මෙම ෙබ්කිං සෝඩා නිවෙස් පිළියම් සමඟ ඔබේ යට ඇඳුම් සැහැල්ලු කරන්න

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සිරුරේ ආරක්ෂාව ශරීර සත්කාර oi-Monika Khajuria By මොනිකා කජුරියා | යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ: 2019 මාර්තු 25, සඳුදා, 15:57 [IST]

ඔබ ස්වයං වි conscious ානය ඇති කරන අඳුරු යටි පතුල් තිබේද? හොඳයි, ඔබ තනිවම නොවේ. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙම ගැටලුවට මුහුණ දෙති. අඳුරු යටි පතුල් සඳහා ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ අධික දහඩිය යට ඇඳුම් ය. යටි පතුල් රැවුල බෑම, මිය ගිය සමේ සෛල සමුච්චය වීම, ඩියෝඩ්‍රන්ට් සමීපව භාවිතා කිරීම, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සහ නුසුදුසු සම රැකවරණ ක්‍රම වෙනත් හේතු වේ. එසේ වුවද, අඳුරු යටි පතුල් අපගේ විශ්වාසය හා ඇඳුම් විලාසිතාවට බලපායි.

ඔබට උදව් යැයි කියා ගන්නා සමහර නිෂ්පාදන වෙළඳපල තුළ සොයාගත හැකි නමුත් ඒවායේ අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍ය දිගු කාලීනව සමට හානි කරයි.

මෙම ගැටළුව සඳහා ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට නිවෙස් පිළියම් මත විශ්වාසය තැබිය හැකිය. අද, බෝල්ඩ්ස්කි හි දී, අපි ඔබේ යට ඇඳුම් සැහැල්ලු කළ හැකි එවැනි එක් නිවෙස් පිළියමක් ඔබ වෙත ගෙන එන්නෙමු. ඒ ගෙදර පිළියම ෙබ්කිං සෝඩා ය.

ෙබ්කිං සෝඩා සම පැහැපත් කරයි. එය මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කර සම පුනර්ජීවනය කරයි. සමේ සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වන විරංජක ගුණ එහි ඇත. ෙබ්කිං සෝඩා වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ නිසා හානිකර බැක්ටීරියා away ත් කර නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ^[1] ක්ෂාරීය වීම නිසා එය සමේ pH සමබරතාවය පවත්වා ගනී. ^[දෙක] එපමණක්ද නොව, දුර්ගන්ධය වැළැක්වීමටද එය උපකාරී වේ.

සැහැල්ලු යටි පතුල් ලබා ගැනීම සඳහා ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා කරන ආකාරය මෙන්න.

1. ෙබ්කිං සෝඩා පේස්ට්

ෙබ්කිං සෝඩා වල පිටකිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය මගින් සමේ සෛල යටි පතුල් වලින් ඉවත් කර ඒවා සැහැල්ලු කරයි.

අමුද්රව්ය

1 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා
ජලය 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

පේස්ට් එකක් සෑදීමට අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
ඔබේ යටි පතුල් මත මිනිත්තු කිහිපයක් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා මෙය සතියකට 3-4 වතාවක් භාවිතා කරන්න.

2. පොල්තෙල් සමඟ ෙබ්කිං සෝඩා

පොල්තෙල් සමේ තෙතමනය රඳවා තබා ගනී. ෙබ්කිං සෝඩා සහ පොල්තෙල් සංයෝජනය යටි පතුල් සැහැල්ලු කිරීමට බෙහෙවින් is ලදායී වේ. ^[3]

අමුද්රව්ය

1 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා
පොල්තෙල් 3-4 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

පේස්ට් එකක් සෑදීමට අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ යටි පතුල් මත මිනිත්තු කිහිපයක් මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 2 වතාවක් මෙය භාවිතා කරන්න.

3. කිරි සමග සෝඩා ෙබ්කිං කිරීම

කිරි වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය සම පැහැපත් කර මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කරයි. එය සම පැහැපත් කර සිනිඳු කරයි. ^[4]

අමුද්රව්ය

2 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා
අමු කිරි 2-3 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
මිශ්‍රණය ඔබේ යටි පතුල් පුරා ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

4. ලෙමන් සමඟ ෙබ්කිං සෝඩා

ලෙමන් වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය සම නිරෝගීව තබා ගනී. එය සම පිරිසිදු කරන අතර සම පැහැපත් කිරීමට සහ දීප්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ^[5]

අමුද්රව්ය

2 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා
ලෙමන් අඩකින් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
මිනිත්තු කිහිපයක් රවුම් චලිතයකින් ඔබේ කකුල් මත මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
මිනිත්තු 10 ක් තබන්න.
ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා මෙය සතියකට 2 වතාවක් භාවිතා කරන්න.

