හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
යුෂ වෙළෙන්දෝ තිරිඟු ග්‍රාස් තැටි, වීදුරු ස්වල්පයක් සහ බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ ඔබ අවට උද්‍යානයේ වාඩි වී සිටිනු ඔබ දැක ඇති. හොඳයි, ඔබ ඔවුන් වෙත සමීප වුවහොත් තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ පානය කිරීමෙන් ඇති සෞඛ්‍යමය වාසි පැහැදිලි කර ගත හැකිය.
තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ පානය කිරීමෙන් කෙනෙකුට ලැබෙන අනෙකුත් සියලු වාසි අතර බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රධාන එකකි. හිස් බඩක් මත තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ වීදුරුවක් අවශ්‍ය වන්නේ එයයි.
වීට් ග්‍රාස් යුෂ යනු හරිතප්‍රද, අත්‍යවශ්‍ය විටමින් - විටමින් ඒ, සී සහ ඊ, කැල්සියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ ඇමයිනෝ අම්ල වල හොඳම ප්‍රභවයකි.
මේ අතර, තිරිඟු ග්‍රාස් පිළිබඳ හොඳම දෙය නම් එය පහසුවෙන් වෙළඳපොලේ ලබා ගත හැකි අතර යමෙකුට තවමත් එහි පාරිශුද්ධභාවය සහතික කිරීමට අවශ්‍ය නම් තිරිඟු ග්‍රාස් පහසුවෙන් තමන්ගේම නිවසක බඳුනක වගා කළ හැකිය.
එබැවින්, ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට වෙහෙසෙන්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ උත්සාහ කළ යුතුය. මුලදී, ඔබට තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ පරිභෝජනය කිරීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, යම් කාලයක් තුළ, ඔබ එහි රසයට කැමති වීමට පටන් ගනී.
එසේනම් බර අඩු කර ගැනීමට තිරිඟු යුෂ කෙනෙකුට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
සියලුම ප්‍රධාන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතර තිරිඟු ග්‍රාස් වල සෙලේනියම් අඩංගු වන අතර එය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරීත්වයට විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. තයිරොයිඩ් යනු ඔබේ ශරීරයේ බර පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රධාන ශරීර කොටස් වලින් එකකි.
එබැවින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ නිරෝගී ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කිරීම සඳහා තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ වීදුරුවක් පානය කිරීම උපකාරී වේ. මෙය කෙනෙකුට බර අඩු කර ගැනීමටද උපකාරී වේ.
ආහාර තෘෂ්ණාව අඩු කරන්න:
තිරිඟු ග්‍රාස් ශරීරයට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. මේ හේතුවෙන් ශරීරය අනවශ්‍ය ලෙස ආහාර සඳහා ආශා නොකරයි, විශේෂයෙන් ජන්ක් ආහාර, මෙය බහුතරයක් දෙනා අතර බර වැඩිවීමට ප්‍රධාන හේතුවයි.
ඔබේ ශරීරයේ මැග්නීසියම්, යකඩ සහ ඔමේගා -3 මේද අම්ල වැනි අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ නොමැති විට හෝ හොඳ මේද ලෙස හඳුන්වන විට ඔබේ ශරීරය මෙම ඛනිජ සඳහා ආශා කිරීමට පටන් ගනී.
ඉතින්, ඔබ උදෑසන තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ වීදුරුවක් හිස් බඩක් මත පානය කිරීම කාරණයක් කර ගත් විට, එය ඔබව දිගු කාලයක් පුරවා තබා ගනී, ආහාර තෘෂ්ණාව අඩු කරයි සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වළක්වයි. මෙය කෙනෙකුගේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
එසේම, තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ පිළියෙළ කිරීම සඳහා හොඳම ක්‍රමය ගැන දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබ මෙහි පරීක්ෂා කළ යුතුය. බලන්න.
අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය:
1. තිරිඟු පොකුරක් (අඟල් 4-6 ක් උස)
2. වතුර වීදුරුවක් අඩක්
3. ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් (අත්‍යවශ්‍ය නොවේ)
තිරිඟු යුෂ පිළියෙළ කිරීමේ ක්‍රමය:
- තිරිඟු පොකුරක් ගෙන එය 2-3 කැබලිවලට කපන්න.
- කැඩුණු තිරිඟු ග්‍රෑම් භාගයක් බ්ලෙන්ඩරයක ගන්න.
- බ්ලෙන්ඩරයට වතුර කෝප්ප භාගයක් එක් කරන්න.
- තිරිඟු සහ ජලය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- යුෂ වික්රියා කරන්න.
- ඔබ රසයට අකමැති අයට, ඔබට ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කර මෙය පානය කළ හැකිය.
පරෙස්සම් සහගත වචනයක්:
තිරිඟු යුෂ සෑම විටම හිස් බඩක් මත පානය කළ යුතුය. ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පසු තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ පානය කරන විට එය ඔක්කාරය ඇති විය හැක.
