හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සම රැකවරණය හා හිසකෙස් රැකවරණය සම්බන්ධයෙන් ස්වාභාවික අමුද්රව්ය ප්‍රධාන තේරීමක් වී තිබේ. ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍යවල යහපත් බවින් පිරී ඇති බොහෝ නිෂ්පාදන වෙළඳපොලේ ඔබ දැක ඇති. වොල්නට් ස්ක්‍රබ්, පළතුරු ෆේස් පැක්, තෙල් ආලේපිත ෂැම්පූ ආදිය ඔබ වෙළඳපොලේ සොයා ගන්නා සුපුරුදු නිෂ්පාදන වේ.
ඔබේ සම සහ හිසකෙස් පෝෂණය කිරීම සඳහා කිසිදු රසායනික ද්‍රව්‍යයක් එකතු නොකර මෙම අමුද්රව්ය ඒවායේ අමු ස්වරූපයෙන් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ නොවේද? අනිවාර්යයෙන්ම! නිවෙස් පිළියම් විශාල ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇති අතර එය එසේය. මේවා සෑදී ඇත්තේ ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් වන අතර එය ඔබේ සමට කිසිදු හානියක් නොකර ප්‍රයෝජනවත් වේ. අද අපි සාකච්ඡා කිරීමට යන්නේ එවැනි පුදුමාකාර අමුද්‍රව්‍යයක් වන තක්කාලි.
රසවත් රතු තක්කාලි, ඔබේ සම සහ හිසකෙස් සඳහා රසවත් සංග්‍රහයකි. තක්කාලි වල ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය ඔබේ සමේ සහ හිස්කබලේ ඇති නිදහස් රැඩිකල් හානියට එරෙහිව සටන් කරන අතර සමේ සහ හිසකෙස් වල පෙනුම හා සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. [1] සමට සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද එහි ඇත. තක්කාලි වල අඩංගු විටමින් සී සමට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. [දෙක]
ඔබේ සම සහ හිසකෙස් සඳහා තක්කාලි ලබා දෙන ප්‍රතිලාභ සහ තක්කාලි ඔබේ සම රැකවරණය හා කොණ්ඩා මෝස්තරයට ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දැන් අපි කෙටියෙන් බලමු.
සම සහ හිසකෙස් සඳහා තක්කාලි වල වාසි
තක්කාලි පිරිනැමීම සඳහා නොයෙකුත් ප්‍රතිලාභ ඇති අතර ඒවායින් සමහරක් පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත.
- එය සම නැවත පණගන්වයි.
- එය තෙල් සහිත සමට ප්රතිකාර කරයි.
- එය ලප, කැළැල් සහ වර්ණක අඩු කරයි.
- එය සමේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රමාද කරයි.
- එය ඔබේ සමට ස්වභාවික දීප්තියක් එක් කරයි.
- එය හිරු හානිවලින් සම ආරක්ෂා කරයි.
- එය කැසීම සහිත හිස්කබලකින් සහනයක් ලබා දෙයි.
- එය හිසරදයට ප්රතිකාර කරයි.
- එය ඔබේ කොණ්ඩයට දීප්තියක් එක් කරයි.
- එය හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වයි.
- එය ඔබේ කොණ්ඩයට කොන්දේසි සපයයි.
සම සඳහා තක්කාලි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
1. තෙල් සහිත සම සඳහා
තක්කාලි යනු සමේ සිදුරු හැකිලීමට සහ සමේ අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික ඇස්ට්‍රිජන්ට් ය. සීනි යනු මළ සමේ සෛල ඉවත් කර සමෙන් අපිරිසිදු, අපද්‍රව්‍ය හා තෙල් ගොඩ නැගීමකි.
අමුද්රව්ය
- ඉදුණු තක්කාලි 1 යි
- සීනි 1 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක තක්කාලි පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- මේ සඳහා සීනි එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මෙම මිශ්‍රණයේ ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ඔබේ ඇඟිලි තුඩුව මත තබා විනාඩි 10 ක් පමණ රවුම් චලිතයකින් ඔබේ මුහුණ මෘදු ලෙස සෝදන්න.
- තවත් විනාඩි 10 ක් තබන්න.
- එය හොඳින් සෝදන්න.
- හොඳම ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
2. සම පැහැපත් කිරීම සඳහා
තක්කාලි ඔබේ සම සැහැල්ලු කර ගැනීමට සහ දීප්තිමත් කිරීමට ස්වාභාවික විරංජක කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. යෝගට් වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් සම සුමටව හා ස්ථීර වේ. [3] මී පැණි තුළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය සම සුව කිරීමට සහ පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. [4]
අමුද්රව්ය
- ඉදුණු තක්කාලි 1 යි
- 1 ෆොස්ෆේට් යෝගට්
- මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක තක්කාලි පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- මේ සඳහා යෝගට් සහ මී පැණි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගන්න.
