පැතලි ගෙඩියක් සඳහා ස්වාභාවික වට්ටෝරුව

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

අද අපි දන්නවා පැතලි බඩක් තිබීම ගැන මිනිසුන් පිස්සු වැටී සිටින බව. බොහෝ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ බඩ ප්‍රමාණය ගැන කරදර වේ. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් එය පැතලි කර ගැනීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අතර සමහරු එය පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට කැමති වුවද එය උත්සාහ නොකරති, අනෙක් අය අවම වශයෙන් කරදර වන්නේ නැත.

බොහෝ දෙනෙකුට පැතලි බඩක් යනු රූපලාවණ්‍ය හේතූන් සඳහා ඇති ආශාවයි. කෙසේ වෙතත්, පැතලි ගෙඩියක් ද හොඳ සෞඛ්‍යයක සලකුණක් ලෙස සලකන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. පැතලි බඩක් යනු වක්රය නොමැතිකම හෝ වචනාර්ථයෙන් පැතලි වීම නොවේ. එය හොඳ නොවන ඔබේ බඩ මේදය අඩු කිරීමට වඩා වැඩි ය.

පැතලි බඩක් හෝ ඇසුරුම් හයක් බොහෝ දෙනෙකුට අවශ්‍ය වුවද, එය ලබා ගැනීමට අපහසු වන අතර නඩත්තු කිරීමට අපහසු වේ. ඔබට පැතලි බඩක් තිබේද නැද්ද යන්න තීරණය කරන සාධක සමහරක් නම් ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ජාන විද්‍යාව, වයස, ජීවන රටාව සහ ආහාර වේ.

විශාල බඩක් තිබීම අමුතු පෙනුමක් ඇති අතර ඔබ ඇඳීමට කැමති ඇඳුම් වලට ගැලපෙන්නේ නැත. ස්ත්‍රීන් හා පුරුෂයන් දෙදෙනාම පැතලි බඩක් ඇතිවීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළද, කාන්තාවන් එය වඩාත් බැරෑරුම් ලෙස සලකන අතර ඒ සඳහා ක්‍රියා කරයි. ඔබේ ජීවන රටාව හා ආහාර වේලෙහි සරල වෙනස්කම් ඔබට මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

අද අපගේ සාකච්ඡාවේ මාතෘකාව පැතලි බඩක් සඳහා ස්වාභාවික බීම වට්ටෝරුවයි. එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය බලමු.

පැතලි ටම්මි ජලය යනු කුමක්ද?

මෙම සම්මුතියට ඉදිමීම අඩු කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර බඩේ අමාරුවද සනසයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබේ බඩේ ඉදිමීම අඩු කළ හැකි නම්, ඔබේ උදරයේ ප්‍රමාණය අඩු කර ගත හැකි බව නොකියයි.

පෝෂ්‍යදායී එළවළු සහ bs ෂධ පැළෑටි වතුරට එකතු කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබේ. පැතලි බඩ ජලය පිළිබඳ සංකල්පය පැමිණෙන්නේ මෙහිදීය.

ආහාර දිරවීම සහ අනවශ්‍ය ලෙස ඉදිමීම සඳහා ඔබට උදව් කරනවාට අමතරව, මෙම වට්ටෝරුව ස්වාභාවික මේද නැති කිරීමේ අතිරේකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි, එමඟින් ඉණ ප්‍රමාණය සාපේක්ෂව වේගයෙන් අඩු කරයි. මෙම ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමෙන් ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කර ගත හැකිය.

අපගේ ආහාර වේලෙහි ඇති අතිරේක සෝඩියම් අන්තර්ගතය ද ඉවතට විසිවී යයි. මෙම ජලය සෝඩා හෝ වෙනත් සැකසූ බීම සඳහා ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සතුටක්. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කර ගත හැකි අතර ඔබේ බඩ වේගයෙන් අඩු කර ගත හැකිය.

