ඔබේ තොල්වල අඳුරු තොල් හෝ අඳුරු පැල්ලම් ඔබට ස්වයං දැනුවත් බවක් ඇති කළ හැකි අතර එය සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විස්මිත සුදු ජාතිකයින් කට්ටලයක් ලස්සන සිනහවක් ඇති කරන එකම දෙය නොවේ, ලස්සන පූට්ටුවක් ද වැදගත් වේ! ඔබ ඉගෙනීමට සූදානම් නම් ස්වභාවිකව මෘදු රෝස පැහැති තොල් ලබා ගන්නේ කෙසේද? , මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්ය සියල්ල ඇත.
එක. ස්වභාවිකව රෝස පැහැති තොල් ලබා ගැනීමට උපදෙස්
දෙක. නිවෙස් පිළියම් සමඟ රෝස තොල් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
3. රෝස තොල් පිළිබඳ නිතර අසන ප්‍රශ්න
එම තොල්වල සම බෙහෙවින් වෙනස් ය ඔබේ සාමාන්ය සමට; එපීඩර්මිස් හෝ බාහිර සම අධික ලෙස කෙරටිනීකරණය වී ඇති අතර, ඔබේ තොල්වල සමේ සෙබස් ග්‍රන්ථි, දහඩිය ග්‍රන්ථි හෝ මුහුණේ රෝම නොමැතිව අඩු කෙරටිනීකරණය වී ඇත. මිනිසුන්ට විවිධ සමක් ඇති සේම, ඔවුන්ට විවිධ තොල් සහ වෙනස් වේ තොල් වර්ණ ! සම්පූර්ණයෙන්ම මෘදු පටක වලින් සමන්විත වන අතර, තොල් තුනී, සියුම් සමකින් ආවරණය වී ඇති අතර රුධිර වාහිනී මතුපිටට සමීප වේ. තොල් මුහුණේ සෙසු කොටස්වලට වඩා දීප්තිමත් හෝ අඳුරු වන්නේ මේ නිසා ය.
මීට අමතරව, සමට, හිසකෙස්වලට සහ ඇස්වලට වර්ණ ලබා දෙන වර්ණකයක් වන මෙලනින් ප්‍රමාණය මත ඔබේ සමේ වර්ණය සහ තොල් වර්ණය රඳා පවතී. ඔබ අඳුරු සමක් ඇති අයෙක් නම්, සැහැල්ලු සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට වඩා ඔබේ සමෙහි මෙලනින් අඩංගු වේ. ගර්භණීභාවය හෝ වෛද්‍ය රෝග වැනි ඇතැම් තත්වයන් ඔබේ සමට මෙලනින් වැඩි ප්‍රමාණයක් නිපදවීමට හේතු විය හැක, එය අධි වර්ණකයට හේතු විය හැක. අඳුරු තොල් හෝ තොල්වල අඳුරු පැල්ලම්.
ඔබට තිබේ නම් රෝස තොල් ගන්නේ කොහොමද කියලා කල්පනා කළා , එසේ නම් මෙය දැන ගන්න: දුම්පානය, හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සහ ඇතැම් ඖෂධ වර්ග ද අධි වර්ණකයට හේතු විය හැක!
ස්වභාවිකව රෝස පැහැති තොල් ලබා ගැනීමට උපදෙස්?
ඔබේ තොල් ස්වභාවිකව පවතිනවාට වඩා අඳුරු කළ හැකි ඇතැම් පුරුදු හෝ වැරදි මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇත.
- දිගු හා අධික හිරු එළියට නිරාවරණය වීම
සූර්යාලෝකය පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා මෙලනින් සෑදීමට ඔබේ ශරීරය පොළඹවයි. මෙලනින් ඔබේ සම සමහරක් වලින් ආරක්ෂා කරන අතර හිරු එළිය නිසා ඇති වන හානිය , එය ද සම පැහැපත් වීමට හේතු වේ . නමුත් ඔබට දවස පුරා හිරු එළියේ සිටීමට සිදු වූ විට රෝස පැහැති තොල් ලබා ගන්නේ කෙසේද? සරල! ඔබේ තොල් අඳුරු වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඒවා මත හිරු ආරක්ෂණය පළඳින්න. පාවිච්චි කරන්න තොල් ආලේපන SPF (හිරු ආරක්ෂණ සාධකය) 30 හෝ ඊට වැඩි. ඔබේ තොල් තෙත් වුවහොත් සෑම පැය දෙකකට වරක් හෝ ඊට වැඩි වාර ගණනක් නැවත අයදුම් කරන්න. ගුණාත්මක තොල් බාම් ද හිරු කිරණ කොලජන් වලට හානි කිරීමෙන් වළක්වයි, ඔබේ තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. තොල් මෘදුයි .
- විජලනය
විජලනය ඔබේ තොල් වියළීමට ලක් කරයි. තොල්වල සම රළු බවට පත් විය හැකි අතර පැල්ලම් වලින් පීල් විය හැක කැඩුණු, තුවාල වූ සම සහ අඳුරු පැල්ලම් . දවස පුරා අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු අටක්වත් පානය කරන්න, කොමඩු, පිපිඤ්ඤා සහ එවැනි ජලයෙන් පොහොසත් වෙනත් ඒවා ඕනෑ තරම් ආහාරයට ගන්න. රෝස තොල් ලබා ගැනීමට ආහාර.
- තොල් ලෙවකනවා
ඔබේ තොල් ලෙවකෑම ඔබේ තොල් සහ මුඛය අවට ප්‍රදේශය අඳුරු කරන අහිතකර පුරුද්දකි. කෙල ආහාර බිඳ දැමීමට උපකාරී වන එන්සයිම අඩංගු වේ, සහ ඔබ නැවත නැවතත් තොල් ලෙවකන විට , එය සිහින්, සියුම් සම කෝපයට පත් කළ හැකි අතර, එය අඳුරු පැහැයක් ගනී. එපමණක්ද නොව, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඔබේ තොල් ලෙවකන තරමට, ඒවා වියළී, සමේ ඉරිතැලීම් ඇති කරයි! ඔබ ඒවා ලෙවකන්න පුරුදු වී සිටින විට රෝස පැහැති තොල් ලබා ගන්නේ කෙසේද? දැනුවත් වෑයමක් පමණක් කරන්න සහ ඔබේ තොල් ලෙවකෑමෙන් වළකින්න !
- කැෆේන් පරිභෝජනය
කැෆේන් ඔබේ දත් පමණක් නොව පැල්ලම් කළ හැක කාලයත් සමඟ තොල් අඳුරු කරන්න , ඔබ කොපමණ තේ හෝ කෝපි පරිභෝජනය මත පදනම්ව. ඔබේ දෛනික ආහාර ගැනීම අඩු කිරීම ගැන සලකා බලන්න, ඔබේ පානයෙන් පසු සෑම විටම වතුර වීදුරුවකින් ඔබේ මුඛය සහ තොල් සෝදන්න.
- දුම්පානය කරනව
අවුරුදු දුම්පානය නිසා තොල්වල වර්ණය අඳුරු විය හැක . ඔබ සිගරට් දුම ආශ්වාස කරන විට නිකොටින් සහ තාර තොල් වෙත මාරු වන අතර එය දුර්වර්ණ වීමට හේතු වේ. එය සංකෝචනයට ද හේතු වේ සමේ රුධිර වාහිනී , තොල්වල රුධිර ප්රවාහය ගොඩනැගීමට සහ සීමා කිරීමට හේතු වන අතර, ඒවා වර්ණයෙන් අඳුරු කිරීම හෝ පැල්ලම් සහිත පෙනුමක් ලබා දෙයි. දුම්පානය ද වේගවත් කරයි සමේ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය .
- පැරණි හෝ බාල තත්ත්වයේ තොල් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම
අඩු ගුණාත්මක තොල් නිෂ්පාදන ඔබේ තොල්වල සියුම් සමට හානි කළ හැකි රසායනික සංයෝග භාවිතා කරයි. එවැනි නිෂ්පාදන දිගු කාලයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ තොල් අඳුරු විය හැක. ඔබේ තොල් මත කල් ඉකුත් වූ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ද ඒවාට හානි කළ හැකිය. කොහොමද කරන්නේ කියලා කල්පනා කරනවා නම් ඉක්මනින් රෝස පැහැති තොල් ලබා ගන්න , සියල්ල වෙත මාරු වන්න- ස්වභාවික සම රැකවරණය සහ මේකප් නිෂ්පාදන.
- හරියට කන්නේ නැහැ
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා බුලිමියා වැනි, පුනරාවර්තන වමනය ඇතුළත් වන අතර, සම සමඟ ස්පර්ශ වන විඛාදන ආමාශයේ අම්ලය නිසා තොල් වලට දිගු කාලීන හානි සිදු විය හැක. සමබර ආහාර වේලක් නොගැනීමෙන් අදහස් වන්නේ ඒ සඳහා අවශ්ය පුළුල් පරාසයක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අහිමි වීමයි ලස්සන සම සහ සමස්ත සෞඛ්යය. ඔබට අඳුරු තොල් තිබේ නම් යකඩ ඌනතාවය පරීක්ෂා කරන්න; රුධිරයේ රතු පැහැයට වගකිව යුතු ඔක්සිජන් ගෙන යන සංයෝගයේ හිමොග්ලොබින් නොමැතිකම හේතු විය හැක තොල් දුර්වර්ණ වීම .
ඉඟිය: මෙම සාධක හැරුණු විට, මූලික තොල් රැකවරණය සහ සනීපාරක්ෂාව නොමැතිකම , සහ රසායනික චිකිත්සක ඖෂධ, විෂාදනාශක සහ මනෝචිකිත්සක ඖෂධ, ප්‍රභාසංවේදක ඖෂධ, වැනි ඇතැම් ඖෂධ වර්ග ද තොල් අඳුරු වීමට හේතු විය හැක.
නිවෙස් පිළියම් සමඟ රෝස තොල් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
මෙම DIY පිළියම් අනුගමනය කරන්න:
- බඳුනක දුඹුරු සීනි මේස හැන්දක් සහ මී පැණි මේස හැන්දක් මිශ්ර කරන්න. මෙම රළු මිශ්රණය a ලෙස භාවිතා කරන්න ඔබේ තොල් මත ස්ක්‍රබ් කරන්න ඔබේ දබරැඟිල්ල භාවිතයෙන්. තොල් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න තොල් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලා පැහැයක් ලබා දීම සඳහා මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට මිනිත්තුවක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක්. මිනිත්තු පහකට පසු ඔබේ තොල් සෝදන්න. මෙම පිළියම සතියකට කිහිප වතාවක් භාවිතා කළ හැකිය.
- නැවුම් රෝස පෙති කිහිපයක් කිරි ස්වල්පයක එක රැයකින් පොඟවා ගන්න. උදෑසන, පේස්ට් සෑදීමට පෙති සහ කිරි පොඩි කරන්න; අවශ්ය නම් තවත් කිරි එකතු කරන්න. තොල් මත පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 15 කට පසු සෝදා හරින්න. සෑම දිනකම හෝ රාත්රියේදී ඔබට මෙම පිළියම භාවිතා කළ හැකිය. රෝස පෙති සහ කිරි, දෙකම වීම ස්වභාවික ෙමොයිස්චරයිසර් , කැමැත්ත ඔබේ තොල් සජලනය කර ඒවා මෘදු කරන්න .
- කොහොමද පලතුරු භාවිතයෙන් රෝස පැහැති තොල් ලබා ගන්න ? ස්ට්රෝබෙරි ගන්න, කෝමාරිකා ජෙල් , සහ බඳුනක සමාන ප්රමාණවලින් කාබනික මී පැණි. හොඳින් මිශ්ර කර ආලේප කරන්න, මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. 15-20 කට පසු සිසිල් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
- තලපයක් සෑදීමට කහ කුඩු තේ හැඳි භාගයක් සමඟ ප්‍රමාණවත් කිරි මිශ්ර කරන්න. තොල් මත ආලේප කර විනාඩි පහක් වියළීමට ඉඩ දෙන්න. මෘදු ලෙස ස්ක්‍රබ් කර වතුරෙන් සෝදා හරින්න. a සමඟ අනුගමනය කරන්න සජලනය කරන තොල් බාම් . කහ වර්ණක සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ කිරි තොල් සජලනය කරයි . සෑම දින දෙකකට වරක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
- නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක භාගයක් සමඟ මී පැණි තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න. මෙම තොල් ආවරණයක් යොදන්න තොල් වලට සහ විනාඩි 15 කට පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. මී පැණි යනු තොල් සජලනය කිරීමට උපකාරී වන තෙතමනයක් වන අතර ලෙමන් සැහැල්ලු කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
ඉඟිය: මේවා භාවිතා කරන්න රෝස තොල් සඳහා පිළියම් සහ ප්‍රතිඵල ඔබම බලන්න!
රෝස තොල් පිළිබඳ නිතර අසන ප්‍රශ්න
ප්‍රශ්නය. තොල් රැක ගැනීමේ මූලික පියවර මොනවාද?
වෙත. මේවා බලන්න ලස්සන තොල් සඳහා කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ:- කොහොමද දිනපතා රෝස පැහැති තොල් ලබා ගන්න ? ඔබේ දත් මැදීමෙන් පසු, මිය ගිය සම ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ දත් බුරුසුව හෝ ඇඟිලිවලින් ඔබේ තොල් මත මෘදු ලෙස යන්න.
- කිසි විටෙකත් ඔබේ තොල්වලට නොයන්න, මෙය ලේ ගැලීමට සහ වියළීමට පමණක් හේතු වේ. සන්සුන් තොල් ආලේපනයක් යොදන්න සහ ඔබේ තොල් සුවපත් වේවා .
- ඔබේ තොල් ලෙවකෑමෙන් වළකින්න; ඒවා වියළී යන බව ඔබට හැඟේ නම්, ස්වභාවික තොල් බාම් යොදන්න.
- ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ මී මැස්සන් මේස හැන්දක් ගන්න. මේස හැන්දක් එකතු කරන්න පොල් තෙල් සහ මී පැණි ටිකක්. තාපය ඉවත් කර විටමින් E කරල් දෙකක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. තොල් බාම් කන්ටේනරයකට මාරු කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- මී මැස්සන් තේ හැඳි හතරක් උණු කර කොකෝවා කුඩු තේ හැඳි දෙකක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. තේ හැඳි කිහිපයක් මිශ්ර කරන්න මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල් හෝ පොල් තෙල්. ලිප් බාම් කන්ටේනරයක සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- මී ඉටි මේස හැන්දක් උණු කර පොල් හෝ ඔලිව් තෙල් මේස හැදි භාගයක්, කොකෝවා බටර් මේස හැන්දක්, රෝස තෙල් මේස හැඳි කිහිපයක් සහ වැනිලා සාරය බිංදු කිහිපයක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. ඔබේ තොල් බාම් කන්ටේනරය පුරවා සැකසීමට ඉඩ දෙන්න.
ප්‍රශ්නය - මම නිවසේදී තොල් ආලේපන සාදා ගන්නේ කෙසේද?
වෙත. සමඟ ස්වභාවිකව යන්න ගෙදර හැදූ තොල් බාම් ! මෙම වට්ටෝරු භාවිතා කරන්න:
