හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ආහාර රුචිය වෙනස් වීම රෝගයේ ආරම්භයේ ලක්ෂණ විය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් ආහාර රුචිය නැතිවීම ආතතිය, මානසික අවපීඩනය, මානසික පීඩාව, නොසංසුන්තාවය සහ කාංසාව වැනි බොහෝ සාධක වලින් පැන නගින මූලික ගැටළුවකි.
තම රැකියා ජීවිතයේ අයහපත් බවක් හෝ පවුල් ජීවිතයේ පෞද්ගලික ගැටලුවලට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින්ට ආහාර සඳහා ඇති ආශාව ඇති නොවන අතර මෙය විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය පහත වැටෙනු ඇත.
ආහාර රුචිය නැතිවීම තාවකාලික ගැටළුවක් හෝ දිගු කාලීන ගැටලුවක් විය හැකි නමුත් එය සාමාන්‍යයෙන් චිත්තවේගීය සාධක සමඟ සම්බන්ධ වේ.
සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට, ආහාර රුචිය අඩු වීම සහ නින්දේ වෙනස්වීම් වැඩිහිටියන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර බොහෝ දුරට සිදුවන්නේ මානසික අවපීඩනය හේතුවෙනි.
රාත්‍රියේදී හෝ උදේ පාන්දරින්ම අවදි වීමෙන් පවා ඔබේ නින්දේ රටාවට දුරදිග යන බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර එය මානසික අවපීඩනයට හා මානසික අවපීඩනයට හේතු වේ.
මානසික ආතතිය හා මානසික සාධක දුර්වල ආහාර රටාවන්ට සංයුක්ත වේ. ආහාර රුචිය අඩු වීමෙන් ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය අඩුවීම මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න භාවයද ඇති විය හැකිය.
මිනිස් සිරුරේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රෝගවලින් මිදීම සඳහා, ආහාර රුචිය නැතිවීම සුව කිරීම සඳහා ඇතැම් නිවෙස් පිළියම් අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය. වැඩිහිටියන් තුළ ආහාර රුචිය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න.
ඉඟුරු සහ ගම්මිරිස්
ඉඟුරු ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන අතර අජීර්ණය පිළිබඳ ගැටළුව අවම කරයි. ආමාශ කැක්කුම සමනය කළ හැකි properties ෂධීය ගුණ එහි ඇත. ඉඟුරු සහ කළු ගම්මිරිස් සංයෝගය භාවිතා කිරීමෙන් රෝග කාරක මගින් බලපෑමට ලක් වූ සෛල විනාශ වනවා පමණක් නොව ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරයි.
ඉඟුරු අඟලක් කැබලි කිහිපයකට කපන්න, ඉන්පසු එය වතුර කෝප්ප 2 කින් තම්බා ගන්න. ඔබට එයට සීනි හෝ මී පැණි ටිකක් එකතු කළ හැකිය.
විකල්පයක් ලෙස ඔබට දෙවන වට්ටෝරුව පවා උත්සාහ කළ හැකිය. ඉඟුරු කුඩා කැබලිවලට කපා එයට රයිසෝම කැබලි කිහිපයක් එක් කරන්න. ඉන්පසු ඒවා පේස්ට් එකකට අඹරා යුෂ නිස්සාරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඊළඟට මිශ්‍රණයට කළු ගම්මිරිස් කුඩු එක් කර ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එයට ඇතුළත් කරන්න. මෙය ඔබේ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමට මෙන්ම අජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම පිළියම ගර්භනී කාන්තාවන්ට ලබා නොදීමට මතක තබා ගන්න. වෙහෙසට පත් ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීමට ඉඟුරු තේ පවා ආහාර ජීර්ණ ශක්තිය ඇත. ඇදහිය නොහැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති බැවින් ඉඟුරු තේ පානය කිරීම දවස ආරම්භ කිරීමට හොඳම ක්‍රමයයි.
දෙළුම් යුෂ
දෙළුම් යනු තන්තු, විටමින් ඒ, සී සහ ඊ, යකඩ සහ වෙනත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල හොඳ ප්‍රභවයකි. කුසගින්න උත්තේජනය කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වන ඇතැම් පලතුරු ඇති අතර දෙළුම් ගෙඩි ඒ අතර වේ.
එහි යුෂ ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මිහිරි දෙළුම් යුෂ කෝප්පයක් ගෙන ඇපල් යුෂ අඩක් කෝප්පයක්, ලෙමන් යුෂ සහ මින්ට් කොළ යුෂ මිශ්‍රණයට දමන්න. අවසාන වශයෙන් මෙම යුෂ සීනි තේ හැදි 2 ක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. ඔබට යුෂ වලට මී පැණි සහ පාෂාණ ලුණු ඉරක් එකතු කළ හැකිය.
දුරු බීජ සහ අබ ඇට
ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා කුමින් බීජ ඉතා හොඳයි. මේවා ආහාර දිරවීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරයි. විටමින් ඒ, සී, ඊ සහ බී 6, රයිබොෆ්ලැවින් සහ යකඩ, මැන්ගනීස්, තඹ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස් සහ පොටෑසියම් වැනි ඛනිජ ලවණ හොඳ ප්‍රභවයක් ඇති බව දන්නා දුරු ඇට සහ අබ ඇට සමඟ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව මෙන්ම ශ්වසන සෞඛ්‍යය. මෙම බීජ පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් නිදහස් රැඩිකලුන් ගලවා ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි කර ගත හැකිය.
දුරු, අබ, ඉඟුරු, කළු ලුණු සහ ඇස්ෆොයිටිඩා සමාන ප්‍රමාණයක් බ්ලෙන්ඩරයට එක් කරන්න. මෙම කුළුබඩු අඹරා එයට බටර් වීදුරුවක් එක් කරන්න. හොඳින් බීට් කර ආහාරයට පෙර පමණක් මෙම පානය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න.
කැරම් බීජ
ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට මෙන්ම මල බද්ධය සුව කිරීමට කැරම් බීජ ප්‍රමුඛ වේ. ආහාර රුචිය නැතිවීම සඳහා කැරම් බීජ, මහදුරු ඇට, වියළි ඉඟුරු කුඩු මිශ්ර කර රසයට ලුණු එකතු කරන්න. අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කර අඹරන්න. පසුව මෙම මිශ්‍රණයට ටිකක් උණුසුම් ගිතෙල් එක් කරන්න. සහල් සමඟ ඔබට මෙම මිශ්‍රණය පරිභෝජනය කළ හැකිය. මෙම වට්ටෝරුව ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ
උණුසුම් ජලය සහ ලෙමන්
ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ලෙමන් 1/2 මිරිකා උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් බොන්න. මෙය විශේෂයෙන් උදෑසන හිස් බඩක් මතට විසි කළ යුතුය. ලෙමන් යුෂ ඔබේ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට මෙන්ම ඔබේ ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය ගිනිබත් කිරීමට උපකාරී වේ.
අම්ලා
ඔබේ ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් අම්ලා ආහාරයට ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඇම්ලා ලෙසද හැඳින්වෙන ගූස්බෙරි එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා මනුෂ්‍ය වර්ගයාට ආශීර්වාදයක් වේ. එය අක්මාව ඩෙටොක්සයිෆ් කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට කළමනාකරණය කරයි. බඳුනක අම්ලා යුෂ තේ හැදි ගෙන එයට ලෙමන් යුෂ හා මී පැණි ඉරක් එක් කරන්න. මෙම යුෂ උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට එක් කිරීමට උත්සාහ කර උදෑසන හිස් බඩක් මත මෙම පානය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න.
කුරුඳු
කුරුඳු යනු රහසිගත පරිවෘත්තීය අනුපාත බූස්ටරයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර ඉන්සියුලින් මට්ටම පවා ස්ථාවර කළ හැකිය. ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරන හයිඩොක්සිචල්කෝන් එහි අඩංගු වේ.
කුරුඳු වල යීස්ට් ආසාදනයට ප්‍රතිකාර කළ හැකි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සම්මිශ්‍රණයක් ඇත. සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් මෙම කුළුබඩු ටෝස්ට්, යෝගට්, ධාන්ය වර්ග, ඕට් මස්, කෝපි සහ අතුරුපස මත ඉසීමෙන් පරිභෝජනය කරයි.
කුරුඳු කූරු 2 ක් ගෙන විනාඩි 15 ක් වතුරේ තම්බා ගන්න. මෙම තේ මී පැණි සහ කළු ගම්මිරිස් කුඩු සමග පුරවන්න. ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට අවශ්‍ය නම් උදේ පාන්දර මෙම තේ පානය කරන්න.
ඔබට කුරුඳු පොතු, කොත්තමල්ලි ඇට සමාන ප්‍රමාණයක් ගෙන පසුව බඳුනක එනසාල් බීජ හා මහදුරු එකතු කරන්න. එක රැයකින් වතුරේ ඉන්න ඉඩ දෙන්න. ඊළඟ දවසේ සිහින් පෙරනයක් හරහා මිශ්‍රණය වික්‍රියා කර අමුද්රව්ය පසෙකට දමන්න. ඔබේ වෙහෙසකර ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීමට මෙය උපකාරී වන බැවින් හිස් බඩක් මත මෙම ජලය පානය කරන්න.
කොත්තමල්ලි බීජ සහ ජලය
කොත්තමල්ලි ඉංග්‍රීසීන්ට හඳුන්වා දුන්නේ රෝමවරුන් විසිනි. බොහෝ ආහාරපානවල භාවිතා කරන පළමු සූපශාස්ත්‍ර පැළෑටිවලින් එකකි. කොත්තමල්ලි බීජ ප්‍රසන්න රසයක් ලබා දෙන බැවින් ආහාර රුචිය උත්තේජකයක් ලෙස සැලකේ. බීජ අතලොස්සක් එක රැයකින් පොඟවා බීජ පෙරීමට උත්සාහ කරන්න. උදේ ආහාරය ගැනීමට පෙර මෙම ජලය පානය කිරීම ආනයනයකි.
යෝගට් සහ මින්ට්
යකඩ iency නතාවය සහ රක්තහීනතාවය පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර රුචිය කෙරෙහි බලපායි. එබැවින් ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීමට මෙන්ම ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය නම් මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න. මින්ට් කොළ යෝගට් සමඟ මිශ්ර කර එයට කළු ගම්මිරිස් ඉරක් එක් කරන්න. ආමාශයික යුෂ ස්‍රාවය කිරීමට උපකාරී වන එවැනි එක් පිළියමක් මෙයයි. මෙම අමුද්රව්ය දිනකට දෙවරක් පරිභෝජනය කරන්න.
අමු තක්කාලි
තක්කාලි නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම ආහාර රුචිය වැඩි කරන බව දන්නා හෙයින් සෞඛ්‍ය අර්බුදයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙම රතු පැහැයෙන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. එය සාමාන්‍යයෙන් කිසි විටෙකත් අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි.
එය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන අතර එය ආහාර රුචිය වැඩි කරයි. ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් තක්කාලි යුෂ පානය කරන්න හෝ ඔබේ ආහාර වේලට සුප් එකක් ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එමඟින් ඔබේ ආහාර වේලෙහි සැලකිය යුතු වෙනස්කම් මෙන්ම ඇනරෙක්සියා සුව කිරීමටද උපකාරී වේ.