5. විටමින් ඊ තෙල් සහ බඩ ඉරිඟු සමඟ ෙබ්කිං සෝඩා

විටමින් ඊ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර සමට හානි වීම වළක්වයි. ^[6] ෙබ්කිං සෝඩා, විටමින් ඊ තෙල් සහ බඩ ඉරිඟු සමඟ සමට සහනයක් ලබා දෙන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර, යටි පතුල් සැහැල්ලු කර එය යථා තත්වයට පත් කරයි.

අමුද්රව්ය

& frac14 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා
& frac12 තේ හැදි විටමින් ඊ තෙල්
& frac12 තේ හැදි බඩ ඉරිඟු

භාවිතා කරන ක්‍රමය

සුමට පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා සියලු අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
මෙම පාප්ප ඔබේ යටි පතුල් පුරා ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 10 ක් පමණ තබන්න.
ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
මෙය සතියකට 2-3 වතාවක් භාවිතා කරන්න.

6. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ ෙබ්කිං සෝඩා

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සම පැහැපත් කරයි. එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එමගින් බැක්ටීරියා වළක්වා ගත හැකිය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ආම්ලික ස්වභාවය ^[7] සමේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ එය සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

1 ෆොස්ෆේට් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
1 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා

භාවිතා කරන ක්‍රමය

සුමට පේස්ට් එකක් සෑදීමට අමුද්රව්ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
ඔබේ යට ඇඳුම් සෝදා වියළා ගන්න.
කපු පෑඩ් භාවිතා කරමින් ඔබේ යටි පතුල්වල මෘදු ලෙස ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙම භාවිතා කරන්න.

7. තක්කාලි සමඟ ෙබ්කිං සෝඩා

තක්කාලි වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර සම නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. තක්කාලි වල ඇති විටමින් සී සම පෝෂණය කරයි. සම සැහැල්ලු කිරීමට එය බෙහෙවින් උපකාරී වේ. ^[8]

අමුද්රව්ය

1 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා
1 තේ හැදි තක්කාලි පල්ප්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
ඔබේ යටි පතුල්වල එය යොදන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

8. ග්ලිසරින් සහ රෝස් වතුර සමග ෙබ්කිං සෝඩා

ග්ලිසරින් ස්වාභාවික හියුමෙක්ටන්ට් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර සම තෙතමනය හා පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[9] රෝස වතුරෙහි සමේ සිදුරු පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන කහට ගුණ ඇත. මෙම මිශ්‍රණය යටි පතුල් effectively ලදායී ලෙස සැහැල්ලු කරන අතර ඒවා පිරිසිදුව හා මොයිස්චරයිසින් කරයි.

අමුද්රව්ය

2 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා
ග්ලිසරින් 1 ෆොස්ෆේට්
රෝස වතුර 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

සියලුම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ කකුල් පුරා ආලේප කරන්න.
වියළීමට මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් සහ ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

9. පිපි umber ් with ා සමඟ ෙබ්කිං සෝඩා

පිපි umber ් umber ා වල අධික ජල අන්තර්ගතයක් ඇති අතර එමඟින් සම සජලීකරණය කරයි. එහි සමට සහනයක් ලබා දෙන විටමින් සී අඩංගු වේ. ^[10] ෙබ්කිං සෝඩා, පිපි umber ් with ා සමඟ භාවිතා කරන විට, යටි පතුල් පෝෂණය කරන අතර ඒවා පෝෂණය කරයි.

අමුද්රව්ය

2 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා
2-3 තේ හැදි පිපි umber ් pul ා පල්ප්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
මෙම පාප්ප ඔබේ යටි පතුල්වල ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

10. අලිගැට පේර සමඟ ෙබ්කිං සෝඩා

අලිගැට පේර වල විටමින් සී සහ ඊ අඩංගු වන අතර එය සම පෝෂණය කර පුනර්ජීවනය කරයි. ^{[එකොළොස්]} ඊට අමතරව, එය සමට තෙතමනය ලබා දෙන අතර එය සජලීකරණය කරයි.

අමුද්රව්ය

1 ඉදුණු අලිගැට පේර
2 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා

භාවිතා කරන ක්‍රමය

ඉදුණු අලිගැට පේර බඳුනක අඹරන්න.
එයට ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
මිශ්රණය ඔබේ කකුල් මත ආලේප කරන්න.
වියළීමට මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් සහ ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා මසකට 2 වතාවක් මෙය භාවිතා කරන්න.

11. ග්‍රෑම් පිටි සහ කිරි සමග සෝඩා ෙබ්කිං කිරීම

ග්‍රෑම් පිටි වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එමඟින් හානිකර බැක්ටීරියා away ත් වේ. ලැක්ටික් අම්ලය කිරි වල අඩංගු වේ ^[12] නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය සැහැල්ලු කිරීමට සහ දීප්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

1 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා
1 තේ හැදි ග්රෑම් පිටි
1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

සියලුම අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ යටි පතුල් පුරාම යොදන්න.
මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
මෘදු ලෙස සම්බාහනය කර සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
ඔබේ සම වියළී යන්න.
අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

