යන්තම්
- චෛත්ර නවරාත්රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අපගේ ගිම්හාන-විශේෂ හිරු එළිය සුමට වට්ටෝරුව සමඟ නැඟිට බබළවන්න! දිගු දිනකට මුහුණ දීමට උදෑසන අවදි වීම අප බොහෝ දෙනෙකුට භයානක දෙයක් විය හැකිය! නමුත් තවදුරටත් නොවේ! අපි ඔබට විචිත්රවත් වර්ණවලින් පිරුණු වීදුරුවක් ලබා දෙමු. උදේ වරුවේ මෙම නැවුම් යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබට අපූරු දවසට සුමට ආරම්භයක් ලැබෙනු ඇත.
ඉතින්, මෙම සුමටනය එතරම් සුවිශේෂී වන්නේ කුමක් නිසාද? හිරු එළියෙන් පිරුණු මෙම රසවත් වීදුරුවෙහි ඔබ ආදරය කරන පලතුරු සියල්ලම අඩංගු වන අතර, මාව විශ්වාස කරන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු වල යෙදීම මීට පෙර කිසි දිනෙක එතරම් විනෝදයක් නොවීය! මී පැණි සමඟ අඹ, අන්නාසි, තැඹිලි, කෙසෙල් සහ දිනයන් විලයනය කිරීමෙන් ඔබට නැවුම් පැඟිරි යුෂ පිරුණු වීදුරුවක් ලබා ගත හැකිය.
ඉතින්, මෙම නිවර්තන සූර්යාලෝකයෙන් අපට ලැබෙන්නේ කුමක්ද? මෙම මිශ්ර යුෂ වට්ටෝරුව විටමින් සී වලින් පිරී ඇත, එබැවින් සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් එය පානය කිරීමෙන් ඔබට නැවුම් හා දීප්තිමත් සමක් ලැබෙනු ඇත. ඒ සමඟම ප්රතිඔක්සිකාරක මගින් ඔබේ සම පුනර්ජීවනය වන අතර විටමින් A ඔබේ ඇස් පෙනීම දිගු කලක් ශක්තිමත්ව පවතින බව සහතික කරයි.
මෙම සුමටයේ අනුකූලතාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපි එය තරමක් සිහින් සහ යුෂ වැනි අනුකූලතාවයකට වඩා කැමැත්තෙමු. නමුත් ඔබ thick න ස්මූති වලට කැමති නම්, කෙසෙල් කැට කිහිපයක් එකතු කර ඔබේ ක්රීම් පලතුරු රස විඳින්න. එය ඔබේ සමට හා සෞඛ්යයට පෝෂ්යදායකයි.
සන්ෂයින් සුමට වට්ටෝරුව | SUMMER SPECIAL RECIPE | මිශ්රිත පලතුරු යුෂ වට්ටෝරුව | සන්ෂයින් ස්මූටි රිසිප් ස්ටෙප් ස්ටෙප් | සන්ෂයින් ස්මූටි රෙසිප් වීඩියෝ සන්ෂයින් සුමට වට්ටෝරුව | ගිම්හාන විශේෂ වට්ටෝරුව | මිශ්ර පළතුරු යුෂ වට්ටෝරුව | සන්ෂයින් සුමට වට්ටෝරුව පියවරෙන් පියවර | සන්ෂයින් ස්මූටි වට්ටෝරුව වීඩියෝ සැකසීමේ කාලය මිනිත්තු 10 කුක් වේලාව 5 එම් මුළු කාලය මිනිත්තු 15 යිවට්ටෝරුව: කාව්යා
වට්ටෝරු වර්ගය: සුමටයි
සේවය: 2
අමුද්රව්ය-
1. අන්නාසි - 1 මධ්යම ප්රමාණයේ
2. කෙසෙල් - 1 ඉදුණු කෙසෙල්
3. තැඹිලි යුෂ -. කෝප්පයක්
4. දින - 4
5. මී පැණි - 2 ෆොස්ෆේට්
6. අඹ - ඉදුණු අඹ
-
1. සියලුම පලතුරු කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
2. මිශ්ර භාජනයක් ගෙන සියලු පලතුරු, දිනයන්, මී පැණි සහ තැඹිලි යුෂ එකතු කරන්න.
3. එය පරිපූර්ණත්වයට මිශ්ර කරන්න.
4. සුමටනය භාජනයකට මාරු කර ඉහළින් අයිස් කැට සමඟ සිසිල්ව සේවය කරන්න.
- 1. කැමති නම් ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ශීත කළ පලතුරු භාවිතා කළ හැකිය.
- 2. කෘතිම රසකාරකයක් සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ආහාර සටහනට හිතකර ලෙස තබා ගැනීම සඳහා අපි දැඩි ලෙස වැළකී සිටිමු. ඔබට අවශ්ය නම් සීනි එකතු කිරීමට නිදහස් වන්න.
- සේවා ප්රමාණය - 1
- කැලරි - 226.7 කැලරි
- මේදය - 0.9 ග්රෑම්
- ප්රෝටීන් - 6.5 ග්රෑම්
- කාබෝහයිඩ්රේට් - 51.5 ග්රෑම්
- තන්තු - 4.2 ග්රෑම්
පියවරෙන් පියවර - සන්ෂයින් සුමටනය කරන්නේ කෙසේද
1. සියලුම පලතුරු කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
2. මිශ්ර භාජනයක් ගෙන සියලු පලතුරු, දිනයන්, මී පැණි සහ තැඹිලි යුෂ එකතු කරන්න.
3. එය පරිපූර්ණත්වයට මිශ්ර කරන්න.
4. සුමටනය භාජනයකට මාරු කර ඉහළින් අයිස් කැට සමඟ සිසිල්ව සේවය කරන්න.