අඩු කැලරි සහිත ගෝවා පරාතා වට්ටෝරුව: නිවසේදී පටා ගෝබි පරාතා සකස් කරන්නේ කෙසේද

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• පුවත් ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ගෝවා පරාතා යනු සම්ප්‍රදායික උතුරු ඉන්දියානු ආහාරයකි. මෙය හරිත චට්නි, අච්චාරු හෝ කිරි සමග පිරිනැමිය හැකි ප්‍රධාන පා course මාලාවක්.

ගෝවා පරාතා යනු සෑම කෙනෙකුටම රස විඳිය හැකි එවැනි ආහාරයකි. එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ද වේ. මෙම අඩු කැලරි සහිත ආහාරය පිළියෙළ කරනු ලබන්නේ ගාන ලද ගෝවා තිරිඟු පිටි සහ අනෙකුත් කුළුබඩු සමඟ මිශ්‍ර කර පසුව ගෝවා මිශ්‍රණය පුරවා ගැනීමෙනි.

ගෝවා පරාතා යනු විවිධ වර්ගවල පරාත ගණනාවක එක් අනුවාදයකි. මෙම පරාතයේ අවසාන ප්‍රති come ලය මුඛයෙන් ජලය ලබා දෙයි, විශේෂයෙන් කුළුබඩු අච්චාරු සහ කිරි මිශ්‍රණයකින් අනුභව කරන විට.

ගෝවා පරාතා ඉක්මන් හා පහසුවෙන් සාදාගත හැකිය. මෙන්න වීඩියෝවක් සහිත සරල වට්ටෝරුවක් සහ රූප ඇතුළු සවිස්තරාත්මක පියවරෙන් පියවර.

වට්ටෝරුව: මීනා භන්දාරි

වට්ටෝරු වර්ගය: ප්‍රධාන පා .මාලාව

සේවය: 8

• ගෝවා - 1 කුසලාන

  
  
  

  ඉඟුරු, සුදුළූණු සහ මිරිස් පේස්ට් - 3 ෆොස්ෆේට්

  ජීරා - 2 ෆොස්ෆේට්

  රතු මිරිස් කුඩු - 2 ෆොස්ෆේට්

  කහ කුඩු - tth ෆොස්ෆේට්

  තිරිඟු පිටි - 1 කුසලාන

  ජලය - 2 කෝප්ප

  තෙල් - 1 ෆොස්ෆේට්

2. ගාන ලද ගෝවා විශාල භාජනයක් හෝ භාජනයකට එක් කරන්න.

3. ඉඟුරු, සුදුළූණු සහ මිරිස් පේස්ට් එක් කරන්න.

4. රතු මිරිස් කුඩු සමඟ ජීරා කුඩු එක් කරන්න.

5. කහ කුඩු එක් කරන්න.

6. සියල්ල එකට මිශ්ර කරන්න.

7. ඉන්පසු තිරිඟු පිටි එකතු කරන්න.

8. වතුර ටිකෙන් ටික එකතු කර මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ පිටි ගුලියකට ඇනූ කරන්න.

9. පාත්රය රෙදි කඩකින් ආවරණය කර විනාඩි 10 ක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

10. දැන්, රෙදි ඉවත් කර ඇනූ කුඩා කොටස් ගන්න.

11. ඔබේ අත් අතර තරමක් පෙරළා සමතලා කරන්න.

12. එකක් ගෙන එය පැතලි පරාතයකට පෙරළන්න.

13. එය රත් කළ පෑන් මත තබන්න.

14. පරාතා සෑම පැත්තකින් මඳක් පුපුරා යාමට පටන් ගන්නා තෙක් මිනිත්තු 3 ක් උයන්න.

15. පරාතා මුදුනේ තෙල් තේ හැන්දක පැතිරෙන්න.

16. එය පෙරළා තවත් විනාඩි 2 ක් උයන්න ඉඩ දෙන්න.

17. එය අවසන් වූ පසු, එය පෑන් එකෙන් ඉවත් කර පිඟානකට මාරු කර සේවය කරන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න