ඔබත් මේ වන විට හදිසියේ ඇති වන වයිට් හෙඩ්ස් සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ වැඩිහිටියන්ගෙන් කෙනෙක් නම්, අපි එකට අනුකම්පා කරමු. අඳුරු ගිම්හාන කාලගුණය සහ ඔබේ ආරක්ෂිත මුහුණු ආවරණ අනිසි ලෙස හැසිරවීම අතර, එය කඩාවැටීම් සඳහා පරිපූර්ණ කුණාටුවකි.
ශුභාරංචිය නම්, නිවසේදී ප්‍රතිකාර කිරීමට අපහසු සහ මාස ගණනාවක් පුරා පවතින සිස්ටික් කුරුලෑ මෙන් නොව, වයිට් හෙඩ්ස් ඔබේ සම මතුපිටට සමීප වන අතර සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ පාලන තන්ත්‍රයට යම් සරල වෙනස් කිරීම් සමඟින් ඉවත් කළ හැකිය.
අපි තට්ටු කළා ආචාර්ය රේචල් නසාරියන් , වයිට් හෙඩ්ස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම (සහ වළක්වා ගැනීම) පිළිබඳ ඉතා අවශ්‍ය පැහැදිලි කිරීමක් සඳහා නිව් යෝර්ක් නගරයේ මණ්ඩලයේ සහතික ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥයෙක්.
ඇත්තටම whiteheads කියන්නේ මොනවද?
වයිට් හෙඩ්ස් සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් යන දෙකම ආරම්භ වන්නේ සෙබම් ප්ලග් වලින් වන අතර ඒවා මූලික වශයෙන් අපගේ සෙබස් ග්‍රන්ථි වලින් ස්වභාවිකව එන තෙල්වල එකතුවක් වන බව නසාරියන් පැහැදිලි කරයි. තෙල් වර්ග හොඳ දෙයක් වන අතර ඒවා සම ලිහිසි කර තබා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් ඒවා මිය ගිය සමේ සෛල හා බැක්ටීරියා සමඟ මිශ්‍ර වූ විට ඒවා සිදුරු වැසී යාමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වයිට් හෙඩ්ස් ඇති කරයි.
whitehead සහ blackhead අතර වෙනස කුමක්ද?
සමේ ඇති ආකාරය නිසා Whiteheads සංවෘත කොමඩෝන ලෙසද හැඳින්වේ වසා ඇත සිදුරට උඩින්, ඇතුළත තෙල් හිරකරමින්. බ්ලැක් හෙඩ්ස් හෝ විවෘත කොමඩෝන ද සිදුරු අවහිර වී ඇත, නමුත් ප්‍රධාන වෙනස නම් ඒවා වාතයට විවෘත වීමයි, එමඟින් ඇතුළත සිරවී ඇති ඕනෑම දෙයක් ඔක්සිකරණය කර අඳුරු පැහැයට හැරේ යැයි නසාරියන් පවසයි.
Whiteheads පොප් කිරීම සුදුසුද?
වචනයෙන් කියනවා නම්, නැහැ, ඔබ ඇත්තටම ඔබට බැක්ටීරියා පැතිරීමේ අවදානමක් ඇති නිසා, අපිරිසිදු හා තෙල් සමට තල්ලු කිරීමට හෝ කැළැල් ඇති කිරීමට ඉඩ ඇති නිසා වරදකාරී ස්ථානය පොප් හෝ මිරිකා නොගත යුතුය.
බොහෝ චර්ම රෝග විශේෂඥයින් එකඟ වන්නේ ඔබේ දෑත් ඔවුන්ගෙන් ඈත් කර තබා ගැනීම වඩාත් සුදුසු බවයි, නසාරියන් පවසයි. මෙය එසේ බව දැනගෙන, අපි ඇයව නැවත තද කළෙමු: නරකම අවස්ථාව, ඩොක්ටර්, අපි අපේ නිකටේ ඉස්ම සහිත පැල්ලමක් තැබුවොත් කුමක් සිදුවේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර අවස්ථාවලදී වයිට් හෙඩ් එකක් ස්පර්ශ නොකිරීමට පෙළඹවිය හැක, ඇය එකඟ වේ, එවැනි අවස්ථාවක, ඒවා විවෘත කළ හැකිද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට ඔවුන්ට සුදුසු කාලයක් තිබේ.
