ස්වීට් කෝන් කොසම්බරි වට්ටෝරුව | ඉරිඟු දෙළුම් කොසම්බරි සලාද සාදා ගන්නේ කෙසේද | උගාඩි විශේෂ පහසු 5-සැතපුම්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
• පුවත් විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

කොසම්බාරි නැවුම් බඳුනකට සලාදයක් බවට පරිවර්තනය කරයි, අපේ මුඛයේ රසයන් පුපුරා යයි, නැවුම් අච්චාරු දමන ලද පලතුරු හා එළවළු වලින් පිරුණු ඉන්දියානු කුළුබඩු වර්ගයකි. අප උත්සාහ කළ හා ආදරය කළ සියලු වර්ගවල කොසම්බරිස් අතර, ස්වීට් කෝන් කොසම්බාරි අපගේ හදවතේ සුවිශේෂී වයනය හා රසය උපුටා දක්වමින් විශේෂ ස්ථානයක් ගනී. ක්ෂණිකව පාහේ පිළියෙළ කළ හැකි මෙම පැණිරස ඉරිඟු සලාදයට සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක්ම ලැබෙන අතර එය තනිවම පුරවා රසවත් වේ.

අමුද්‍රව්‍ය 3 ක් මත පදනම්ව - පැණිරස ඉරිඟු, දෙළුම් හා දෙහි තැවරුනු - මෙම කොසම්බාරි වට්ටෝරුව අපගේ සෞඛ්‍යයට එක් කරන පෝෂණ ප්‍රතිලාභ රාශියක් සඳහා කැපී පෙනේ. දෙළුම් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර පිළිකා සහ ප්‍රධාන හෘද රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ස්වීට් කෝන් නැවතත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එමඟින් ඔබේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට දිරි ගන්වයි.

තවද, මෙම සලාද වට්ටෝරුව මිනිත්තු 5 ක් ඇතුළත ක්ෂණිකව පාහේ සකස් කළ හැකිය. උගාඩි ළංවීමත් සමඟම, මෙම රසවත් රසකාරක ඉරිඟු සලාද වට්ටෝරුව වීඩියෝව දෙස බලන්න හෝ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් ලබාගෙන ඔබේ මෙනුවට නව ප්‍රියතම සලාදයක් සාදරයෙන් පිළිගනිමු.

වට්ටෝරුව: කාව්‍යා එස්

වට්ටෝරු වර්ගය: සලාද / ආහාර රුචිය

සේවය: 2

• 1. ඉරිඟු - 1 පාත්රය

  2. තෙල් - කුළුබඩුවක් සඳහා

  
  
  

  3. අබ ඇට - 1 තේ හැදි

  4. කොත්තමල්ලි කොළ (කැඩුණු) - අතලොස්සක්

  5. මිරිස් - සිහින් ව කැඩුණු 1 දිගු අමු මිරිස්

  6. දෙළුම් - කෝප්පයක්

  7. දෙහි යුෂ - 1 තේ හැදි

  8. පොල් - ½ කුසලාන

  9. ලුණු - රස කිරීමට

  10. තැළුණු ගම්මිරිස් - 1 ෆොස්ෆේට්

2. අබ ඇට, මිරිස්, ඉරිඟු එකතු කර විනාඩියකට කලවම් කරන්න.

3. දෙළුම්, පොල්, කොත්තමල්ලි, ලුණු එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

4. එයට උඩින් තැළුණු ගම්මිරිස් සහ ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න.

5. සියල්ල මිශ්ර කර බඳුනකට මාරු කරන්න.

6. අමතර දෙහි යුෂ හෝ කොත්තමල්ලි කොළ හෝ ඒ මත සේවය කරන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න