හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පැණිරස අර්තාපල් යනු පෝෂ්‍යදායී ආහාර වලින් එකක් වන අතර එය අසංඛ්‍යාත සුන්දරත්වයක් සහ සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ ලබා දෙයි. එය මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, සින්ක්, තඹ, බයෝටින්, තන්තු සහ ඔමේගා 3 මේද අම්ල වලින් පිරී ඇත. එය විටමින් A, B, C සහ K වලින් ද පොහොසත් වන අතර බීටා-කැරොටින් සහ ඇන්තොසියානින් ප්‍රභවයකි.
නිවිති වල සැඟවුණු රූපලාවන්‍ය ප්රතිලාභ
ඇන්තොසියානින් වර්ණකයට එරෙහිව සටන් කරන අතර සම පැහැපත් වන අතර සමට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ප්රතිලාභ පවා ලබා දෙයි. අනෙක් අතට පැණිරස අර්තාපල් වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිදහස් රැඩිකල් හානියට එරෙහිව සටන් කරන අතර නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි.
මිහිරි අර්තාපල් නිරෝගී සමක් සඳහා ආශ්චර්යමත් ආහාරයක් ලෙස සැලකේ. එහි අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමට ප්‍රයෝජනවත් වන අතර සමේ ඇති සියලුම ගැටලු සමනය කර ගැනීමෙන් සම පෝෂණය කරයි. මෙම ලිපියෙන් අපි මිහිරි අර්තාපල් වල රූපලාවණ්‍ය වාසි කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කර ඇත්තෙමු. වැඩි විස්තර දැනගැනීමට කියවන්න.
තෙල් සහිත සමට ප්රතිකාර කරයි
මිහිරි අර්තාපල් වලට තෙල් සහිත සම සුව කිරීමේ හැකියාව ඇත. මිහිරි අර්තාපල් තම්බා, එය මෑෂ් කර, මී පැණි මේස හැන්දක් එකතු කර මුළු මුහුණටම ආලේප කරන්න. තෙල් සහිත සම ඉවත් කිරීම සඳහා මිනිත්තු 20 ක් තබා උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
ඉරිතලා ඇති විලුඹ සුව කරයි
පැණිරස අර්තාපල් වියළි පාද සහ ඉරිතලා ඇති විලුඹට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම අමුද්රව්යය වේ. මිහිරි අර්තාපල් තම්බා ගත් ඔබේ පාද වතුරේ පොඟවා ගන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න. මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය ස්වභාවිකව ඉරිතලා ඇති සුව කිරීම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
අඳුරු කව ඉවත් කරයි
පැණිරස අර්තාපල් වල අඩංගු ඇන්තොසියානින් වර්ණකය අඩු කරන අතර එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණය අඳුරු කව, රැළි සහ සුදුමැලි ඇස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මිහිරි අර්තාපල් පෙති දෙකක් ඔබේ ඇස් මත තබන්න හෝ පේස්ට් එකක් සාදා ඇස් යට ආලේප කරන්න.
නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි
පැණිරස අර්තාපල් වියළි සම පුනර්ජීවනය කරන අතර වයසට යාමේ සියලු සං signs ා සමඟ සටන් කරයි. පැණිරස අර්තාපල් පාප්පයක් සාදන්න, මී පැණි සහ කිරි මේස හැන්දක් එක් කරන්න. නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීම සඳහා මෙම මිශ්‍රණය සම මත ආලේප කර උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
හයිඩ්‍රේට් සම:
පැණිරස අර්තාපල් සමට ගැඹුරින් තෙතමනය ලබා දෙයි. යෝගට් සහ පැණිරස අර්තාපල් මේස හැන්දක් එකට මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණට ආලේප කර ටික වේලාවකට පසු මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
වියළි කෙස් වලට ප්රතිකාර කරයි
පැණිරස අර්තාපල් හිසකෙස් ගැඹුරින් පෝෂණය කරයි. එහි ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පරිපූර්ණ කෙස් ආවරණයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. යෝගට්, මී පැණි, ආමන්ඩ් තෙල් සහ පැණිරස අර්තාපල් සමාන ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය මුහුණේ ආලේප කරන්න. ටික වේලාවකට පසු මෙයට පිළියමක්.
හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි
පැණිරස අර්තාපල් වල අඩංගු විටමින් ඒ හෝ බීටා-කැරොටින් ඉතා සුදුසු කෙස් ටොනික් වේ. එය දිනපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් හිසකෙස් වලට ස්වාභාවික දීප්තියක් එක් කරන අතර අඳුරු, හානියට පත් හිසකෙස් සහ හිසේ කැක්කුම වැනි බොහෝ හිසකෙස් ගැටළු සුව කරයි.
