හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- යොනෙක්ස්-සන්රයිස් ඉන්දියා ඕපන් 2021 මැයි මාසයේ දී වසා දමා ඇති දොරවල් පිටුපස පැවැත්වීමට නියමිතය
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ශරීර හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය සංසිද්ධියක් බව අපි පිළිගෙන ඇත, නමුත් තනපුඩු හිසකෙස් තවමත් අපව අපහසුතාවයට පත් කරයි. තන පුඩු කෙස් යනු කාන්තාවන් කතා කිරීමට ලැජ්ජාවට පත්වන ගැටලුවකි. තන පුඩු හිසකෙස් තිබීම අසාමාන්‍ය දෙයක් නමුත් එය සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. අපි ඔවුන් ගැන කරදර වන අතර, අපි කිසි විටෙකත් ඒ ගැන කතා නොකරමු. හොඳයි, ඔබට එසේ දැනිය යුතු නැත. නමුත්, අපට හිතාගන්න පුළුවන් ඇයි ඔයා එහෙම කරන්නේ කියලා. කණගාටු නොවන්න, එයට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.
තනපුඩු හිසකෙස් කිහිපයක් මෙහි ඇති විට අප සොයා ගන්නා පළමු විසඳුම වන්නේ කරකැවිල්ලයි. නමුත් කොපමණ කාලයක්? ක්‍රමයෙන්, තනපුඩු කෙස් වැඩියෙන් එළියට එනවා ඔබට පෙනේ. කරකැවිල්ල ඔබ වෙනුවෙන් කප්පාදුව සිදු නොකරන්නේ නම්, තන පුඩු හිසකෙස් ස්ථිරවම නිවසේදී ඉවත් කිරීමට අපට ස්වාභාවික, ආරක්ෂිත සහ වේදනා රහිත ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.
අපි ඒ වෙත යාමට පෙර, කාන්තාවන්ට තනපුඩු හිසකෙස් ඇත්තේ මන්දැයි තේරුම් ගනිමු.
තනපුඩු හිසකෙස් සඳහා හේතු
ඔබේ හෝමෝන වලට දොස් කියන්න. ගර්භණීභාවය හා ඔසප් වීම නිසා ඔබේ හෝමෝන පිදුරු දැමිය හැකි අතර එම නිසා තනපුඩු හිසකෙස් දැකිය හැකිය. තවත් හේතුවක් නම් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නම් පිරිමි හෝමෝන වැඩි වීම නිසා ශරීරයේ අධික හිසකෙස් ඇති විය හැක. තෙල් සහිත සම, ඔසප් වීම සහ හිසකෙස් නැතිවීම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි වීමේ ලකුණු වේ. ඔබේ හෝමෝන අසමතුලිත කරන සහ තන පුඩුව සහ නිකට වැනි අනවශ්‍ය ස්ථානවල හිසකෙස් වර්ධනය වීම ඇතුළු සෞඛ්‍ය ගැටලු රාශියක් ඇති කරන PCOS තිබේ.
හිසකෙස් වර්ධනය බිය උපදවන වේගයකින් ඔබ දුටුවහොත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොවන කරදරකාරී තන පුඩු සඳහා, පහත දැක්වෙන පිළියම් වෙත යොමු වන්න.
තන පුඩු හිසකෙස් ස්ථිරවම නිවසේදී ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
1. ලෙමන්, සීනි සහ මී පැණි
මී පැණි, ලෙමන් හා සීනි සමඟ රත් කළ විට ඉටි වැනි පේස්ට් එකක් සාදන අතර එය සංවේදී හිසකෙස් ඉවත් කර ගත හැකිය. මී පැණි වල මොයිස්චරයිසින් ගුණාංග සහ ලෙමන් වල විරංජනය කිරීමෙන් ඔබේ සම මෘදු හා දීප්තිමත් වේ. [1]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 තේ හැදි ලෙමන්
- සීනි 1 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි මී පැණි
- ඉටි තීරුව
භාවිතය සඳහා දිශාවන්
- බඳුනක, සියලු අමුද්රව්ය ගෙන එය හොඳ කලවම් කරන්න.
- ඉටි වැනි දියර මිශ්‍රණයක් සෑදීමට සියලු අමුද්රව්ය දිය වී යන තෙක් මිශ්රණය ද්විත්ව බොයිලේරු මත තබන්න.
- මිශ්රණය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- හිසකෙස් වර්ධන දිශාවට ඔබේ තනපුඩු හිසකෙස් මත මිශ්රණය යොදන්න.
- ඉටි පටිය එයට උඩින් තබන්න, එය ටිකක් තද කර හිසකෙස් වර්ධනයේ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට අදින්න.
