාවය වන ස්වභාවික තෙල් විසුරුවා හැරීමට උණු වතුර නැඹුරු වන නිසා අපගේ සමට කැසීම සහ උගුර දැනේ. වියළි සම සමනය කිරීමට වඩා හොඳ විකල්පයක් වන්නේ ඇල්මැරුණු ජලය සඳහා ඕට් මස් එකතු කර එය සමඟ ස්නානය කිරීමයි. නැතහොත් සමේ ස්නානය මත පේස්ට් අතුල්ලමින් වතුරෙන් මෘදු ලෙස සෝදා හරින්න. මෙය පියයුරු සහ තනපුඩු වල සම රැකවරණයෙහි විශාල වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.
7. තනපුඩු ආරක්ෂකයන්
තනපුඩු උගුරේ හා වියලි වූ විට, ඇඳුම් වලට එරෙහිව ඒවායේ iction ර්ෂණය අසහනය සහ වේදනාව ඇති කරයි. ඇඳුම් සහ තනපුඩු අතර ආරක්ෂිත බාධක ලෙස ක්‍රියා කරන තනපුඩු ආරක්ෂකයන්ගෙන් වෙළඳපල ගංවතුරට ලක් වේ [4] . සම මත දිස්වන දහඩිය හා තෙතමනය රඳවා ගැනීමට මෙය නියත වශයෙන්ම උපකාරී වේ. සම සහ ඇඳුම් අතර සම්බන්ධයක් නොමැති වීම නිසා වේදනාව සමනය වේ.
8. පියයුරු පෑඩ් සහ අයිස් පෑඩ් භාවිතය
අපි ඒ ගැන අවංක වෙමු. පියයුරු සහ තනපුඩු ගර්භණී සමයේදී කාන්දු වීම වැළැක්වීම සඳහා අමතර සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. ප්‍රදේශය පුරා අවශ්ය වියළි බව ලබා දීම සඳහා පියයුරු පෑඩ් සැබවින්ම ආශීර්වාදයක් වේ. ඔවුන් තනපුඩු වලින් සිදුවන කාන්දුවීම් පොඟවා ආසාදන වර්ධනය වීමෙන් වළක්වයි. ඒවා බ්‍රා සහ තන පුඩු අතර තැබිය හැකි අතර ඒවායේ ද්‍රව්‍ය ඉවත දැමිය හැකි හෝ නැවත භාවිතා කළ හැකිය.
ඊට අමතරව, තනපුඩු වලට මානසික ආතතිය දැනෙන අතර ගර්භණී සමයේදී බහුතරයක් ශිෂේණය become ජු බවට පත්වේ. අයිස් පෑඩ් ඔවුන්ට ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් වේදනාව අඩු කරන අතර බෙහෙවින් අවශ්ය සහනය ලබා දෙයි.
පූර්වාරක්ෂා
කාන්තාවන් ආශා නොකළත් පියයුරු වල සිදුවන වෙනස්කම් වළක්වා ගත නොහැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමහර වෙනස්කම් තනිකරම රඳා පවතින්නේ අප ඔවුන්ට ලබා දෙන සත්කාර සහ නඩත්තුව මත ය.
- සම සේදීම සඳහා ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතා කළ යුතුය. ඕනෑවට වඩා උණුසුම් ඕනෑම දෙයක් දරුවාට හානි කර සම පිළිස්සීමට හේතු වේ.
- බ්‍රා සෑම දිනකම වෙනස් කළ යුතුය. එවිට දහඩිය හා කාන්දු වීම නිසා ඇතිවන කෝපය වළක්වා ගත හැකිය.
- නිශ්චිත වෙනස්කම් දැකීමට පියයුරු සෑම දිනකම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. යම් දෙයක් වෙනස් වී වෙනස් යැයි හැඟේ නම් වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
- පියයුරු ගිලිහී යාම වැළැක්වීම සඳහා අතෙහි භ්‍රමණය වැනි සරල දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම දෛනික කටයුතුවලට එක් කළ හැකිය. පියයුරු රැකබලා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම මඳ වේලාවක් වෙන් කිරීම දිගු කාලීනව වඩා හොඳ ශරීර හැඩයකින් පසු ශ්‍රමය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ [1] .
- [1]නැසිමෙන්ටෝ, එස්. එල්. ඩී., ගොඩෝයි, ඒ. සී., සූරිටා, එෆ්. ජී., සහ පින්ටෝ ඊ සිල්වා, ජේ. එල්. (2014). ගර්භණී සමයේදී ශාරීරික ව්‍යායාම සඳහා නිර්දේශ: විවේචනාත්මක සමාලෝචනයක්. නාරිවේදය හා ප්‍රසව විද්‍යාව පිළිබඳ බ්‍රසීලියානු ජර්නලය, 36 (9), 423-431.
- [දෙක]ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය සහ යුනිසෙෆ්. (2009). ළදරු-හිතකාමී රෝහල් මුලපිරීම: ඒකාබද්ධ සත්කාර සඳහා සංශෝධිත, යාවත්කාලීන කරන ලද සහ පුළුල් කරන ලද.
- [3]බ්‍රයන්ට්, ජේ., සහ තිස්ටල්, ජේ. (2018). ව්‍යුහ විද්‍යාව, කොලස්ට්රම්. StatPearls [අන්තර්ජාලය] තුළ. StatPearls ප්‍රකාශන.
- [4]ෆ්ලැකිං, ආර්., සහ ඩයික්ස්, එෆ්. (2017). දෙමව්පියන් සහ කාර්ය මණ්ඩලය අතර තන පුඩු පලිහක් භාවිතා කිරීමේ හැඟීම් සහ අත්දැකීම් - නවජ ඒකක පිළිබඳ ජනවාර්ගික අධ්‍යයනයක්. බීඑම්සී ගර්භණීභාවය සහ දරු උපත, 17 (1), 1.
