බජ්රා කිච්ඩි, අඩු කැලරි, වට්ටෝරුව සාදා ගන්නේ කෙසේද

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

බජ්රා කිච්ඩි යනු රාජස්ථාන් සහ හර්යානා ප්‍රාන්තවල ප්‍රධාන ආහාරයකි. එය විශේෂයෙන් ශීත .තුවේ දී දක්නට ලැබේ. ඔබ ආහාර වේලක සිටී නම් එය තෝරා ගැනීම හොඳ ආහාරයකි, මන්ද එය අතිශයින්ම කැලරි අඩු වන අතර දිගු කාලයක් තිස්සේ ඔබට පූර්ණ හැඟීමක් ඇති කරයි.

බජ්රා පෝෂණයෙන් පිරී ඇති අතර එම නිසා මෙම බජ්රා කිච්ඩි වට්ටෝරුව දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය අතරතුර සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ලෙස ලබා ගත හැකිය. ඔබට එය ගිතෙල් ස්වල්පයක් සමඟ සේවය කළ හැකි අතර එමඟින් එහි රසය තවත් වැඩි වේ. එසේම එය කිරි සමග සේවය කිරීමෙන් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සිසිල් වේ.

බජ්රා කිච්ඩි වට්ටෝරුව පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම සඳහා, ඔබට නැරඹිය හැකි වීඩියෝවක් සහ බජ්‍රා කිච්ඩි සාදා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ පියවරෙන් පියවර සකස් කිරීමේ ක්‍රමවේදය පිළිබඳ වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා පින්තූර සමඟ අනුචලනය කරන්න.

වට්ටෝරුව: මීනා භන්දාරි

වට්ටෝරු වර්ගය: ප්‍රධාන පා se මාලාව

සේවය: 2

• බජ්රා - 1 කුසලාන

  කැරට් (කඩදාසි) - කුසලාන

  
  
  

  බෝංචි - ½ කුසලාන

  ඇට (පීල්) - කුසලාන

  හරිත බෙදීම් මූං දල් - ½ කුසලාන

  ළූණු - ½ කුසලාන

  කහ - 1/4 ෆොස්ෆේට්

  ලුණු - 1 ෆොස්ෆේට්

  ජීරා - 1 ෆොස්ෆේට්

  මිරිස් කුඩු - 1 තේ හැදි

  තෙල් - 1 ෆොස්ෆේට්

2. බජ්රා සෝදා පැය භාගයක් වතුරේ පොඟවා ගන්න.

3. ඊළඟට, පීඩන උදුනක් ගෙන එයට තෙල් 1 ෆොස්ෆේට් එක් කරන්න.

4. ඊට පසු, ජීරා 1 ෆොස්ෆේට් එක් කරන්න.

5. කැඩුණු ළූණු එකතු කර අඩු ගින්නක් මත හොඳින් කලවම් කරන්න.

6. ළූණු පාරභාසක වූ පසු කැරට් එකතු කරන්න.

7. ඊළඟට, කැඩුණු බෝංචි සහ ඇට එකතු කරන්න.

8. සියල්ල හොඳින් බීට් කරන්න.

9. එය තරමක් පිසූ පසු, පොඟවා ගත් ජලය සමඟ මුං පරිප්පු එකතු කරන්න.

10. ඊළඟට, බජ්රා පොඟවා ගත් ජලය සමඟ කුකර් වෙත බජ්රා එකතු කරන්න.

11. තවත් වතුර ටිකක් එකතු කර නභිගත කරන්න.

12. ලුණු, මිරිස් කුඩු සහ කහ කුඩු 1 ෆොස්ෆේට් එක් කරන්න.

13. නිවැරදි අනුකූලතාවයට ගෙන ඒමට තවත් ජලය ටිකක් එකතු කරන්න.

පීඩන උදුනෙහි පියන වසා දමන්න.

පීඩනය මෙය 3-4 විස්ල් සඳහා උයන්න.

16. මිනිත්තු 10 ක් සිසිල් කරන්න.

17. කරපිංචා සමඟ පිඟාන උණුසුම්ව සේවය කරන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න