හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
හිසකෙස් නැතිවීම ගර්භණීභාවයෙන් පසු කාන්තාවන් මුහුණ දෙන පොදු ගැටළුවකි. ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ එස්ටජන්, ඔක්සිටොසින්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සහ ප්‍රෝලාක්ටින් කරල් වැනි හෝමෝන හිසකෙස් thick න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, මෙම හෝමෝනවල මට්ටම, ප්‍රෝලාක්ටින් හැර, පහත වැටෙන අතර, අසාමාන්‍ය ලෙස හිසකෙස් වැටේ.
තවත් හේතුවක් නම් ගර්භණී සමයේදී රුධිර පරිමාව අඩු නමුත් දරු ප්‍රසූතියෙන් සති කිහිපයකින් ක්‍රමයෙන් පහත වැටීමයි. ගර්භණීභාවයෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමට රුධිර පරිමාව අඩුවීම ද හේතු වේ.
මෙම ලිපියෙන් අපි පශ්චාත් ගර්භණී හිසකෙස් නැතිවීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අදහස් කිහිපයක් සාකච්ඡා කරමු. බලන්න. එසේම, මෙම පිළියම් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍ය විශේෂ expert යකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
1. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්
හිසකෙස් මුල් ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම සඳහා හොඳින් සමබර ආහාර වේලක් වැදගත් වේ. ඔබේ ආහාර වේලට තවත් පලතුරු හා එළවළු ඇතුළත් කරන්න. මෙමඟින් හිසකෙස් පරිමාව හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ හා තවත් බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙනු ඇත. එසේම, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර සලකා බලන්න.
2. දරු ප්රසූතියට පෙර විටමින්
විටමින් (විශේෂයෙන් විටමින් ඒ) යනු සාමාන්‍ය කෙස්වල චක්‍රයට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වන වැදගත් ක්ෂුද්‍ර පෝෂක වේ. බොහෝ කාන්තාවන් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔවුන්ගේ ප්‍රසව විටමින් නැවැත්වීමට නැඹුරු වන බැවින් එය හිසකෙස් වැටීමට දායක වේ. එමනිසා, එහි අඩුපාඩු වළක්වා ගැනීම සහ හිසකෙස් වැටීම කළමනාකරණය කිරීම සඳහා තවත් මාස කිහිපයක් සඳහා දරු ප්රසූතියට පෙර විටමින් ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. [1]
3. ආතතිය
දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු, අමතර ගෘහ සේවය, මූල්‍යමය ගැටලු, නිල වැඩ බර සහ තවත් බොහෝ හේතු නිසා කාන්තාවන්ට මානසික ආතතිය හෝ කරදර ඇති විය හැකිය. මෙය ඔවුන්ගේ හිසකෙස් වර්ධනයට බලපාන අතර හිසකෙස් වැටීමට හේතු වේ. යෝග හෝ භාවනා වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබව නිදහස් කර ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙය හෝමෝන මට්ටම සමතුලිත කිරීමට සහ හිසකෙස් වැටීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. [දෙක]
4. සජලීකරණයෙන් සිටින්න
දැඩි විජලනය නිසා හිසකෙස් සිහින්, වියලි හා අස්ථාවර වන අතර හිසකෙස් වැටීමට හේතු වේ. දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු, වැඩිපුර වැඩ බර නිසා කාන්තාවන් සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයට අවශ්‍ය තරම් ජලය පානය කිරීම අතපසු කරයි. මෙය හිස්කබල වියළී ගොස් හිසකෙස් වැටීමට හේතු වේ. දිනකට අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු අටක් වත් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මව්කිරි නිෂ්පාදනය සඳහා ජලය ද වැදගත් ය.
5. ගෙදර පිළියම්
නිවෙස් පිළියම් සඳහා බොහෝ අරමුණු ඇත, විශේෂයෙන් ආලේපන සහ ce ෂධ. හිස්කබල හා හිසකෙස් ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර සඳහා පැල 41 ක් පිළිබඳව කරන ලද අධ්‍යයනයක දී බොහෝ .ලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී. මෙම ශාක ප්‍රධාන වශයෙන් Apiaceae, Lamiaceae සහ Rosaceae යන පවුලට අයත් වේ. අධ්‍යයනයට ඇතුළත් කර ඇති අනෙකුත් ස්වාභාවික නිෂ්පාදන මී පැණි, මාළු තෙල්, යෝගට්, භූමිතෙල් සහ අබ වලින් සාදන ලදී. [3]
6. තෙල් සම්බාහනය
තෙල් සම්බාහනය මගින් හිස්කබලේ ගැඹුරු ස්ථර වලට රුධිර සංසරණය ඉහළ නැංවීමටත්, හිස්කබලේ තෙතමනය පවත්වා ගැනීමටත්, රසායනික ද්‍රව්‍ය මගින් සිදුවන හානිය ආපසු හැරවීමටත්, මුල් ශක්තිමත් කිරීමටත්, හිසකෙස් වර්ධනයටත් උපකාරී වේ. ගම්මිරිස් තෙල්, ලැවෙන්ඩර් තෙල්, මාර්ග වර්ණනය, බර්ගන්ඩි තෙල්, තේ ගස් තෙල් සහ ජොජෝබා තෙල් වැනි ශාකසාර තෙල් භාවිතා කරන්න. එසේම, මෙම තෙල් හෝ .ෂධ පැළෑටි වලින් සමන්විත වෙළඳපල පදනම් කරගත් ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් තෝරා ගන්න. [4]
7. කාර්ය මණ්ඩලය කවුද
හිසකෙස් සඳහා පෞද්ගලික රැකවරණය නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා වෙනත් ක්‍රම මෙන්ම වැදගත් වේ. ඔබේ කොණ්ඩය අදින හෝ දිගු කරන තද ෙගත්තම්, ඉරිඟු, වියන හෝ තද රෝලර් වැනි කොණ්ඩා මෝස්තර වලින් වළකින්න. තෙත් වූ විට හිසකෙස් පීරීමෙන් වළකින්න හෝ අවශ්‍ය නම් පුළුල් දත් සහිත පනා භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න. ශාකසාර ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් හෝ මෘදු රසායනික ද්‍රව්‍ය ඇති අය තෝරන්න.
8. හිසකෙස් කෙටි කරන්න
හිසකෙස් කෙටි කිරීම කාන්තාවන්ගේ පෞද්ගලික තේරීම මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, හිසකෙස් අඟල් කිහිපයක් කෙටි කිරීමෙන් ඔබට ඒවා හොඳින් කළමනාකරණය කර නිසි ප්‍රතිකාර හා ප්‍රතිකාර ලබා දිය හැකිය. එසේම, ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ කාර්යබහුල වන විට වේගයෙන් විලාසිතාවට ඉඩ සලසයි.
පොදු නිති අසන පැන
1. දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් කොපමණ කාලයක් වැටේද?
ගර්භණීභාවයෙන් පසු හිසකෙස් වැටීම තාවකාලිකයි. දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු හෝමෝන මට්ටම පහත වැටෙන අතර රුධිර පරිමාව අඩු වන විට හිසකෙස් නැතිවීම ඇතුළු ශරීරයේ වෙනස්කම් සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් මාස 3-6 ක් හෝ අවුරුද්දක් ඇතුළත යථා තත්ත්වයට පත්වේ.
2. පශ්චාත් ප්‍රසව හිසකෙස් නැතිවීමෙන් ඔබට තට්ටයට යා හැකිද?
පිළිතුර නැත. ගර්භණීභාවයෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම දුර්ලභ ය. එයට හේතුව ජාන විද්‍යාව, ations ෂධ, විකිරණ, වෛද්‍ය තත්වයන්, කොණ්ඩා මෝස්තර සහ ජීවිත කම්පනය වැනි බහුවිධ සාධක හිසකෙස් නැතිවීමට හෝ මෙම සාධකවල එකතුවකට හේතු වන බැවිනි.
3. පශ්චාත් ප්‍රසව හිසකෙස් නැතිවීමට උපකාරී වන විටමින් මොනවාද?
ගර්භණී සමයෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා විටමින් A ඉතා වැදගත් යැයි සැලකේ. මෙම අත්යවශ්ය විටමින් හිසකෙස් මුල් ශක්තිමත් කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වන ගැඹුරු පෝෂණය ලබා දීමට උපකාරී වේ.