- මෙම පේස්ට් ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
- එය හොඳින් සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
- හොඳම ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
3. වර්ණක ඉවත් කිරීම
තක්කාලි සහ අර්තාපල් එකට මිශ්ර කළ විට සමේ වර්ණක අඩු කිරීමට උපකාරී වන විස්මිත විරංජක කාරකයක් සාදයි.
අමුද්රව්ය
- 1 තේ හැදි තක්කාලි පල්ප්
- & frac12 ෆොස්ෆේට් අර්තාපල් යුෂ
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල මිශ්රණය යොදන්න.
- මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
- එය හොඳින් සෝදන්න.
- හොඳම ප්රති .ලය සඳහා මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
4. අඳුරු පැල්ලම් සහ කැළැල් අඩු කිරීම
මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා මී පැණි සම පැහැපත් කරයි. මීට අමතරව, මී පැණි වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා කැළැල් අඩු කර සමට සුවයක් ලබා දේ. [5] ඔබේ මුහුණේ ඇති අඳුරු පැල්ලම් සහ කැළැල් අවම කිරීම සඳහා මෙය mix ලදායී මිශ්‍රණයකි.
අමුද්රව්ය
- ඉදුණු තක්කාලි 1 යි
- මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- තක්කාලි වල සම පීල් කර බඳුනකට එකතු කර පල්ප් එකකට පොඩි කරන්න.
- මේ සඳහා මී පැණි එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
- අපිරිසිදු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
- හොඳම ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
5. සුන්තන් ඉවත් කිරීම
ලෙමන් යුෂ යනු සන්ටන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට සම ආලෝකකරණ කාරකයකි. ඊට අමතරව ලෙමන් වල අඩංගු විටමින් සී සන්ටාන් effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කරයි. [6] යෝගට් වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
අමුද්රව්ය
- තක්කාලි යුෂ 2 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි යෝගට්
- 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක තක්කාලි යුෂ ගන්න.
- මේ සඳහා යෝගට් සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කර සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල මිශ්රණය යොදන්න.
- වියළීමට මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
- සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
6. අඳුරු කව සඳහා
කෝමාරිකා වල සමේ ප්‍රබෝධයක් ඇති කරන ප්‍රතිදේහජනක ගුණ ඇත. [7] කෝමාරිකා සහ තක්කාලි එකට මිශ්ර කර අඳුරු කව අඩු කිරීමට remed ලදායී පිළියමක් වේ.
අමුද්රව්ය
- 1 ෆොස්ෆේට් තක්කාලි යුෂ
- 1 ෆොස්ෆේට් කෝමාරිකා වෙරා ජෙල්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක තක්කාලි යුෂ එක් කරන්න.
- මේ සඳහා කෝමාරිකා ජෙල් එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ ඇස් යට ප්‍රදේශයට මෙම මිශ්‍රණයේ තුනී ස්ථරයක් යොදන්න.
- මිනිත්තු 10 ක් තබන්න.
- පසුව එය සේදීම.
- හොඳම ප්රති .ලය දැකීමට සෑම විකල්ප දිනයකම මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
7. රැළි සඳහා
තක්කාලි වල ඇති විශ්මයජනක ගුණාංග සමේ සිදුරු හැකිලීමට සහ සම ස්ථීර කිරීමට උපකාරී වේ. ඔලිව් තෙල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිදේහජනක ගුණ ඇති අතර එය ඔබේ සමේ රැළි පෙනුම අඩු කිරීම සඳහා නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරයි. [8]
අමුද්රව්ය
- 1 තේ හැදි තක්කාලි යුෂ
- ඔලිව් තෙල් බින්දු 10 ක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක තක්කාලි යුෂ ගන්න.
- මේ සඳහා ඔලිව් තෙල් එකතු කර හොඳ මිශ්‍රණයක් ලබා දෙන්න.
- බුරුසුවක් භාවිතා කර ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ මිශ්රණය යොදන්න.
- මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
- පසුව එය සේදීම.
හිසකෙස් සඳහා තක්කාලි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
1. හිසරදය සඳහා
ලෙමන් යුෂ සහ තක්කාලි යුෂ හොඳින් වැඩ කර කැසීම සහ හිස්කබල ඉවත් කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් ලබා දේ.
අමුද්රව්ය
- ඉදුණු තක්කාලි 3 ක්
- 2 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- තක්කාලි පල්ප් නිස්සාරණය කර බඳුනකට එක් කරන්න.
- මේ සඳහා ලෙමන් යුෂ එකතු කර පේස්ට් ලබා ගැනීම සඳහා අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල මෙම පේස්ට් එක ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ගෙන ඔබේ හිස්කබලට ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
- සීතල වතුර භාවිතයෙන් එය හොඳින් සේදීම.
- ඔබේ හිසකෙස් වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
- හොඳම ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 2 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
2. හිසකෙස් තත්වයට පත් කිරීම
මී පැණි මොයිස්චරයිසින් සහ සිනිඳු බලපෑමක් ඇති කරන අතර හිසකෙස් තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. [9]
අමුද්රව්ය
- ඉදුණු තක්කාලි 2 යි
- මී පැණි 2 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක තක්කාලි පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- මේ සඳහා මී පැණි එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය මිනිත්තු කිහිපයක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
- මෙම මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් හා හිස්කබලට යොදන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
- සීතල වතුර භාවිතයෙන් එය හොඳින් සේදීම.
