හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
මවක් වීම මිහිපිට ඇති හොඳම හැඟීම්වලින් එකක් විය හැකිය! සෑම කාන්තාවක්ම ඒ හැඟීම සඳහා ආශා කරයි! කෙසේ වෙතත්, පූර්ණ කාලීන රැකියාවක් සහිත නව මවක් ලෙස, ඔබේ තහඩුව මත ඔබට බොහෝ දේ ඇත. දේවල් කළමනාකරණය කිරීම ආරම්භයේ දී ඉතා දුෂ්කර කාර්යයක් සේ පෙනේ. රැකියාවේ සහ පවුලේ ස්වරූපයෙන් ඔබට බොහෝ බාධා ඇති විය හැකි අතර, ළදරුවෙකු පෝෂණය කිරීම පහසු කාර්යයක් නොවේ. පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ගැනීමට ඔබට ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොලැබෙනු ඇත. ඔබේ ළදරුවාට උපකාර කිරීම ඉතා වැදගත් බැවින් ඔබේ සෞඛ්‍යය හා පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය.
කම්පනය: අභිවෘද්ධිය පැති බලපෑම් ඇති කරයි
හෙද සේවයේ ආරම්භක දිනවල සැබවින්ම දියවී යාම ඉතා පහසුය. එය ඉල්ලා සිටින්නේ වේගයෙන් ඉදිරියට යාමට ඔබේ කාලය සහ ඉවසීම පමණි. හෙද සේවය සෑම කාන්තාවකටම සහ දරුවාට වෙනස් අත්දැකීමක් විය හැකිය. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ශිල්පීය ක්‍රම අනුගමනය කළ යුතුය. හරි දේ සහ දේවල් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට ඔබට දින කිහිපයක් හෝ සතියක් ගතවීම පුදුමයක් නොවේ.
ඔබ ඔබේ නව අම්මා ටැගය භුක්ති විඳිනවා නම් සහ ප්‍රයෝජනවත් ඉඟි කිහිපයක් සොයන්නේ නම්, නව මවුවරුන් සඳහා හෙද උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
ජලය, ඇලෙක්සර්
ජලය යනු ඔබට වළක්වා ගත නොහැකි වැදගත් අංගයකි. ඔබ ගර්භණීව සිටියදී වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම වැදගත්ය, නමුත් ඔබ මව්කිරි දෙන විට ජලයෙහි වැදගත්කම නැති නොවේ! කිරි සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පානීය ජලය අත්‍යවශ්‍ය වේ. එබැවින් එම වතුර බෝතල් පුරවා පානය කිරීමට පටන් ගන්න. මෙය නව මව්වරුන් සඳහා සාත්තු උපදෙස් වලින් එකකි.
අවහිර කළ කිරි නහර සඳහා
අවහිර කළ කිරි නහර බොහෝ කාන්තාවන් මුහුණ දෙන පොදු ගැටලුවකි. ඔබේ කිරි නල අවහිර වී ඇත්නම්, උනුසුම් මල්ලක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ අලුත උපන් දරුවා පෝෂණය කිරීමේදී පවා ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය. එය සාමාන්‍යයෙන් පෝෂණය දෙකක් හෝ තුනකට පසුව සියල්ල නිවැරදි වේ. මෙය නව මව්වරුන් සඳහා හොඳම මව්කිරි දීමේ ඉඟි වලින් එකකි.
මව්කිරි දීම රිදෙන විට
මුලදී, ඔබේ දරුවාට කිරි දෙන විට ඔබට බාධක කිහිපයකට මුහුණ දීමට සිදුවිය හැකිය. මව්කිරි දීමෙන් පළමු දින කිහිපය රිදවිය හැකිය. නව මව්වරුන්ට අනුගමනය කළ හැකි හොඳම මව්කිරි දීමේ උපදෙස්වලින් එකක් නම් ඔබ පෝෂණය කරන අතරතුර සීතල වතුර ටිකක් පානය කිරීම හෝ විකල්පයක් ලෙස ඔබේ ප්‍රියතම සංගීතයට සවන් දීමයි.
උගුරේ තනපුඩු සඳහා
ඔබේ අලුත උපන් දරුවාට කිරි දෙන විට තන පුඩු උගුරේ අමාරුවේ වැටේ. උගුරේ තනපුඩු සඳහා ඔබට උත්සාහ කළ හැකි විලවුන් වර්ග තිබේ. කෙසේ වෙතත් නව මව්වරුන් සඳහා හොඳම හෙද ඉඟිය මෙයයි - ඔබේ කිරි වලින් කුඩා ප්‍රමාණයක් තනපුඩු මත ප්‍රකාශ කළ හැකිය. මෙය වියළි බව සහ ඉරිතැලීම් සමඟ හොඳින් ක්‍රියා කරයි. සියලුම කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා මෙය වැදගත් මව්කිරි දීමකි.
මව්කිරි දෙන කොට්ටය
ඔබේ දරුවා නිසි පරිදි වැසිකිළියට ගෙන ඒම ආරම්භක දිනවල දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මව්කිරි දෙන කොට්ටයක් මිලට ගන්නේ නම් සියල්ල හොඳින් සිදුවනු ඇත. මව්කිරි දෙන කොට්ටය ඔබේ දරුවා නිසි තැනට ගෙන නිසි ලෙස වැසිකිළියක් ලබා දෙයි.
උදව් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න
මවි කිරි දීම පහසු දෙයක් නොවේ. නව මව්වරුන් සඳහා හොඳම මව්කිරි දීමේ ඉඟියක් නම්, ඔබට ගත හැකි සියලු උපකාර භාවිතා කළ යුතුය. සමහර කිරි දෙන උපදේශකයින් ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා පුහුණු කරනු ඇත, එවිට ඔබට එය තනිවම කළ හැකි වන තෙක් දරුවාට අගුලු දැමීමට උදව් කළ හැකිය. නව මවුවරුන් සඳහා හෙද ඉඟි විටින් විට පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ, තාත්තාටද වැඩ කිරීමට සිදුවේ.
කට්ටලයක් සූදානම් කරන්න
මෙය නව මව්වරුන් සඳහා වඩාත් වැදගත් සහ හොඳම මව්කිරි දීමේ උපදෙස් වලින් එකකි. ඔබේ කට්ටලයේ අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම වතුර බෝතලයක්, කියවීමට යමක්, බලශක්ති තීරුවක්, රෙදි යනාදිය අඩංගු විය යුතුය. අළුත් අම්මලාට ප්‍රයෝජනවත් වන හෙද උපදෙස් මේවාය.
