හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ දිනයන් මිනිසුන්ගේ ආහාර වේලෙහි කොටසක් වී ඇත. දිනයන් යනු ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, තන්තු, මේදය, කැල්සියම්, යකඩ, සෝඩියම්, විටමින් සී සහ විටමින් ඒ වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් සමන්විත වේ. ඒවා ද්‍රාව්‍ය හා දිය නොවන තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර අනෙකුත් වියළි පලතුරු වලට සාපේක්ෂව ඉහළ කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත.
මැදපෙරදිග රටවල දිනයන් බහුලව ආහාරයට ගන්නා පලතුරු වන අතර ඒවායේ ඇති පුදුමාකාර සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඔවුන් සතු ඉහළ පෝෂණ ගුණාංගවලට හේතු වේ.
දියවැඩියා රෝගීන් සීනි සහ කැලරි අධික බැවින් ඒවා පරිභෝජනය නොකළ යුතු බවට මිථ්‍යාවක් තිබේ. ඊට අමතරව, දිනයන් වියළි පලතුරු වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඒවායේ කැලරි ප්‍රමාණය නැවුම් පලතුරු වලට වඩා වැඩි බවයි.
දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනයන් අනුභව කළ හැකිද නැද්ද යන්න සොයා බලමු.
දියවැඩියා රෝගීන්ට දින ආහාර ගත හැකිද?
2002 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් දිනයන්හි ග්ලයිසමික් දර්ශකය තීරණය කරන ලද අතර එයින් පෙන්නුම් කළේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ ග්ලයිසමික් හා ලිපිඩ පාලනය සඳහා මෙම පලතුරු පරිභෝජනය ප්‍රයෝජනවත් බව ය. [1] .
සායනික පෝෂණ පිළිබඳ යුරෝපීය ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඛලස් තනිවම ආහාරයට ගන්නා විට හෝ සරල යෝගට් සමඟ මිශ්‍ර ආහාර වේලෙහි ග්ලයිසමික් දර්ශකය අඩු බවයි. දියවැඩියා රෝගීන් තුළ ග්ලයිසමික් සහ ලිපිඩ පාලනය සඳහා එය ප්‍රයෝජනවත් වේ [දෙක] .
පෝෂණ සඟරාවේ 2011 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, දිනයන් දියවැඩියා රෝගීන්ට මධ්‍යස්ථව ආහාරයට ගන්නා විට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමබර ආහාර වේලක් ලබා ගත හැකිය.
දින පහක ග්ලයිසමික් දර්ශක සොයා ගැනීම සඳහා මෙම අධ්‍යයනය සිදු කරන ලද අතර එහි ප්‍රති result ලය වූයේ දියවැඩියා රෝගීන් දින ආහාරයට ගත් විට ඔවුන්ගේ පශ්චාත් කාලීන ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නොයන බවයි. [3] .
සායනික හා පර්යේෂණාත්මක වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, ග්ලයිසමික් දර්ශකය, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ තන්තු අඩු නිසා රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීමට දිනයන් උපකාරී වේ. මේ අනුව, දින ආහාර ගැනීම දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය [4] .
කෘෂිකාර්මික හා ආහාර රසායන විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමට දිනයන්හි ධනාත්මක බලපෑම බවයි. මෙම අධ්‍යයනයට දිනකට ග්‍රෑම් 100 ක් ආහාරයට ගත් පුද්ගලයින් 10 දෙනෙකු ඇතුළත් වූ අතර සති 4 කට පසු ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සීනි හෝ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ කිසිවක් වැඩි නොවීය [5] .
ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමයට අනුව, යමෙකු දින පරිභෝජනය කරන විට ඒවායේ කොටස් ප්‍රමාණය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනකට කොපමණ දින ප්‍රමාණයක් ගත හැකිද?
දියවැඩියා රෝගීන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු පවත්වා ගෙන යන තාක් දිනකට දින 2-3 ක් ආහාරයට ගත හැකිය.
නිගමනය කිරීමට ...
එබැවින්, දිනයන්හි කැලරි හා සීනි ඉහළ මට්ටමක පැවතියද, දියවැඩියා රෝගියෙකුට කොටස් ප්‍රමාණය පාලනය කර ගත හැකි දිනයන් පරිභෝජනය කළ හැකිය.
ලිපි යොමු බලන්න- [1]මිලර්, සී. ජේ., ඩන්, ඊ. වී., සහ හෂීම්, අයි. බී. (2002). දිනයන් වර්ග 3 ක ග්ලයිසමික් දර්ශකය. සෞදි වෛද්‍ය සඟරාව, 23 (5), 536-538.
- [දෙක]මිලර්, සී. ජේ., ඩන්, ඊ. වී., සහ හෂීම්, අයි. බී. (2003). දිනයන් සහ දිනය / යෝගට් මිශ්‍ර ආහාර වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය. දිනයන් ‘ගස් මත වැඩෙන රසකැවිලි’ ද? සායනික පෝෂණ පිළිබඳ යුරෝපීය ජර්නලය, 57 (3), 427.
- [3]අල්කාබි, ජේ. එම්., අල්-ඩබ්බාග්, බී., අහමඩ්, එස්., සාඩි, එච්. එෆ්., ගරිබල්ල, එස්., සහ ගසාලි, එම්. (2011). සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ දියවැඩියා විෂයන්හි දිනයන් පහක ග්ලයිසමික් දර්ශක. පෝෂණ සඟරාව, 10, 59.
- [4]රහ්මානි, ඒ. එච්., අලි, එස්. එම්., අලි, එච්., බබිකර්, ඒ. වයි., ශ්‍රීකාර්, එස්., සහ ඛාන්, ඒ. (2014). ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රති ඔක්සිකාරක සහ පිළිකා නාශක ක්‍රියාකාරකම් පාලනය කිරීම මගින් රෝග වැළැක්වීමේදී පලතුරු වල (ෆීනික්ස් ඩැක්ටයිලිෆෙරා) චිකිත්සක බලපෑම්. සායනික හා පර්යේෂණාත්මක වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 7 (3), 483-491.
- [5]රොක්, ඩබ්ලිව්., රොසෙන්බ්ලැට්, එම්., බොරොකොව්-නියෝරි, එච්., වොල්කෝවා, එන්., ජුඩීන්ස්ටයින්, එස්., එලියාස්, එම්., සහ අවිරාම්, එම්. සෙරම් ග්ලූකෝස් සහ ලිපිඩ මට්ටම් සහ සෙරම් ඔක්සිකාරක තත්ත්වය පිළිබඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විෂයයන් විසින් පරිභෝජනය කරන ලද දිනය (ෆීනික්ස් ඩැක්ටයිලිෆෙරා එල්., මෙඩ්ජූල් හෝ හලාවි විවිධත්වය): නියමු අධ්‍යයනයක්.