මෙය වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඔබ ස්නානය කිරීමෙන් පසුව, සම මෘදු වූ විට, ඇය පැහැදිලි කරයි. වයිට්හෙඩ්හි ඉහළම මතුපිට ස්ථරය මෘදු ලෙස සිදුරු කිරීමට විෂබීජ නාශක පින් එකක් භාවිතා කරන්න, ඉන්පසුව, එම ස්ථානයේ පාර්ශ්වීය දාර මත සැහැල්ලුවෙන් පහළට ඔබන්න. වයිට්හෙඩ් පහසුවෙන් ලබා නොගන්නේ නම්, එම ප්‍රදේශය දිගටම එබීම හෝ හැසිරවීම නොකරන්න. (අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කරදරයට පත්වන ස්ථානය මෙයයි.)
ඔබ දැනටමත් බොහෝ දුර ගොස් ඇති අතර යම් හානියක් පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, Nazarian නිර්දේශ කරන්නේ ප්‍රදේශය මෘදු ලෙස පිරිසිදු කිරීම සහ ප්‍රතිකාරයේදී මුද්‍රා තැබීම සඳහා දේශීය ප්‍රතිජීවක විලවුන් හෝ හයිඩ්‍රොකාටිසෝන් 1% කුඩා ප්‍රමාණයක් සහ Aquaphor හෝ Vaseline යෙදීමයි.
කැළැල් අවම කර ගැනීම සඳහා එම ස්ථානය හිරු එළියෙන් ආවරණය කර තබා එය සම්පූර්ණයෙන් සුව වන තුරු ඔබේ ඇඟිලි එම ප්‍රදේශයෙන් ඈත් කර තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. සති ගණනක් පවතින ලකුණු සඳහා, හිරු එළියට නිරාවරණය වීම වළක්වා ගැනීම සහ විටමින් C හෝ E වැනි දේශීය ප්‍රතිඔක්සිකාරක එකතු කිරීම දිගටම කරගෙන යන්න. එම ස්ථානය ඉක්මනින් මැකී යාමට උදවු කිරීම සඳහා ග්ලයිකොලික් අම්ලය සතිපතා එකතු කිරීම ගැන මම සලකා බලමි.
නිවසේදී වයිට් හෙඩ්ස් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
ඇතැම් දේශීය ඖෂධ භාවිතය මගින් සුදු ලප ඇති කරන සුන්බුන් පිරිහීමට හා ලිහිල් කිරීමට හැකි බව Nazarian පවසයි. සති කිහිපයකට පසු, පවතින වයිට් හෙඩ්ස් අඩු වන අතර, අඛණ්ඩව භාවිතයෙන්, ඔබේ ශරීරය ඒවා සෑදීම සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වනු ඇත.
වඩාත් බහුලව නිර්දේශිත ප්‍රතිකාර තුන පහත පරිදි වේ:
අනාගත වයිට්හෙඩ්ස් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
වයිට් හෙඩ්ස් වලට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් ඝන ක්‍රීම් සහ ආලේපන වැනි වසාගත නිෂ්පාදනවලින් වැළකී සිටිය යුතු බව නසාරියන් පවසයි. ලැනොලින්, කොකෝවා බටර්, මී ඉටි සහ පොල්තෙල් වැනි අමුද්‍රව්‍යවලින් ඔබ ඉවත් විය යුතු අතර, මේ සියල්ල සුදු ලප ඇති කිරීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇත.
ඒ වෙනුවට, වඩාත් හුස්ම ගත හැකි සැහැල්ලු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සහ ඒවා කොමඩොජනික් නොවන බව විශේෂයෙන් පවසන ඒවා තෝරන්න, නසාරියන් උපදෙස් දෙයි. ඒ වගේම ඔබේ රෙජිමේන්තුවට අනුකූල වීමට මතක තබා ගන්න. බොහෝ නිෂ්පාදන හොඳම ප්රතිඵල දැකීමට සති හතරක් හෝ හයක් අතර කාලයක් ගත වේ, එබැවින් ඉවසිලිවන්ත වන්න.
තවත් දෙයක්: ඇක්නි මෙකැනිකා නම් යාන්ත්‍රණයක් හරහා ඔබේ උරහිස් සහ පිටුපස කඩාවැටීම් ඇති කළ හැකි තද හිස් පටි, තොප්පි, සහ බැක්පැක් වැනි සම මත ඝර්ෂණය ඇති කළ හැකි රෙදි සහ ඇඳුම් දිගු ඇඳීමෙන් වළකින්න.
වෙස්මුහුණ හෝ මාස්ක්-ප්‍රේරිත කුරුලෑ වැළැක්වීම සඳහා, හොඳම පිළිවෙත් දෙක වන්නේ ඔබේ සේදීමයි ආරක්ෂිත ආවරණ සෑම භාවිතයකින්ම පසු සහ සිල්ක් හෝ සැහැල්ලු කපු වැනි ඔබේ සම මත අවම ඝර්ෂණයක් ඇති කරන රෙදි වලින් සාදන ලද එකක් තෝරා ගැනීමට.
ඔබට whiteheads තිබේ නම් භාවිතා කිරීමට හොඳම නිෂ්පාදන මොනවාද?
ඒ සියල්ල සරල බව සහ අනුකූලතාවය ගැන ය. වයිට් හෙඩ්ස් වළක්වා ගැනීමට ඔබට සම්පූර්ණ අවි ගබඩාවක් හෝ සංකීර්ණ දින චර්යාවක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එම පිළිවෙලට පිරිසිදු කිරීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කිරීම සහ ආරක්ෂා කිරීමයි.
පිරිසිදු කිරීම සඳහා, වෛද්‍ය නසාරියන් නිර්දේශ කරන්නේ මෘදු, සජලනය කරන මුහුණු සේදීමක් වැනිය සෙටෆිල් ඩේලි ෆේෂල් ක්ලෙන්සර් () හෝ La Roche Posay Toleriane Face Cleanser (). පළමුවැන්න කුණු, තෙල් සහ වේශ නිරූපණය පවා ඉවත් කරන්නේ කෝපයක් ඇති නොකර ඔබේ සම වියළීමකින් තොරව වන අතර දෙවැන්න තෙල් හා සුවඳින් තොර කිරි ස්වභාවයක් ඇති අතර වඩාත් සංවේදී සමට පවා ප්‍රමාණවත් තරම් මෘදු වේ.
ඊළඟට, ඉහත දක්වා ඇති පරිදි ඔබේ තේරීමේ ප්‍රතිකාරය යොදන්න, පසුව කොමඩොජනික් නොවන මොයිස්චරයිසර් තට්ටුවක් සඳහා කාලයයි. ඔබ සැහැල්ලු වයනයකට කැමති නම්, Nazarian කැමතියි Neutrogena Hydro Boost Gel-ක්‍රීම් (), සිහින් රේඛා සහ රැලි පෙනුම අවම කරන අතරම, ජලය ඇද ගන්නා සහ සජලනය වැඩි දියුණු කරන අමුද්‍රව්‍යයක් වන හයුලූරොනික් අම්ලය ඇත.
ඔබට ක්‍රීම් හෝ දියර සූත්‍රයක් අවශ්‍ය නම්, වැනික්‍රීම් () Nazarian ගේ ප්‍රියතම එකක් වන්නේ එය parabens, formaldehyde, fragrance හෝ lanolin එකතු කිරීමකින් තොරව සමේ සජලනය වැඩි දියුණු කරන නිසා, එය සුපිරි සංවේදී සමක් සඳහා අපූරු විකල්පයකි.
අවසාන වශයෙන්, හිරු ආවරණ නොමැතිව සම රැකවරණ චර්යාවක් සම්පූර්ණ නොවේ. Cerave Hydrating Mineral Sunscreen () බහු කාර්යයන් සඳහා විශිෂ්ට කාර්යයක් ඉටු කරයි, මන්ද එය පුළුල් වර්ණාවලියක් සහිත SPF 30, සහ සෙරමිඩ, හයුලූරොනික් අම්ලය සහ නියාසිනමයිඩ් සමඟ සම සජලනය කරයි. එය සම්පූර්ණ තින්ක් ද ඇත, එබැවින් ඕනෑම සුදු වාත්තු උදාසීන කර ඇති අතර එය ඔබේ සමට වඩා හොඳින් මුසු වේ.
සම්බන්ධිත: මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීම මගේ කුරුලෑ ඇති කරයිද? (නැත්නම් එය දැන් මනුෂ්‍යයෙකු වීමේ ආතතිය පමණක්ද?)
