ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා උක් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස ගර්භණී මාපිය දරු ප්රසූතියට පෙර ප්‍රසව oi- කාර්ය මණ්ඩලය විසිනි ආශා දාස් | ප්‍රකාශනය: 2013 දෙසැම්බර් 13 වන සිකුරාදා, 21:30 [IST]

ඉන්දියාව ලොව උක් නිෂ්පාදනයේ ප්‍රමුඛයා වන අතර මෙය ඉන්දියාවේ වඩාත්ම ජනප්‍රිය හා ප්‍රියතම පානය බවට පත්වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් උක් යුෂ භාවිතා කිරීමේ ආරක්ෂිත ගැටළු පිළිබඳව මතභේද පවතී.

නමුත් විශේෂ expert යන්ගේ මතය අනුව, ඔබට දියවැඩියාව නොමැති තාක් කල් ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් උක් යුෂ භාවිතා කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි.

උක් යුෂ එහි පෝෂක අන්තර්ගතය නිසා ලබා ගත හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයකි. එය ඔබේ රස අංකුර පමණක් නොව, ඔබ සහ ඔබේ නූපන් දරුවා නිරෝගීව තබා ගනී.

මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න යුෂ මගින් ඔබේ කෘතිම සිසිල් බීම වෙනුවට ආදේශ කිරීම කාන්තාවන් සඳහා වඩාත් කැපී පෙනෙන ගර්භණී ඉඟි වලින් එකකි. උක් යුෂ කැල්සියම්, ක්‍රෝමියම්, කොබෝල්ට්, තඹ, මැග්නීසියම්, මැන්ගනීස්, පොස්පරස්, පොටෑසියම් සහ සින්ක් වලින් පොහොසත් ය.

එය යකඩ හා විටමින් A, C, B1, B2, B3, B5 සහ B6 වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. ෆයිටොනූට්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රෝටීන සහ ද්‍රාව්‍ය තන්තු ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් ඇති බවට ද එය ප්‍රකට ය.

නමුත්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි උක් යුෂ පානයක් ලෙස ඇතුළත් කිරීමට පෙර ඔබට දියවැඩියාව තිබේද යන්න පරීක්ෂා කිරීම කාන්තාවන්ට වැදගත් ගර්භණී උපදෙස් වලින් එකකි. ඔබේ ගර්භණී කාලය තුළ දියවැඩියාව හේතුවෙන් ඇතිවන සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට මෙය උපකාරී වේ.

ගර්භනී කාන්තාවන්ට උක් යුෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව ඔප්පු කිරීම සඳහා සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් මෙන්න.

ක්ෂණික ශක්තිය: උක් වලට ක්ෂණික ශක්තියක් ලබා දීමේ හැකියාව ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ප්‍රියතම පානයක් බවට පත් කරයි. එය ක්ෂණික ශක්තියක් ලබා දෙන අතර පිපාසය සංසිඳුවනු ඇත. ගර්භනී කාන්තාවන් උක් යුෂ භාවිතා කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරය නැවත හයිඩ්‍රේට කිරීමට උපකාරී වේ.

අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකය: උක් යුෂ වල අධික සීනි අන්තර්ගතයක් තිබුණද එය දියවැඩියා රෝගීන්ට සාපේක්ෂව හොඳයි. අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත ස්වාභාවික සීනි එහි අඩංගු වේ. මෙය ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාම වළක්වනු ඇත.

ප්‍රෝටීන් පොහොසත්: ඔබේ ශරීරයට සහ නූපන් දරුවාට ප්‍රෝටීන් වැදගත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ට ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රෝටීන් සැපයුමක් ලබා ගැනීම සඳහා වැදගත් ඉඟියක් වන්නේ උක් යුෂ ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමයි. මෙමඟින් ගර්භනී කාන්තාවන් උක් යුෂ භාවිතා කිරීම වටී.

UTI සඳහා: උක් යුෂ දෙහි යුෂ හා පොල් වතුරෙන් තනුක කර ඇත්නම්, එය දැවෙන සංවේදනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය මුත්රා ආසාදන සමඟ දක්නට ලැබේ. ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ UTI ඉතා සුලභ බැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට උක් යුෂ භාවිතා කිරීම වැදගත් ඉඟියකි.

ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම: උක් යුෂ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර මෙය ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ සමඟම, එය ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් උක් යුෂ භාවිතා කිරීමෙන් මෙය වැදගත් වාසියකි.

ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන්න: උක් යුෂ ද හොඳ ආහාර ජීර්ණ ආධාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය. මෙයට හේතුව පොටෑසියම් තිබීමයි. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ. ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් උක් යුෂ භාවිතා කිරීමෙන් මෙය වැදගත් වාසියකි.

නිරෝගී සම: ගැබ් ගැනීම යනු කුරුලෑ හෝ වර්ණක වැනි සමේ ගැටළු රැසකට මුහුණ දෙන කාලයකි. ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් උක් යුෂ භාවිතා කිරීම උක් යුෂ වල ඉහළ ග්ලයිකෝලික් අම්ලය නිසා මෙම ගැටළු නිරාකරණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ ශරීරය හයිඩ්‍රේට කරයි: උක් යනු ඔබේ ශරීරය සඳහා විශිෂ්ට හයිඩ්‍රේටින් කාරකයකි. ගර්භණී සමයේදී සජලීකරණය වීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් උක් යුෂ භාවිතා කිරීම ඔබව සජලීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල හොඳ ප්‍රභවයක්: උක් යුෂ යනු ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් සහ ෆීනෝලික් සංයෝගවල ඉතා පොහොසත් ප්‍රභවයකි. ඔබේ ශරීරය දැවිල්ල හා අසාත්මිකතාවන්ගෙන් තොරව තබා ගැනීමට ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් ඉතා වැදගත් වේ. මෙමඟින් ගර්භනී කාන්තාවන් උක් භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ.