හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- COVID-19 සඳහා ධනාත්මක පතාන් ටෙස්ට් කණ්ඩායමේ කාර්ය මණ්ඩල සාමාජිකයින්ගෙන් පසුව ෂාරුක් ඛාන් නිරෝධායනය කරයි
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ වැඩ කරන කාන්තාවක් වන අතර උදෑසන මිනිත්තු කිහිපයකින් රසවත් කෑමක් පිළියෙළ කිරීමට අවශ්‍ය නම් මිහිරි ඉරිඟු ෆ්‍රයිඩ් රයිස් ඔබට ගැලපෙන හොඳම ආහාරය වේ. එහි මිහිරි රසය නිසා ළමයින් එය අනුභව කිරීමට කැමතියි. පැණිරස ඉරිඟු වල සෞඛ්‍යමය වාසි වලින් එකක් නම්, එය කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් පොහොසත් වන අතර පිළිකා වළක්වයි.
පැණිරස ඉරිඟු ෆ්‍රයිඩ් රයිස් රසයෙන් යුක්ත වන අතර ඔබේ උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහාද එය නිසැකවම ලැබෙනු ඇත. අද අපි පිළියෙළ කරන වට්ටෝරුව තුළ අර්තාපල් සහ ළූණු ද එකතු කර එයට නියම රසයක් ලබා දේ.
ඔබේ හදවත සන්සුන් කිරීමට හොඳම වට්ටෝරු
පැණිරස ඉරිඟු බත් සඳහා අතුරු කෑමක් ලෙස ඔබට සෝස් හෝ රයිතා සේවය කළ හැකිය. මෙම බත් වට්ටෝරුව අතුරු කෑමක් නොමැතිව වුවද රසවත් බැවින් මෙය විකල්පයක් පමණි.
මෙම වට්ටෝරුව පහසු සහ අඩු කාලයක් ගතවන බැවින්, ඔබ ඔබේ නිවසට අමුත්තන්ට ආරාධනා කරන විට ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සකස් කළ හැකිය.
කැප්සියම් ග්‍රීන් පීස් පනීර් ග්‍රේවි
එබැවින්, විශේෂ පැණිරස ඉරිඟු සහල් වට්ටෝරුව සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.
සේවය - 4
සූදානම් වීමේ කාලය - විනාඩි 15 යි
ඉවුම් පිහුම් කාලය - විනාඩි 15 යි
අමුද්රව්ය
- බාසුමති සහල් - ග්‍රෑම් 250 (පැය භාගයක් පොඟවා)
- ස්වීට් කෝන් - 2 කෝප්ප
- ළූණු - 1 කුසලාන
- කැප්සියම් - 1 කුසලාන
- ඉඟුරු-සුදුළූණු පේස්ට් - 1/4 ෆොස්ෆේට්
- අර්තාපල් - 1 කුසලාන
- අමු මිරිස්- 4 සිට 5 දක්වා
- ගරාම් මසාලා - 1 ෆොස්ෆේට්
- කහ - 1/4 ෆොස්ෆේට්
- දුරු බීජ - 1/4 ෆොස්ෆේට්
- තෙල්
පටිපාටිය
- සිහින් ව කැඩුණු ළූණු බැදීමට, පෑන් එකක් ගෙන තෙල් එකතු කරන්න.
- තෙල් රත් වූ පසු ළූණු එකතු කර රතු පැහැයට හැරෙන තෙක් ෆ්රයි.
- ළූණු පසෙකට දමන්න.
- දැන්, කුකර් එකක් ගෙන පොඟවා ගත් බත්, අර්තාපල් එකතු කර මිහිරි ඉරිඟු එකතු කරන්න. තෙල් ස්වල්පයක් එකතු කර ඒ අනුව ජලය එක් කරන්න. කුකර්ගේ පියන වසා දමන්න.
- විස්ල් තුනක් එනතෙක් ඉන්න.
- තවත් භාජනයක තෙල් එකතු කර දුරු ඇට, ළූණු, ඉඟුරු සුදුළූණු පේස්ට්, කහ, ගරාම් මසාලා සහ අමු මිරිස් එක් කරන්න.
- එය හොඳින් සාස්පාන් කරන්න.
- විස්ල් තුනකට පසු, කුකර් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- කුකර්ගේ පියන විවෘත කර කුළුබඩු සමඟ බත් මිශ්ර කරන්න.
- ලුණු එකතු කර හොඳින් සාස්පාන් කරන්න.
- දැන්, ටොපිංස් සඳහා, පැණිරස ඉරිඟු සහල් වට්ටෝරුව මත ළූණු එක් කරන්න.
- උණුසුම් හා රසවත් විශේෂ පැණිරස ඉරිඟු සහල් වට්ටෝරුව සේවය කරන්න ..
- මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කර ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණය අපට දන්වන්න.
