හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
කොස් ගෙඩිය යනු ඉන්දියාවේ වෙරළබඩ ප්‍රාන්තවල ලබා ගත හැකි පල්ප් පලතුරකි. එය බොහෝ දුරට කේරළ, තමිල්නාඩු සහ කර්ණාටක ප්‍රාන්තවල වගා කර අනුභව කරනු ලැබේ. කොස් ගෙඩි බොහෝ අයගේ පෝෂණය දුර්වල මට්ටමක පවතී. නමුත් මෙම පලතුර වෙනත් ඕනෑම පලතුරක් තරම් පෝෂ්‍යදායී වේ. කොස් ගෙඩියේ ඛනිජ හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් ගබඩා කර ඇත.
කොස් ගෙඩියේ ඇති හොඳම සෞඛ්‍ය වාසිය නම් එය ඔබේ ශරීරයෙන් අමතර කිලෝ ප්‍රමාණයක් වැගිරවීමට උපකාරී වීමයි. බර වැඩිවීමට බිය නොවී ඔබට කොස් ගෙඩි අනුභව කළ හැකිය. කොස් ගෙඩි බර වැඩිවීමට උපකාරී නොවන අතර සෞඛ්‍යයට ඉතා හොඳයි. බර අඩු කර ගැනීමට කොස් ගෙඩි උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.
1. අඩු මේදය - කොස් ගෙඩියේ සංතෘප්ත මේදයේ ඉතා අඩු අන්තර්ගතයක් ඇත. කොස් ගෙඩි බර වැඩිවීමට උපකාරී නොවන බව සනාථ කරන එක් කරුණකි මෙය. පලතුරේ මේදය අඩුවෙන් අඩංගු වේ. බර වැඩිවීමට බිය නොවී පලතුරු විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමට හෝ හොඳ හැඩයක් ලබා ගැනීමට කැමති අයට කොස් හොඳ විකල්පයකි.
2. අඩු සෝඩියම් - කොස් ගෙඩියේ ඉතා අඩු සෝඩියම් ප්‍රමාණයක් ඇත. මෙයද බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ අනුව, අඩු සෝඩියම් අන්තර්ගතය කොස් ගෙඩි බර වැඩිවීමට උපකාරී නොවන බව සනාථ කරයි. ඔබ අධික සෝඩියම් ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන විට බර වැඩිවීම සිදුවේ. අඩු සෝඩියම් පළතුරු වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට හොඳ ආහාර විකල්පයකි. මේ අනුව කොස් ගෙඩි ආහාරයට ගැනීම නිරෝගී ය.
3.හයි ෆයිබර් - කොස් හොඳ ෆයිබර් අන්තර්ගතයක් ඇත. තන්තු මේද ස්ථර බිඳ දැමීමට සහ ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. තන්තු අන්තර්ගතය ආහාර ජීර්ණය කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට ද උපකාරී වේ. කෙඳි ශරීරයේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ ශරීර ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. මේ අනුව, කොස් ගෙඩිය බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීමකි.
4. පෝෂක හා ඛනිජ ලවණ - කොස් ගෙඩි අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ය. කොස් අපේ ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බර වැඩිවීමට හේතු නොවේ. එබැවින් මෙම පලතුර අපගේ ශරීරයට එකතු කරන අමතර කිලෝ ප්‍රමාණයකට වගකිව යුතු නොවේ. ඒ වෙනුවට කොස් යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් වන අතර එය සම, හිසකෙස් සහ ශරීරයට තවත් පෝෂණ ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබා දෙයි. කොස් ගෙඩිය සැබවින්ම සෞඛ්‍යමය වාසි රැසකි.
