හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අද උදෑසන සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ නිර්මාංශ යමක් අත්හදා බැලීමට ඉඩ දෙයි! ඔබේ උදේ ආහාරය සඳහා ඔබට ලබා ගත හැකි හොඳම සංයෝජනය වන්නේ බිම්මල් සහ ඇට පරාටා ය. ඔබ එයට ඉන්දියානු කුළුබඩු ලැයිස්තුවක් එකතු කළ විට බිම්මල් අතිශයින්ම රසවත් හා රසවත් වේ. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට වැඩ සටහනක සිටින අයට එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍යයක් වන බැවින් එහි කැලරි ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
උදේ ආහාරය සඳහා මෙම බිම්මල් සහ මුන් ඇට පරාතා වට්ටෝරුව සෑදීම පහසු වන අතර වැඩ කරන කාන්තාවන්ට වඩාත් සුදුසු වන්නේ එය කාලය ගත නොවන බැවිනි. අද උදෑසන අත්හදා බැලීම රසවත් වට්ටෝරුවකි.
ඔබේ උදෑසන සෞඛ්‍ය සම්පන්න සටහනකින් ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, මෙය අත්හදා බැලීමට හොඳම උදෑසන ආහාරය වේ. පහත දක්වා ඇති බිම්මල් සහ ඇට පරාතා වට්ටෝරුව දෙස බලන්න.
සේවය කරයි: දෙක
සකස් කිරීමේ කාලය: විනාඩි 15 යි
ඉවුම් පිහුම් කාලය: 2 මිනිත්තු 0 යි
අමුද්රව්ය
- තිරිඟු පිටි- 2 කෝප්ප
- හතු- & frac12 කෝප්ප (කැඩුණු)
- පනීර්- 5 තේ හැදි (තැළුණු)
- මුං ඇට- 3 තේ හැදි (තම්බා)
- අමු මිරිස්- 2tsp (ගාන ලද)
- ඉඟුරු- 1tsp (ගාන ලද)
- කිරි- & frac12 කුසලාන
- ලුණු- රසයට අනුව
- ජලය- 3/4 කෝප්ප (දණගැස්වීම සඳහා)
ක්රමය
- ඔබ මුලින්ම අවශ්‍ය වන්නේ තිරිඟු පිටිවලින් පිටි ගුලිය නිවැරදි ජල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කර සකස් කිරීමයි. ඇනූ ටිකක් මෘදු කර පසෙකින් තබා ගන්න.
- ඇනූ ටිකක් තද වූ විට, කැඩුණු බිම්මල්, ගාන ලද මිරිස් සහ ඉඟුරු එකතු කරන්න. ඇනූ එකට දණ ගසා සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- දැන් ඇනූ, කරපිංචා, පනීර් සහ ලුණු එකතු කරන්න. අමුද්රව්ය හොඳින් ඇනූ.
- එකතු කරන ලද සියලුම අමුද්රව්ය සමඟ ඇනූ සූදානම් වන විට, වටකුරු හැඩයක් ගැනීම සඳහා ඇනූ පෙරළන්න.
- හැඩය සුදානම් වූ විට කබලෙන් ලිපට ගෙන මධ්‍යම ගින්නක් මත උණුසුම් කරන්න.
- කබලෙන් ලිපට උණුසුම් වූ විට පෑන් මත තෙල් බින්දුවක් වත් කර පාරා මත පාරා තබන්න. පරාතා රන්වන්-දුඹුරු පැහැයට හැරෙන තුරු ෆ්රයි.
- ඉන්පසු අනෙක් පැත්තෙන් පරාත පෙරළා ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න.
- පරාතා දෙපැත්තෙන්ම පිසූ පසු පිඟානක් මත සේවය කරන්න.
ඔබේ බිම්මල් සහ ඇට පරාතා දැන් කෑමට සූදානම්. ඔබේ අභිමතය පරිදි කෙචප් සමඟ මෙය භුක්ති විඳින්න.