2. පැපොල් සහ කහ
රන්වන් කුළුබඩු කහට විෂබීජ නාශක සහ සුව ගුණ පමණක් නොව, අධික ලෙස හිසකෙස් වර්ධනය මැඩපැවැත්වීම සඳහා බොහෝ දෙනා භාවිතා කර ඇත. [දෙක] පෝෂ්‍යදායී පැපොල් වල අඩංගු වන්නේ පැපයින් නම් එන්සයිමයයි. එමඟින් කෙස්වල කෙස්වල ක්ෂය වීමේ බලපෑමක් ඇති බව ඔප්පු වී ඇත. [3]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 ඉදුණු පැපොල්
- 1 ෆොස්ෆේට් කහ
භාවිතය සඳහා දිශාවන්
- බඳුනක ඉදුණු පැපොල් පල්ප් බවට මිශ්ර කරන්න.
- එයට කහ එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මෙම මිශ්රණය ඔබේ තනපුඩු හිසකෙස් මත ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් එම ප්‍රදේශය මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
- මෙම ක්‍රියාවලිය සතියකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- සති කිහිපයකට පසු, තනපුඩු හිසකෙස් අඩුවීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
3. බිත්තර සුදු, ඉරිඟු පිටි සහ සීනි
ඇලෙන සුළු බිත්තර සුදු බඩ ඉරිඟු පිටි සහ සීනි සමඟ මිශ්ර කළ විට තුනී තනපුඩු හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ paste න පේස්ට් සාදයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- බිත්තර 1 සුදු
- සීනි 1 තේ හැදි
- ඉරිඟු පිටි
භාවිතය සඳහා දිශාවන්
- ඉරිතැලීම බිත්තරය විවෘත කර බඳුනක බිත්තර සුදු වෙන් කරන්න.
- බඳුනට සීනි සහ ඉරිඟු පිටි එකතු කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු සුදුළුනු.
- හිසකෙස් වර්ධන දිශාවට මිශ්රණය යොදන්න.
- පේස්ට් දැඩි වන විට, හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා හිසකෙස් වර්ධනයේ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට අදින්න.
4. කහ සහ ග්රෑම් පිටි
කහ යනු අනවශ්‍ය හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා දන්නා අමුද්‍රව්‍යයක් වන අතර, හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වඩාත් සුමට කිරීම සඳහා හිසකෙස් මුල් ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා එන්සයිමයක් නිපදවන කෙස් ඉවත් කිරීමේ සූත්‍රවල ග්රෑම් පිටි බහුලව භාවිතා වේ. [4]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 තේ හැදි කහ
- 1 තේ හැදි ග්රෑම් පිටි
- අවශ්‍ය පරිදි තල තෙල්
භාවිතය සඳහා දිශාවන්
- බඳුනක කහ සහ ග්රෑම් පිටි ගන්න.
- සුමට හා thick න පාප්පයක් සෑදීමට මිශ්‍රණයට අවශ්‍ය තරම් තල තෙල් එක් කරන්න.
- තනපුඩු හිසකෙස් වලට උඩින් පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු කිහිපයක් රවුම් චලිතයකින් එය අතුල්ලන්න.
- මෙම පිළියම සතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ, ඔබ සති කිහිපයකින් effective ලදායී ප්‍රති results ල දැකිය යුතුය.
ඉහළ තොල් හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට විස්මිත ක්‍රම 7 ක්
5. මී පැණි සහ ලෙමන්
පැණි සහ ලෙමන් වල ඇලෙන සුළු මිශ්රණය තනපුඩු හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වන අතර ඔබේ සම මෘදු හා සිනිඳු වේ. [5]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- මී පැණි 1 තේ හැදි
- ලෙමන් යුෂ ෆොස්ෆේට්
භාවිතය සඳහා දිශාවන්
- බඳුනක මී පැණි ගන්න.
- එයට ලෙමන් යුෂ එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ තනපුඩු හිසකෙස් වලට මිශ්රණය යොදන්න.
- මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
- උණුසුම් රෙදි සෝදන වස්ත්‍රයකින් මිශ්රණය මෘදු ලෙස පිස දමන්න.
- සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
6. කහ සහ කිරි
කිරි වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය සම පැහැපත් කරන අතර කහ පැහැයට හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ කාර්යය පහසු කරයි. [6]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 තේ හැදි කහ
- 1 ෆොස්ෆේට් කිරි
භාවිතය සඳහා දිශාවන්
- බඳුනක කහ ගන්න.
- එයට කිරි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කර සිනිඳු, ගැටිති රහිත මිශ්‍රණයක් ලබා ගන්න.
- හිසකෙස් වර්ධන දිශාවට තනපුඩු හිසකෙස් මත මිශ්රණය යොදන්න.
- එය වියළී යන තුරු තබන්න.
- ඔබේ ඇඟිලි තෙත් කර, හිසකෙස් වර්ධනයේ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට රවුම් චලිත භාවිතා කිරීමෙන් මිශ්රණය ඉවත් කරන්න.
- සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
- මෙම පිළියම සතියකට 2-3 වතාවක් සති කිහිපයක් සඳහා භාවිතා කිරීමෙන් තනපුඩු හිසකෙස් වර්ධනය අඩු වේ.