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය:

ජලය - ලීටර් 1 යි

පිපි umber ් umber ා - පෙති 10 සිට 12 දක්වා

ලෙමන් - 1 මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ

ගාන ලද ඉඟුරු - 1 තේ හැන්දක

මින්ට් කොළ - 5

බැසිල් කොළ - 5

පාෂාණ ලුණු - 1 තේ හැන්දක

ඉහත සඳහන් සෑම අමුද්‍රව්‍යයක්ම තමන්ගේම වාසි ඇති අතර ඔබේ බඩේ මේදය වේගයෙන් නැති කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ සියල්ල එකට මිශ්‍ර වූ විට, ඒවා ඔබේ ශරීරයට මේදය දහනය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට සහ අනවශ්‍ය රෝග සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රබල ඩෙටොක්ස් පානයක් සාදයි. ඔබේ බඩේ ඇති වන අපහසුතාව සහ නොසන්සුන්තාවය ඔබට තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැත.

පිපි umber ් of ා වල වාසි

පිපි umber ් umber ා ඛනිජ වලින් පොහොසත් වන අතර ජලය 95% ක් අඩංගු වේ. එය ඔබේ ශරීරය සජලීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. අජීර්ණ සමනය කිරීමට සහ වකුගඩු ගල් විසුරුවා හැරීමට පිපි umbers ් umbers ා ද ක්‍රියා කරයි.

එය පිළිකා නාශක දේපල සහ රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කිරීම සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය.

ලෙමන් වල වාසි

ලෙමන් විටමින් සී, සිට්‍රික් අම්ලය, ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, විටමින් බී සංකීර්ණය, කැල්සියම්, තඹ, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම් සහ තන්තු වලින් පොහොසත් ය. කලවා මේදය, ඉණ මේදය සහ මුහුණේ මේදය අඩු කිරීමට එය විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරයි.

ඉඟුරු වල වාසි

ජින්ජර් යනු ලොව බලවත්ම ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාරයයි. එය ඔබට ඔක්කාරය, ආහාර රුචිය නැතිවීම, චලන අසනීප සහ වේදනාවෙන් ක්ෂණික සහනයක් ලබා දෙයි. එය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික කෝපවීම සමනය කරයි, ලවණ හා කෝපය පල කලේය.

මින්ට්හි වාසි

බොහෝ අය මින්ට් කොළ අගය නොකරයි මෙම කොළවල වටිනාකම අවතක්සේරු කිරීම වැරදිය. විශාල රසයකින් පිරී ඇති මෙම කොළ ඔබට අඩු පිපිරීමක් දැනීමට උපකාරී වන අතර දැවිල්ල හා බඩේ කැක්කුම ඉවත් කරයි.

බැසිල්ගේ වාසි

බැසිල් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ නිතිපතා ආහාර පිසීමේදී භාවිතා කරයි. එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් ඒ, කේ, සී, මැග්නීසියම්, යකඩ, පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් වලින් පොහොසත් වේ. ආමාශයේ දැවිල්ල හා ඉදිමීම අඩු කිරීමේ හැකියාව ද බැසිල් සතුව ඇත.

මෙම පානය කරන්නේ කෙසේද:

වතුර ලීටර් 1 ක් සමග බඳුනක් පුරවන්න. පිපි umber ් umber ා පෙති, ගාන ලද ඉඟුරු, සම්පූර්ණ ලෙමන්, මින්ට් කොළ, බැසිල් කොළ සහ පාෂාණ ලුණු තේ හැන්දක එක් කරන්න.

එකතු කරන ලද විවිධ අමුද්‍රව්‍ය වලින් ජලය සියලු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර ගන්නා පරිදි මෙම එක රැයකින් තබන්න. ඔබට එය උණුසුම් හෝ සීතල වීමට අවශ්‍යද යන්න තීරණය කිරීම ඔබ සතුය.

ඔබට එය සීතල නම්, එය මේදය දහනය කිරීමට සහ ශරීරය සිසිල් කිරීමට උපකාරී වේ. වැඩි දියුණු කළ ආහාර ජීර්ණයට, වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට එය උණුසුම් හෝ උණුසුම් ලෙස පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

දවස පුරා මෙම ඇදහිය නොහැකි සම්මුතිය ගිල දමන්න, ඉතා කෙටි කාලයකින් ඔබට නිසැකවම ප්‍රති results ල පෙනෙනු ඇත.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න