12. මී පැණි සහ රෝස් වතුර සමග සෝඩා ෙබ්කිං කිරීම

මී පැණි තුළ ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එමඟින් සම නිරෝගීව තබා ගන්නා අතර හානිවලින් ආරක්ෂා වේ. ^[13] එය සමට ගැඹුරින් තෙතමනය ලබා දෙන අතර සමේ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. රෝස් වතුර සමේ pH සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ සමේ සිදුරු පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

1 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා
මී පැණි 1 තේ හැදි
රෝස වතුර බින්දු කිහිපයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

ෙබ්කිං සෝඩා සහ මී පැණි බඳුනකට මිශ්‍ර කරන්න.
එයට රෝස් වතුර බින්දු කිහිපයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර පාප්පයක් ලබා ගන්න.
මෙම පාප්ප ඔබේ යටි පතුල්වල ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම සහ පැට් වියළීම.
අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

ලිපි යොමු බලන්න

[1]ඩ්‍රේක්, ඩී. (1997). ෙබ්කිං සෝඩා වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ක්‍රියාකාරිත්වය. දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ අඛණ්ඩ අධ්‍යාපනයේ එකතුව (ජේම්ස්බර්ග්, එන්.ජේ: 1995). අතිරේක, 18 (21), එස් 17-21.
[දෙක]ආර්ව්, ආර්. (1998) .යූ.එස්. පේටන්ට් අංකය 5,705,166. වොෂිංටන්, ඩීසී: එක්සත් ජනපද පේටන්ට් හා වෙළඳ ලකුණු කාර්යාලය.
[3]වේරල්ලෝ-රොවෙල්, වී. එම්., ඩිලගු, කේ. එම්., සහ සියා-ටුන්ඩවන්, බී. එස්. (2008). වැඩිහිටි ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස් වල පොල් සහ කන්‍යා ඔලිව් තෙල්වල නව ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ඉමොලියන්ට් බලපෑම්. ඩර්මැටිටිස්, 19 (6), 308-315.
[4]ස්මිත්, ඩබ්ලිව්. පී. (1999). සම සුදු කිරීම සඳහා මාතෘකා L (+) ලැක්ටික් අම්ලය සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ බලපෑම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 21 (1), 33-40.
[5]ෂෙපර්ඩ් ජූනියර්, ඩබ්ලිව්. බී. (2007) .යූ.එස්. පේටන්ට් අංකය 7,226,583. වොෂිංටන්, ඩීසී: එක්සත් ජනපද පේටන්ට් හා වෙළඳ ලකුණු කාර්යාලය.
[6]එව්ස්ටිග්නීවා, ආර්. පී., වොල්කොව්, අයි. එම්., සහ චුඩිනෝවා, වී. වී. (1998). ජෛව පටලවල විශ්වීය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් සහ ස්ථායීකාරකයක් ලෙස විටමින් ඊ. පටල හා සෛල ජීව විද්‍යාව, 12 (2), 151-172.
[7]බන්කර්, ඩී. (2005) .යූ.එස්. පේටන්ට් අයදුම්පත් අංක 10 / 871,104.
[8]මහලිංගම්, එච්., ජෝන්ස්, බී., සහ මැකේන්, එන්. (2006) .යූ.එස්. පේටන්ට් අංකය 7,014,844. වොෂිංටන්, ඩීසී: එක්සත් ජනපද පේටන්ට් හා වෙළඳ ලකුණු කාර්යාලය.
[9]හරූන්, එම්. ටී. (2003). වැඩිහිටියන්ගේ වියළි සම. ජෙරියර් වයස්ගත වීම, 6 (6), 41-4.
[10]මුකර්ජි, පී. කේ, නේමා, එන්. කේ, මයිටි, එන්., සහ සර්කාර්, බී. කේ. (2013). පිපි umber ් of ා වල ෆයිටොකෙමිකල් සහ චිකිත්සක විභවය. ෆිටෝටෙරපියා, 84, 227-236.
[එකොළොස්]ඩ්‍රෙහර්, එම්. එල්., සහ ඩේවන්පෝට්, ඒ. ජේ. (2013). අලිගැට පේර සංයුතිය සහ සෞඛ්‍යයට ඇති විය හැකි බලපෑම්. ආහාර විද්‍යාව හා පෝෂණය පිළිබඳ විවේචනාත්මක සමාලෝචන, 53 (7), 738-750.
[12]බාලමුරුගන්, ආර්., චන්ද්‍රගුනසේකරන්, ඒ. එස්., චෙල්ලප්පන්, ජී., රාජරාම්, කේ., රාමමූර්ති, ජී., සහ රාමක්‍රිෂ්ණා, බී. එස්. (2014). නිවසේ ඇති ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා වල ප්‍රෝබියොටික් විභවය දකුණු ඉන්දියාවේ කරපිංචා වේ. ඉන්දියානු වෛද්‍ය පර්යේෂණ සඟරාව 140 (3), 345.
[13]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝනාරා, එල්. (2013). චර්ම රෝග විද්‍යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ පැණි: සමාලෝචනයක්. රූපලාවණ්‍ය චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.