හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- යොනෙක්ස්-සන්රයිස් ඉන්දියා ඕපන් 2021 මැයි මාසයේ දී වසා දමා ඇති දොරවල් පිටුපස පැවැත්වීමට නියමිතය
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
මෙම දුරු, දුරු නිවෙස් පිළියම් මගින් මේදය වේගයෙන් දහනය වේ | ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, දුරු මේ ආකාරයෙන් අනුභව කරන්න. බෝල්ඩ්ස්කිදුරු යනු ජීරා ලෙසද හැඳින්වේ. එය ඉන්දියාවේ සහ වෙනත් රටවල ලබා ගත හැකි පස් සහිත, තරමක් කටුක කුළුබඩු වර්ගයකි. මෙම කුළුබඩු වලට අද්විතීය බර අඩු කර ගැනීමේ ශක්තියක් ඇති බව ඔබ දන්නවාද?
නිතිපතා දුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් දින 20 ක් ඇතුළත ඔබේ බඩ මේදය නැති කර ගත හැකිය. එසේම, දිනපතා දුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඔබේ සමස්ත ශරීර බර අඩු කර ගත හැකිය.
තරබාරු කාන්තාවන් 88 දෙනෙකු සඳහා දුරු බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාව පිළිබඳව කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වූයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දුරු ඉතා effective ලදායී බවයි.
පරිවෘත්තීය වේගය සහ ජීර්ණය වැඩි කිරීමෙන් එය කැලරි වේගයෙන් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. එහි බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාවන් හැරුණු විට දුරු එයට වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබා දී ඇත.
එය නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, හෘදයාබාධ වළක්වයි, මතකය වැඩි කරයි, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි, රක්තහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කරයි, ආහාර ජීර්ණය වැඩි කරයි, වළක්වයි වායූන් සහ ඉදිමීම ආදිය.
මෙම ලිපියෙන් අපි බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දුරු භාවිතා කළ හැකි විවිධ ක්‍රම සඳහන් කර ඇත්තෙමු. දුරු (ජීරා) ද දින 15 ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ බඩේ මේදය අඩු කිරීමට ඉතා effective ලදායී වේ.
ඉන්ද්‍රජාලික ප්‍රති .ලයක් අත්විඳීමට දිනපතා දුරු කුඩු පානය කරන්න. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දුරු භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට ලිපිය කියවන්න.
දුරු බර අඩු කර ගැනීමේ පානය
දුරු බීජ හැදි 2 ක් එක රැයකින් වතුරේ පොඟවා බීජ උනු. බීජ ඉවත් කිරීම සඳහා එය පෙරීම සහ අඩක් කපන ලද ලෙමන් මිරිකා ගන්න. ඉක්මණින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සති 2 ක් සඳහා සෑම උදෑසනකම හිස් බඩක් මත එය පානය කරන්න.
සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට යෝගට් සමඟ දුරු කුඩු
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දුරු බොහෝ ආකාරවලින් පරිභෝජනය කළ හැකිය. දුරු කුඩු තේ හැන්දක යෝගට් ග්‍රෑම් 5 ක් සමඟ මිශ්‍ර කර දිනපතා පානය කරන්න.
සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට කුරුඳු භාවිතා කළ හැකි වෙනත් ක්‍රම
දුරු ආහාරයට ගත හැකි අනෙක් ක්‍රම වන්නේ දුරු කුඩු ග්‍රෑම් 3 ක් වතුරට මී පැණි බින්දු කිහිපයක් සමඟ මිශ්‍ර කර පසුව පානය කිරීමයි. එළවළු සුප් එකක් සාදා එයට දුරු තේ හැන්දක එක් කරන්න. සරල දුඹුරු සහල් වලට එය එක් කරන්න. එහි රසය වැඩි කරනවා පමණක් නොව බර අඩු කර ගැනීමේ ගුණාංගද වැඩි කරයි.
ලෙමන්, ඉඟුරු සහ දුරු සමඟ බර අඩු කර ගැනීම
මෙය weight ලදායී බර අඩු කර ගැනීමේ දුරු වට්ටෝරුවකි. ඉඟුරු සහ ලෙමන් යන දෙවර්ගයම දුරු බීජ වල බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කරයි. මෙම බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාරය සාදා ගැනීම සඳහා ඉඟුරු දැලක දමා කැරට් සහ අනෙකුත් එළවළු වතුරේ තම්බා ගන්න. දුරු කුඩු, ලෙමන් යුෂ, ගාන ලද ඉඟුරු එළවළු මත ඉසිය යුතු අතර රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ඒවා තබා ගන්න.
දුරු බෙලි මේදය උණු කරයි
දුරු වැඩිපුර කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වන අතර බඩේ මේදය ද උණු කරයි. දුරු බීජ වල අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් පරිවෘත්තීය වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් අපගේ ශරීරයට කැලරි දහනය කිරීමට සහ බඩේ මේදය වේගයෙන් දියවීමට උපකාරී වේ.
දුරු ආහාර ජීර්ණය වැඩි කරන අතර වායූන් වළක්වයි
දුරු ආහාර නිසි ලෙස ජීර්ණය කිරීමට ද උපකාරී වන අතර එමඟින් වායූන් වළක්වයි. ඉදිමීම සහ සමතලා කිරීම ආහාර අජීර්ණය නිසා ඇති වන පොදු ගැටළු වේ. දුරු මගින් ආහාර සම්පූර්ණයෙන් ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වීමෙන් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල වායූන් සමුච්චය වීම වළක්වයි.
හෘදයාබාධ ද වළක්වයි
දුරු ආහාර මගින් ශරීරයේ නරක මේද හා කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය වීම ද නතර කරයි. එම නිසා දුරු බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම ද අඩු කරයි.