- හොඳම ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
3. හිසකෙස් සඳහා පරිමාව එකතු කිරීම
තක්කාලි, එ cast රු තෙල් සමඟ මිශ්ර කළ විට, කෙස්වල කෙස් නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයක් ඇති කිරීමට උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් ඔබේ කොණ්ඩයට පරිමාව එක් කරයි.
අමුද්රව්ය
- 1 තක්කාලි
- 2 තේ හැදි එ cast රු තෙල්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක තක්කාලි පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- මේ සඳහා එ cast රු තෙල් එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය ටිකක් උණුසුම් කරන්න. ඔබේ හිස්කබල පිළිස්සීමට තරම් උණුසුම් නොවන බවට සහතික වන්න.
- මෙම මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබල පුරා ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඔබේ හිස්කබල රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
- පැයක් පමණ තබන්න.
- එය හොඳින් සෝදන්න සහ සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.
- සමහර කන්ඩිෂනර් සමඟ එය අවසන් කරන්න.
- හොඳම ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.
- [1]ස්ටෝරි, ඊ. එන්., කොපෙක්, ආර්. ඊ., ෂ්වාට්ස්, එස්. ජේ., සහ හැරිස්, ජී. කේ. (2010). තක්කාලි ලයිකොපීන් වල සෞඛ්‍යමය බලපෑම් පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම. ආහාර විද්‍යාව හා තාක්ෂණය පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචනය, 1, 189-210. doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
- [දෙක]පුල්ලර්, ජේ. එම්., කාර්, ඒ. සී., සහ වීසර්ස්, එම්. (2017). සමේ සෞඛ්‍යයට විටමින් සී වල කාර්යභාරය. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, 9 (8), 866. doi: 10.3390 / nu9080866
- [3]ස්මිත්, ඩබ්ලිව්. පී. (1996). විෂ සහිත ලැක්ටික් අම්ලයේ එපීඩර්මාල් හා සමේ බලපෑම්. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියේ ජර්නලය, 35 (3), 388-391.
- [4]ෂෙනෙෆෙල්ට් පී.ඩී. චර්ම රෝග සඳහා ශාකසාර ප්රතිකාර. තුළ: බෙන්සි අයිඑෆ්එෆ්, වොච්ටෙල්-ගැලෝර් එස්, කතුවරුන්. ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාව: ජෛව අණුක සහ සායනික අංශ. 2 වන සංස්කරණය. බොකා රැටන් (එෆ්එල්): සීආර්සී ප්‍රෙස් / ටේලර් සහ ෆ්‍රැන්සිස් 2011. 18 වන පරිච්ඡේදය.
- [5]සමර්ගන්ඩියන්, එස්., ෆාර්කොන්ඩේ, ටී., සහ සමිනි, එෆ්. (2017). මී පැණි සහ සෞඛ්‍යය: මෑත කාලීන සායනික පර්යේෂණ සමාලෝචනය. C ෂධ පර්යේෂණ, 9 (2), 121.
- [6]පුවබන්ඩිට්සින්, පී., සහ වොංටොන්ග්ස්රි, ආර්. (2006). පාරජම්බුල කිරණ සමේ රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීමේදී විටමින් සී ව්‍යුත්පන්නය (වීසී-පීඑම්ජී) සහ මාතෘකා විටමින් ඊ වල කාර්යක්ෂමතාව. තායිලන්තයේ වෛද්‍ය සංගමයේ ජර්නලය = චොට්මයිහෙට් තංෆෙට්, 89, එස් 65-8.
- [7]බිනික්, අයි., ලාසරෙවික්, වී., ලුබෙනොවික්, එම්., මොජ්සා, ජේ., සහ සොකොලොවික්, ඩී. (2013). සම වයසට යාම: ස්වාභාවික ආයුධ සහ උපාය මාර්ග. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව, 2013.
- [8]මෙනෙන්ඩෙස්, ජේ. ඒ., ජොවන්, ජේ., අරගොනස්, ජී., බරාජොන්-කැටලීන්, ඊ., බෙල්ට්‍රන්-ඩෙබන්, ආර්., බෝරස්-ලිනාරෙස්, අයි. අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල්වල අඩංගු සෙකෝයිරයිඩොයිඩ් පොලිෆෙනෝල් වල සෙනෝහෝමෙටික් හා වයස්ගතවීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය: නව පවුලක් වන භූ-මර්දන කාරක. සෛල චක්‍රය (ජෝජ්ටවුන්, ටෙක්ස්.), 12 (4), 555-578. doi: 10.4161 / cc.23756
- [9]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝනාරා, එල්. (2013). චර්ම රෝග විද්‍යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ මී පැණි: සමාලෝචනයක්. රූපලාවණ්‍ය චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.
