හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටී.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඉතින්, ඔබ සැවොම සුභ රාත්‍රී නින්දකට සූදානම්ව සිටිති! ඔබ නැවුම් ස්නානය කර, දත් මදින්න සහ රාත්‍රී ක්‍රීම් ආලේප කළා! නමුත්, දැන් ඔබ ඔබේ රාත්‍රී ඇඳුමට වෙනස් වීමට ආසන්නව සිටින විට, ඔබ තවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න තීරණයක් ගැනීමට සිතුවාද? නිදා සිටියදී ඔබ බ්‍රා එකක් පැළඳිය යුතුද? මෙය අප බොහෝ විට නොසලකා හරින හෝ පොදු සංසදයක සාකච්ඡා කිරීමට පසුබට වන පොදු ප්‍රශ්නයකි.
සමහරු විශ්වාස කරන්නේ නිදා සිටියදී තද බ්‍රා එකක් ඇඳීම ඔවුන්ගේ පියයුරු ගිලිහී යාම වළක්වන බවයි. එහෙත්, ඔබ ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන්ගෙන් ඇසුවොත්, ඔවුන් පැහැදිලිවම පවසන්නේ නිදා සිටියදී තද බ්‍රා එකක් ඇඳීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක් නොවන බවයි.
පියයුරු සඳහා සරල ශරීර ආරක්ෂණ උපදෙස් 12 ක්
ප්‍රශ්නය සලකා බැලීමේදී, ඔබ නිදා සිටියදී බ්‍රා එකක් ඇඳිය යුතුද, එය සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලික තේරීමක් ලෙස සැලකේ. එහෙත්, ඔබ එකක් ඇඳීමට කැමති නම්, ඔබ තද හෝ තද එකක් භාවිතා නොකරන බවට වග බලා ගන්න.
හොඳ රුධිර සංසරණය සහතික කරන බැවින් ඔබේ බ්‍රා එක ලිහිල්ව තබා ගැනීම ඔබට වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත.
ඔබගේ දවස සඳහා ඔබ පැළඳ සිටින නවීන විලාසිතාවන්ගෙන් යුත් විලාසිතාවන් කුමක් වුවත්, නිදා සිටියදී වඩාත් සුවපහසු එකක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
වැරදි බ්‍රා ප්‍රමාණයක සෞඛ්‍යමය බලපෑම්
මෙහිදී, පොදු උභතෝකෝටිකයට පිළිතුරක් සොයා ගැනීමට පෙර ඔබ විසින් සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් පිළිබඳව අපි සාකච්ඡා කරමින් සිටිමු ‘ඔබට නිදා සිටියදී බ්‍රා එකක් පැළඳිය හැකිද’.
බ්‍රා පහතට ඇද වැටෙන්නේ නැත:
දිවා රෑ පුරාම තද බ්‍රා එකක් ඇඳීම පියයුරු කැක්කුම ආපසු හැරවීමට හොඳ දෙයක් නොවන බව තේරුම් ගන්න. තද බ්‍රා ඇඳීම පියයුරු හැඩය වැඩි දියුණු කරන බවට මේ දක්වා විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත. ලිහිල් හා මෘදු බ්‍රා වලට වඩා හොඳය.
එය සැපපහසු ලෙස තබා ගන්න:
රාත්‍රිය සඳහා ඔබේ බ්‍රා එක ඇඳීමෙන් පසු, ඔබේ දෑත් ඉහළට ගෙන ගොස් ඔබේ දෑත් නිදහසේ චලනය කළ හැකිදැයි බලන්න. ඔබේ දෑත් චලනය කිරීමට අපහසු යැයි ඔබට හැඟේ නම්, හොඳ සහ හොඳ රාත්‍රී නින්දක් සඳහා බ්‍රා එක පහසු නැත.
බ්‍රා වල ද්‍රව්‍ය:
වඩාත් සුවපහසු වීමට කපු බ්‍රා එකක් කැමති අතර මෙය ඔබේ පියයුරු වල උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය මට්ටමේ තබා ගනී. ඔබට ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීමට අවශ්‍ය නම් නිදා සිටියදී බ්‍රා එකක් ඇඳීම සුදුසුය, මෙයද සලකා බලන්න.
යටි පතුල් සහිත බ්‍රා වලින් වළකින්න:
රාත්‍රී කාලයේ යටි පතුල් සහිත බ්‍රා ඇඳ සිටින බොහෝ කාන්තාවන් අපහසු නින්ද ගැන පැමිණිලි කරති. එය ඔබගේ ශරීරයට ඕනෑවට වඩා තද කර රුධිර සංසරණය දුෂ්කර කරයි. එසේම, තදින් ගැළපෙන බ්‍රා මගින් සමේ අඳුරු පැහැය ඇති වේ.
පරිපූර්ණ සුදුසු එකක් තෝරන්න:
බොහෝ අපහසුතාවන්ට ප්‍රධාන හේතුව බ්‍රා තෝරා ගැනීමයි. ඔබේ පියයුරු මැනීම නිවැරදිව ගෙන හොඳින් ගැලපෙන එකක් මිලදී ගන්න. ක්රීඩා බ්‍රා යනු රාත්‍රී කාලයේ ඇඳීමට හොඳ විකල්පයකි. මෙය මෘදු වන අතර ඔබේ ශරීරය තල්ලු නොකරනු ඇත.
ප්‍රමාණයේ කරුණු:
ඔබේ පියයුරු ප්‍රමාණය A- කෝප්පයක් හෝ B- කෝප්පයක් නම්, ඔබට බ්‍රා නොමැතිව සුවපහසු ලෙස නිදා ගත හැකිය. ඔබට බර පියයුරු තිබේ නම්, විශේෂ experts යන් යෝජනා කරන්නේ ඔබේ ප්‍රශ්නයට විශාල ‘ඔව්’ නිදා සිටියදී බ්‍රා එකක් ඇඳිය හැකිද යන්නයි.
මෙය හොඳ නින්දක් සඳහා ඔබව වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් තබයි.
සෞඛ්‍ය ගැටළු දැනගන්න:
තද බ්‍රා භාවිතය නිසා ඇතිවිය හැකි සෞඛ්‍ය ගැටලුව පිළිබඳව සැලකිලිමත් වන්න. එය සමේ වර්ණක, වසා ගැටිති, දැවිල්ල, රුධිර සංසරණයට බලපායි, සමේ කෝපයක් සහ ශෝථය ඇති කරයි.
නිදා සිටියදී බ්‍රා ඇඳීම නරකද යන්න පිළිබඳ ඔබේ සැකයට පිළිතුරු දීමට ඔබ පරිපූර්ණ හේතුවක් සොයන්නේ නම්, මෙම කරුණු සලකා බලන්න.
