හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අපේ පාද සහ අත් දවස පුරාම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට උපරිම සැලකිල්ල ලැබිය යුතු බව නොවේද? ඉතින්, ස්වාභාවිකවම නිවසේදී සාධාරණ අත් සහ පාද ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට අපි පිටත් වූ අතර, මෙය අපට හමු විය! අත් සහ පාද සුදු කිරීම සඳහා වන නිවෙස් පිළියම් ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීමට කියවන්න.
අප බොහෝ විට බොහෝ විට හිරු ආවරණ පැළඳීමට අමතක වීම නිසා අපගේ පාද සැබවින්ම සම පැහැපත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම අප බොහෝ දෙනා අපගේ පාද සහ අත් මත හිරු ආරක්ෂාව භාවිතා කිරීමට අමතක කිරීම පුදුමයට කරුණකි.
මෙම ප්‍රදේශ හැරුණු විට, අපි වෙනත් ප්‍රදේශ සඳහා අධික හිරු ආරක්ෂාවක් භාවිතා කරමු. නිවසේදී අත් සහ පාද සුදු කිරීම සඳහා වන මෙම නිවෙස් පිළියම් කිසි විටෙකත් ඔබේ ස්වාභාවික සමේ තානය වෙත ගෙන එනු ඇත.
එබැවින්, මෙම ප්‍රදේශ නොසලකා හැරීම නැවැත්වීමට සහ ඔවුන්ට සැබවින්ම ලැබිය යුතු රැකවරණය ලබා දීමට කාලයයි. මෙම තනතුර කොටස් දෙකකට බෙදා ඇත, එකක් අත් සහ පාද සඳහා ය. එය සියල්ලම පහසුය, ඔබේ අත් සහ පාද සාධාරණ ලෙස තබා ගැනීමට සතියකට වරක් මෙය කළ යුතුය! බලන්න.
1. අත් සඳහා:
- පියවර 1: ඔබේ දෑත් සරල ජලයෙන් සෝදන්න, ඉන්පසු කුඩු ඕට්ස් සහ මී පැණි වලින් සාදන ලද ස්ක්‍රබ් එකක් භාවිතා කර ඔබේ දෑත් සීරීමට මළ සමේ සෛල ඉවත් කර ඔබේ සම මෘදු හා ඔප දැමිය හැකිය. මියගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීම ස්වාභාවිකවම නිවසේදී සුදු අත් ලබා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් පියවරකි.
- පියවර 2: ඔබේ දෑත් ලුණු හා ලෙමන් සමඟ මිශ්‍ර කර උණුසුම් ජලයෙහි පොඟවා ගැනීමෙන් මිය ගිය සමේ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කර සම මෘදු ලෙස බ්ලීච් කිරීමට උපකාරී වේ.
- පියවර 3: ඔබේ අතේ ඇති සම ඉවත් කිරීමට බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න. අත් වලට මෘදු සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය බැවින් ඔබ ළදරු බුරුසුවක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
- පියවර 4: ස්වාභාවිකවම නිවසේදී සාධාරණ අත් සහ පාද ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෙම ක්‍රියා පටිපාටියේ අවසාන පියවරක් ලෙස මොයිස්චරයිස් කිරීමට අත් ක්‍රීම් භාවිතා කරන්න. වියළි අත් වෙනදාට වඩා අඳුරු විය හැකිය.
2. පාද සඳහා:
- පියවර 1: මුහුදු ලුණු, ලෙමන් යුෂ සහ ඔලිව් තෙල් වලින් ස්ක්‍රබ් එකක් සාදා ඔබේ පාද පුරාම භාවිතා කරන්න. සමට වඩා තද බවක් ඇති නිසා විලුඹේ තදින් අතුල්ලන්න. ලෙමන් බ්ලීච් කිරීමට සහ පාදවල සමේ තානය සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය පාද වේගයෙන් සුදු කිරීමට උපකාරී වේ.
- පියවර 2: ඉරිතලා ඇති විලුඹ සීරීමට පුමිස් ගලක් භාවිතා කරන්න. ප්‍රතිකාර නොකළහොත් මෙය ඉතා අපිරිසිදු ලෙස පෙනෙනු ඇත.
- පියවර 3: ඔබ නින්දට යාමට පෙර සෑම රාත්‍රියකම බොඩි බටර් ඔබේ පාදවලට යොදන්න. ඔබ පිටතට යාමට පෙර ඔබේ පාදවල හිරු ආවරණ ආලේප කිරීමට මතක තබා ගන්න.
මෙම පහසු පියවරෙන් පියවර ක්‍රමය මඟින් නිවෙස් පිළියම් සමඟ අත් සහ පාද සුදු කර ගැනීමට ඔබට හැකි වේ.
