හිසකෙස් සඳහා විටමින් E බොහෝ විට අපගේ සම සහ ඇස් සඳහා මැජික් සංඝටකයක් ලෙස හැඳින්වේ. මූලික වශයෙන්, විටමින් E අයත් වන්නේ tocopherols සහ tocotrienols ලෙස හඳුන්වන මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් අටක පොකුරකටය. විටමින් E හි ඇති හොඳම දෙය නම් එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය සෛල හානි අඩංගු විය හැකි අතර හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරයි. ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ සාමාන්‍යයෙන් පිරිමින්ට දිනකට විටමින් ඊ මිලිග්‍රෑම් 4 ක් අවශ්‍ය වන අතර කාන්තාවන්ට දිනකට මිලිග්‍රෑම් 3 ක් තෝරා ගත හැකි බවයි.
විටමින් E මගින් ඔබේ ඔටුන්න නිරෝගීව සහ දිදුලන ලෙස තබා ගත හැකි ආකාරය මෙන්න.
එක. විටමින් E හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?
දෙක. විටමින් E ඔබේ හිසකෙස් දීප්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?
3. ඔබේ හිසකෙස් හිස්කබලේ සෞඛ්‍යයට විටමින් E කොතරම් වැදගත්ද?
සිව්. ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට හිසකෙස් සඳහා විටමින් E හැකිද?
5. හිසකෙස් සෞඛ්යය සඳහා විටමින් ඊ තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
6. විටමින් E කැප්සියුල හෝ තෙල් සමඟ හිසකෙස් ආවරණ සෑදිය හැකිද?
7. විටමින් E බහුල ආහාර මොනවාද?
8. විටමින් E ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
9. නිතර අසන ප්රශ්න - හිසකෙස් සඳහා විටමින්
1. විටමින් E හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?
සාමාන්‍යයෙන්, පුද්ගලයෙකුට දිනකට හිසකෙස් 100 ක් (අපේ හිසෙහි කෙඳි 100,000 සිට 150,000 දක්වා) අහිමි වේ. මේවා එක පොකුරකට වඩා වැඩි වනු ඇත. නමුත්, අපි සෑම දිනකම හිසකෙස් කිහිපයක් ගැලවී යාමට පටන් ගන්නේ නම්, එය කනස්සල්ලට සැබෑ හේතුවක් බවට පත්වේ. හිසකෙස් වැටීම රෝගයක් නොවන අතර හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. විටමින් E වාචිකව ගැනීම ඉන් එකකි. ඔබට විටමින් E සමඟ හිසකෙස් ආවරණ භාවිතා කළ හැකිය. දැන්, හිසකෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීමට විටමින් E උපකාර කරන්නේ කෙසේද? ආරම්භයේදී, විටමින් E එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වී ඇති අතර එම නිසා මෙම විශේෂිත විටමින් හානියට පත් කෙස් කළඹ යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයට ස්තුතිවන්ත වන අතර, විටමින් E මගින් පටක විඛාදනය වැළැක්විය හැකිය. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, විටමින් E මගින් කෙස් කළඹ සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගීව පවතින බව සහතික කරයි. හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කිරීම . විටමින් E ද හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වා ගත හැකිය මක්නිසාද යත් එය සුමට රුධිර සංසරණයට උපකාරී වන අතර ඔබේ කවචයේ අස්ථාවරත්වයට එරෙහිව සටන් කරයි.
හිසකෙස් සඳහා විටමින් ඊ - විටමින් ඊ ඔයිල් කැප්සියුල භාවිතා කිරීමට ප්‍රධාන ක්‍රම 3 ක්
2. විටමින් E ඔබේ හිසකෙස් දීප්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ නිතර ඔබේ කොණ්ඩය ස්ට්‍රයිට් කර තිබෙනවාද? සේදීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් වියළන මුරණ්ඩු පුරුද්දක් ඔබට තිබේද? පරෙස්සම් වන්න; මෙම පිළිවෙත් මගින් ඔබේ හිසකෙස් අඳුරු සහ අප්‍රාණික පෙනුමක් ලබා ගත හැක. ස්ට්‍රයිට්නර් සහ බ්ලොඩ් ඩ්‍රයි කිරීම අධික ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ ඔබේ කවචයේ ස්වභාවික දීප්තිය නැති විය හැක. ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ හිසකෙස් අධික ලෙස රත් කිරීමෙන් හෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය සහිත හිසකෙස් නිෂ්පාදන රාශියක් භාවිතා කිරීමෙන් උත්සන්න විය හැකි ට්‍රයිකොරෙක්සිස් නොඩෝසා නම් හිසකෙස් කැඩීමේ පොදු රටාවක් පිළිබඳව යමෙකු දැනුවත් විය යුතු බවයි. මෙම තත්වය ඔබේ හිසකෙස් සැලකිය යුතු ලෙස දුර්වල කිරීමෙන් අඳුරු පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය. එයට UV නිරාවරණය එක් කරන්න. ඔව්, පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් ඔබේ සමට හානි පමුණුවනවා පමණක් නොව, ඔබේ ට්‍රෙස් වලටද හානි සිදු විය හැක. මූලික වශයෙන්, විශේෂඥයන් පවසන්නේ UV මගින් වර්ණක වලට හානි කළ හැකි බවයි. පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් වලට ස්වභාවික දීප්තිය ගෙන ඒමට විටමින් E විශාල උපකාරයක් විය හැකිය. ඔබ විටමින් E තෙල් නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට දින කිහිපයකින් වෙනස දැක ගත හැකිය.3. ඔබේ හිසකෙස් හිස්කබලේ සෞඛ්‍යයට විටමින් E කොතරම් වැදගත්ද?
විශේෂඥයන් පවසන්නේ ඇඳ ඇතිරිලි හෝ සමේ කෝපයක් සඳහා නිර්දේශ කරන ලද මුඛ ඖෂධ කිහිපයක විටමින් E අඩංගු වන අතර, දෙවැන්න තුවාල සුව කිරීමට පහසුකම් සපයයි. ඒ හා සමානව, වියළි, පියලි සහිත හිස්කබල ඇති කළ හැකි බොහෝ ආසාදන ඇති විය හැකි අතර විටමින් E දේශීයව යෙදීම එවැනි අවස්ථාවලදී ගැලවුම්කරු විය හැකිය. විටමින් E සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් වැනි තත්වයන්ට එරෙහිව පලිහක් විය හැකිය - මූලික වශයෙන්, එය සුදු හෝ කහ පැහැති පෙති සහිත කැසීම, රතු කැසීමයි. Seborrheic dermatitis ද මලසේසියා නම් දිලීරයට සම්බන්ධ වන අතර එය හිස්කබලේ දක්නට ලැබෙන අතර ඒවා සාමාන්‍යයෙන් කෙස් කළඹ මගින් ස්‍රාවය වන තෙල් අනුභව කරයි. දිලීර ඉතා ක්රියාකාරී නම්, හිසේ කැක්කුම වේදනාකාරී ප්රතිඵලයක් විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, වියළි හා කැසීම සහිත හිස්කබල විටමින් E ඌනතාවයේ ලකුණක් විය හැකිය. විටමින් E හි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය හිස්කබලේ සමේ කෝපයට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, එය හිස්කබලේ සම මත ආරක්ෂිත තට්ටුවක් සාදා එය සජලනය කරයි. එපමණක් නොව, විටමින් E මේදය-ද්‍රාව්‍ය වන බැවින් එය සමට ගැඹුරට විනිවිද යාමට හැකි වන අතර එමඟින් ආසාදන සුව කරයි.
4. ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට හිසකෙස් සඳහා විටමින් E හැකිද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්. ඔබ විටමින් E කරල් නිතිපතා ලබා ගන්නේ නම්, වෙනත් දේ අතර, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පුනර්ජීවනය වේ. මෙය ඔබට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද? හිස්කබල සෞඛ්යය ? හොඳයි, ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තියක් ඔබට සමේ රෝග, හිස්කබලේ කැසීම (අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, කැසීම හිස්කබල ) සහ බොක්කෙහි අධික හිසකෙස් නැතිවීම (ටෙලෝජන් එෆ්ලුවියම්). එවැනි සියලු තත්වයන් මූලික වශයෙන් ආතතිය මගින් අවුලුවනු ලැබේ, වෙනත් දේ අතර - එබැවින්, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමෙන් ආතතිය පාලනය කර ගත හැකිය.
5. හිසකෙස් සෞඛ්යය සඳහා විටමින් E තෙල් භාවිතා කළ හැක්කේ කෙසේද?
ඔබ වෙළඳපොලේ අවට බැලුවහොත් ඔබට සියයට සියයක් පිරිසිදු විටමින් ඊ තෙල් ලබා ගත හැකිය. එසේ නොමැතිනම් ඔබට මිශ්ර තෙල් තෝරා ගත හැකිය. අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නෑනේ, හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට තෙල් දැමීම අත්‍යවශ්‍ය වේ . විටමින් E තෙල් සමඟ සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගී කළ හැකිය. ඔබට විටමින් E තෙල් ස්වල්පයක් රත් කර එයින් හිස සම්බාහනය කළ හැකිය. එසේත් නැතිනම් කන්ඩිෂනර් එකට විටමින් E තෙල් ස්වල්පයක් දමා ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු ආලේප කරන්න. ඔබට විටමින් E කරල් කුඩු කර ඕනෑම මිශ්ර තෙල් වලට කුඩු එකතු කර ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කළ හැකිය. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, මිශ්රණය එක රැයකින් තබා උදෑසන සෝදා හරින්න.
6. අපට විටමින් E කැප්සියුල හෝ තෙල් සමඟ හිසකෙස් ආවරණ සෑදිය හැකිද?
හිසකෙස් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකි DIY විටමින් E ආවරණ කිහිපයක් මෙන්න:
කෝමාරිකා සහ විටමින් ඊ
විටමින් E කරල් 4 ක් ගෙන දියර මිරිකා හැරීම සඳහා ඒවා සිදුරු කරන්න. කෝමාරිකා ජෙල් තේ හැඳි 3 ක් සමඟ දියර මිශ්ර කරන්න. බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න ආමන්ඩ් තෙල් සහ එය හොඳින් මිශ්ර. හිසකෙස් කෙඳි මත අයදුම් කරන්න. මිශ්රණය පැය භාගයක් පමණ තබා ෂැම්පු වලින් සෝදා හරින්න. මෙය නීරෝගී කෙස් කළඹක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන තෙතමනය සහ විටමින් E සමඟ ඔබේ පටිවලට ලබා දිය හැකි සරල වෙස් මුහුණකි.
බිත්තර සහ විටමින් ඊ
බිත්තර 3 ක්, විටමින් E කරල් 4 ක් සහ සීතල පීඩිත ආමන්ඩ් තෙල් තේ හැඳි දෙකක් ගන්න. බිත්තර සුදුමැලි වන තෙක් ගසා එයට විටමින් ඊ ජෙල් (කැප්සියුල වලින් ලබාගත්) බින්දුවක් එක් කරන්න. ඒවා තරයේ මිශ්ර කර එය ඔබේ හිසකෙස් ආවරණය කරන්න. මෘදු ෂැම්පු එකකින් සේදීමට පෙර විනාඩි 45 ක් රැඳී සිටින්න.
ජොජෝබා තෙල් සහ විටමින් ඊ
ජොජෝබාඔබේ සනසන්න පුළුවන් හිසකෙස් හිස්කබල . එය ප්‍රති-දිලීර ගුණ වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔබට නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වේ ඔබේ හිස්කබලේ සෞඛ්යය . එය මිය ගිය සම, හිසේ කැක්කුම සහ අපිරිසිදු ස්ථර ඉවත් කිරීමට සහ පිරිසිදු හා හොඳින් සජලනය වූ හිස්කබල පිටුපස ඇති කොළ ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. Jojoba විටමින් E, Omega 6 සහ 9 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර නිදහස් රැඩිකලුන් සහ ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන සංතෘප්ත මේද අම්ලයකි. ජොජෝබා හෙයාර් ඔයිල් මගින් රෝම කූප අවහිර කිරීමටද හැකිය. එබැවින්, විටමින් ඊ තෙල් සහ කෝමාරිකා සමඟ ජොජෝබා තෙල් ඒකාබද්ධ කිරීම නිසැකවම ආශ්චර්යයන් සිදු කළ හැකිය. පිරිසිදු විටමින් ඊ තෙල්, ජොජෝබා තෙල් සහ කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැඳි 2 බැගින් ගන්න. ඔබට සුදුමැලි ජෙල් පැක් එකක් ලැබෙන තුරු ඒවා එකට බීට් කරන්න. මෘදු ෂැම්පු එකකින් සෝදා හැරීමට පෙර මෙය ඔබේ හිසකෙස් ආවරණය කර පැයක් පමණ රැඳී සිටින්න.
අලිගැට පේර සහ විටමින් ඊ
අලිගැටපේරවිටමින් E වලින් පොහොසත් වේ. එයට විටමින් E තෙල් එකතු කර සුපිරි බලගතු හිසකෙස් ආවරණයක් සාදා ගන්න. ඔබ කළ යුත්තේ ඉදුණු අලිගැට පේර ගෙඩියකින් අඩක්, ඔලිව් තෙල් තේ හැන්දක් සහ විටමින් ඊ තෙල් මේස හැන්දක් මිශ්ර කිරීමයි. සිනිඳු සහ ක්රීම් මිශ්රණයක් ලබා ගන්න. මෙය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කර විනාඩි 45ක් ඉන්න. ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් එකකින් සෝදා හරින්න.
7. විටමින් E බහුල ආහාර මොනවාද?
විටමින් E දියර හෝ තෙල් ආලේපන ආලේපන හැරුණු විට, ඔබේ අභ්‍යන්තර සෞඛ්යය මෙන්ම විටමින් අසුරන ලද ආහාර සමඟින් ඔබ ශක්තිමත් කළ යුතුය. මෙම ආහාර ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කර ගැනීම හිසකෙස් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත.
දෙළුම් බීජ : විටමින් C, විටමින් E, පොටෑසියම් තන්තු වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර ඒවායේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩුය. බීජ යෝගට් වලට කලවම් කරන්න හෝ තෙල් සහ කුළු බඩු වලට විසි කර, පැළ හෝ සලාද මත මිශ්රණය වත් කරන්න.
සුරියකාන්ත ඇට : සෙලේනියම්, කැල්සියම්, තඹ, විටමින් E සහ මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත්. ඉරුවාරදය සහ ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. සලාද හෝ කලවම් කිරීම මත ඒවා ඉසිය යුතු ය. ඒවා යෝගට්, සැන්ඩ්විච්, සහල් සහ පැස්ටා වලට කලවම් කරන්න හෝ පිටි ගුලියකට අනා ගන්න.
ඇට වර්ග : විටමින් E තවත් විශිෂ්ට මූලාශ්රයක්. ආමන්ඩ්, hazelnuts සහ රටකජු ඔවුන්ගේ ඉහළ විටමින් E අන්තර්ගතය සඳහා විශේෂයෙන් ප්රසිද්ධය.
නිවිති සහ බ්රොකොලි : මෙම හරිත එළවළු දෙකම විටමින් E සහ තවත් බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වල ප්‍රබල ගබඩාවකි. හරිතයන් අතර සෞඛ්ය සම්පන්න, විශිෂ්ට හිසකෙස් සහ සම සඳහා නිතිපතා නිවිති අනුභව කරන්න. නිවිති කෝප්ප භාගයක් ආශ්චර්යමත් කළ හැකිය. එය සලාද හෝ සැන්ඩ්විච් වල අමු ලෙස භාවිතා කරන්න. ඔබට එය රසවත් සුප් හෝ අතුරුපසක් බවට පත් කළ හැකිය. ඔබ විටමින් E ප්‍රභවයන් සොයන්නේ නම්, බදින ලද (ඔලිව් තෙල්වල) බ්රොකොලි ද ඔබේ ආහාර වේලෙහි කොටසක් විය හැකිය.
ඔලිව් තෙල් : ඔලිව් සහ ඔලිව් තෙල් යන දෙකම විටමින් E හි හොඳම ප්‍රභවයන් දෙකක් ලෙස සැලකේ. ඔබේ දෛනික විටමින් E ලබා ගැනීම සඳහා ඔලිව් සහ ඔලිව් තෙල් ඔබේ සුප්, සලාද, ඩිප්ස්, පීසා සහ පැස්ටා වල බහුලව භාවිතා කරන්න.
අලිගැටපේර : අලිගැට පේර යනු තන්තු සහ කැරොටිනොයිඩ් වලින් පොහොසත් පමණක් නොව, විටමින් E වල ප්‍රතිලාභවලින් පිරී ඇති සුපිරි ආහාරයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔබට දිනකට අවශ්‍ය විටමින් E මාත්‍රාවෙන් සියයට 20 ක් ලබා දෙනු ඇත. අලිගැට පේර රස රසවත් වේ. සියලු ආකාර. එය ඔබේ සලාදයේ කොටසක් ලෙස ගන්න, නැතහොත් එය පොඩි කර, ඔබේ ටෝස්ට් කළ පාන්, පැස්ටා හෝ ඕනෑම ආහාර වේලක් සමඟ ලබා ගත හැකි ග්වාකමෝල් එකක් ගසන්න.
විටමින් E ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
විශේෂඥයන් පවසන්නේ සාමාන්‍යයෙන් අපගේ ශරීරයේ විටමින් E මට්ටම ලීටරයකට 5.5 mg සහ 17 mg අතර විය යුතු බවයි. විටමින් E ඌනතාවය දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට බලපාන අතර අනෙකුත් දේ අතර සමට සහ හිසකෙස් වලට හානි කරයි. එය අපගේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. විටමින් E ඌනතාවය දුර්වල මාංශ පේශිවලට තුඩු දිය හැකි ඔක්සිකාරක ආතතියට හේතු විය හැක. එවැනි ඌනතාවයක් අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියටද විනාශයක් විය හැක. විටමින් ඌනතාවය සෙලියාක් රෝගය සහ සිස්ටික් ෆයිබ්‍රෝසිස් වැනි රෝග නිසාද ඇති විය හැක.
නිතර අසන ප්රශ්න - හිසකෙස් සඳහා විටමින්
ප්‍රශ්නය - විටමින් E වැඩිපුර ගැනීමෙන් ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ මොනවාද?
වෙත. සමහර අධ්‍යයනයන් විටමින් E හි සමහර පොදු අතුරු ආබාධ වාර්තා කර ඇත. මේවාට ඔක්කාරය, පාචනය, කුෂ්ඨ සහ නොපැහැදිලි පෙනීම පවා ඇතුළත් වේ. එමනිසා, ඔබ කැප්සියුල ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
ප්‍රශ්නය. විටමින් E ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද?
වෙත. විටමින් E හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග ඔක්සිකාරක ආතතිය ලෙස හැඳින්වෙන දේ අඩු කරන අතර කෙස්වල සෛල වලට හානි කරන නිදහස් රැඩිකලුන් අඩංගු වන අතර එමඟින් හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ. ඔක්සිකාරක ආතතිය ඇති වන්නේ නිදහස් රැඩිකලුන් නිෂ්පාදනය සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආධාරයෙන් ඔවුන්ගේ හානිකර බලපෑම් නිෂ්ප්‍රභ කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව අතර නොගැලපීමක් ඇති විටය.
ප්‍රශ්නය - කාන්තා තට්ටය සමඟ ඔබ සටන් කරන්නේ කෙසේද? විටමින් E උදව් කළ හැකිද?
වෙත. කාන්තාවන්ගේ තට්ටය ඇන්ඩ්‍රොජෙනටික් ඇලෝපසියා ලෙසද හැඳින්වෙන අතර එය පිරිමින්ට හා කාන්තාවන්ට බලපායි. නරක ආරංචිය නම්, මෙය පාරම්පරික ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශේෂයෙන් පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන් අතර කාන්තා රටා තට්ටය ඉතා සුලභ ය. වයසට යාම සහ වෙනත් සාධක සමඟ කෙස් කළඹ හැකිලීමට පටන් ගන්නා විට හිස්කබලේ හිසකෙස් තුනී වීමට පටන් ගනී. මේ පිළිබඳව විස්තර කරමින් විශේෂඥයින් පවසන්නේ හිස්කබලේ ඇති රෝම කූප වලට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (කාන්තාවන් තුළද පවතී) බලපෑමට ලක්විය හැකි බවයි - හෝමෝනය මගින් කෙස් කළඹ තවදුරටත් හැකිලීමට හේතු වී සිහින් සහ කෙටි හිසකෙස් ඇති කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හිස්කබලේ හිස් කබලේ පැල්ලම් ඇති විය හැක. ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වලට ෆොසිලල් කෙතරම් සංවේදීද යන්න සාමාන්‍යයෙන් තීරණය වන්නේ අපගේ ජාන මගිනි. අවාසනාවකට, රටා තට්ටය සඳහා එවැනි සුවයක් නොමැත. බෙහෙත් වට්ටෝරුව මත ලබා ගත හැකි සමහර ඖෂධ ඇත, නමුත් ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව තවමත් තරඟකාරී වේ. විශේෂඥයන් පවසන්නේ හිසකෙස් වැටීමට ප්‍රතිකාර මෙම නඩුවේ සමහර විට ඇතුළත් විය හැක හිසකෙස් බද්ධ කිරීම . එහෙත්, වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, හිසකෙස් සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වෙනත් දේ අතර විටමින් E තෝරා ගත හැකිය.
ප්‍රශ්නය - විටමින් E මගින් හිසේ කැක්කුම සුව කළ හැකිද?
වෙත. එදිනෙදා ආතතිය ඇතුළු සාධක කිහිපයක් නිසා හිසේ කැක්කුම ඇති විය හැක. විශේෂඥයන් පවසන්නේ ඔබ නිතර නිතර ෂැම්පු කරන්නේ නම්, එය හිස්කබලේ තෙල් සමතුලිතතාවයට බාධාවක් වන අතර වෙනත් දේ අතර හිසේ කැක්කුම ඇති විය හැකි බවයි. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හිස්කබලේ කෝපයක් ඇති කළ හැකිය. කොණ්ඩා මෝස්තර නිෂ්පාදන අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ද හිසේ කැක්කුම සහ අනෙකුත් හිසකෙස් ගැටළු ඇති කළ හැකි බව විශේෂඥයෝ පවසති. එවිට එම කුපිත කරවන පියලි ඇතිවීමට හේතු විය හැකි රෝගී තත්වයන් තිබේ. සමේ රෝග සහ දද සහ සාමාන්‍යයෙන් හිස්කබලේ ringworm ලෙස හැඳින්වෙන එවැනි රෝගී තත්වයන් ඇතිවීම නිසා හිසේ කැක්කුම උග්‍ර විය හැකිය. එබැවින්, ප්‍රතිකාර සඳහා විටමින් E මත යැපීමට පෙර, එවැනි වෛද්‍ය තත්වයන් සහ හිසේ කැක්කුම අතර ඇති සම්බන්ධය ගැන දැන ගැනීමට ඔබ පළමුව චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය. නමුත් ඔව්, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සජලනය කිරීමේ ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, විටමින් E කරල් ගැනීම හෝ එවැනි කරල් වල අන්තර්ගතය ඔබේ හිස්කබලේ යෙදීමෙන් ඔබට හිසේ කැක්කුම සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
